厨子戏子痞子剧情详:身体彻底排毒的简单方法

肝脏有了毒素表现在：

       1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

       2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

       3 .情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪

       4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

       1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

       2.除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，很好的保护肝脏，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

       3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在 足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只**替按压。

   4.眼泪排毒法。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

       肝脏最佳排毒时间

01：00～02：00  肝的排毒，需在熟睡中进行，

        ★如果心脏有了毒素表现在：

1.舌头溃疡。舌和心脏的关系最为密切，

2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾。

3.失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

          排毒方法：

1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，

        心脏最佳排毒时间

中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

         ★如果脾脏有了毒素表现在

1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛。

3.脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆   

          排毒方法：

1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前商丘穴下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两**替做。

3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

          脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

       ★如果肺脏有了毒素表现在

 1.皮肤呈锈色，晦暗。肺管理全身的皮肤。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色没光泽。

2.便秘。肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感。

            排毒方法：

1.萝卜是肺脏的排毒食品。大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4.痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让肺清爽起来。还可以热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

        肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

        ★如果肾脏有了毒素表现在

1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低。

3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

           排毒方法：

1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。 (将细砂糖以小火煮至熔化，呈深褐色时即可加入热水拌匀，即为焦糖.)

3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

        肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外

 18种食物让你越吃越瘦

  1、紫菜 含有丰富的维他命a、b1及b2，含丰富纤维素及矿物质，帮助排走体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿 
    2、芝麻 亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 
    3、香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥理想食品

   4、苹果 含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 
    5、红豆 所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 
    6、木瓜 独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 
   7、西瓜 是生果中的利尿专家，多吃可减少体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 
   8、鸡蛋 维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。 
      9、西柚 卡路里极低，多吃也不会肥，含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 

      10、魔芋 完全不含脂肪，也是减肥必食之物。丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。神奇的食物，有体内“清道夫”的称，吸纳和排除体内毒素颇强

    11、菠菜 促进血液循环，令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。 

   12、花生 含有极丰富的维他命b2和菸硷酸，带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 
   13、奇异果 维他命c是它的强项外，纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 

   14、番茄 利尿及去除腿部疲惫，减少水肿，生吃效果更好

   15 菠萝 富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。
     16 西芹 有大量的钙质，可以补“脚力”，有钾，可减少下半身的水分积聚。
     17 陈皮 帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积
    1.黄瓜 含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
    2.萝卜 含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。  
    3.韭菜 含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。  
    4.冬瓜 去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
    5.辣椒 含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪 
    6.绿豆芽 含水分多，产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
    7.大豆及大豆制品 含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。  
    8.全麦面包 是面包中最低热量，
    9.椰菜(绿花菜) 含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤。  
    10.芦笋 含丰富维他命A同C，用来做沙拉，或煲熟;
    11.茄子 在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C，

    12.海鲜 低脂肪、高蛋白的美味冠军！平鱼、黄花鱼热量低，口感好，与瘦肉交替食用   
    13.扁豆(荷兰豆) 配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
    14.橙子 含天然糖分、多纤维又低卡，

    15.芹菜 含有维他命A及C，大部分为水分及纤维素，热量很低 
    16.洋葱 含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，对脆性的血管有软化作用，并可护肤美容，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，增强肌肤修复能力。  
    17.醋 具酸性，可软化血管，清除血脂，对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处。但应挑选酿造醋 。
    18.猕猴桃比苹果、葡萄和菠萝的热量都低，其特有膳食纤维不但促进消化吸收，更可以令人产生饱腹感。还能增加分解脂肪酸素的速度，避免吸收过剩脂肪。 
    人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。

8种食物有助排出人体的多种“毒素”。 　　
　　 1.绿叶蔬菜 多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
　　 2.粗粮 　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为吸收并提高抗病力免疫功能
　　 3.葡萄酒 　有益心脏健康。含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
　　 4.豆豉 　有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等。促进新陈代谢，清除血中毒素，净化血液。含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症
　　 5.水果或果汁 　可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。 　　
　　 6.绿茶 　　有许多解毒因子，易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。 　　
　　 7.海带和紫菜 　含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病放化疗时多吃海带。都属碱性食品，净化血液。降低癌症发生率。 　　
　　 8.黑木耳 　　抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。胶质，有助于将残留在消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。