偶看新闻心有所愿 行而成立:冬季户外的注意事项
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 04:43:24
冬季户外的注意事项，所以特此写了这封邮件给您。
最近户外活动中，频繁发生队员摔伤的情况，我很希望能够帮助大家避免类似的问题。那么在冰面路况行走时应该 如何防滑 呢？首先，您在冰雪路面行走时千万不要将双手插在兜里，记得戴双暖和的手套；其次，走路时可以膝盖微屈，身体重心前倾，这样不易摔倒；另外，如果参加户外运动，尽量穿底纹比较清晰的鞋子，有必要时也可以佩戴冰爪。这样就可以有效做到防滑了。
关于穿衣 ，咱们冬季由于上升过程中出汗比较多，大腿根部很容易因为汗液而摩擦红肿。建议您冬季衣服使用三层穿法，第一层贴身层尽量选择排汗导汗性能比较好的内衣，尽量不要穿纯棉质地的内衣裤，第二层保暖层穿抓绒或者羽绒衣裤，第三层防风防水层可以穿冲锋类衣裤。在爬升的过程中，可以只穿抓绒类服装，并且把您冲锋裤上的透气口打开；临登顶之前，重新调整衣物，将三层衣物全部穿好。另外一定要做好对耳朵和脚部的保暖，不要穿袜口太紧的袜子以及刚好合适的鞋子，避免血液循环不畅。还有，下山后不要马上摘掉护膝，最好上车或者到了室内再摘掉护膝，避免关节受风着凉。
还有，在户外避免不了 露餐 ，春秋季时我们可以登顶之后开餐，而在冬季山顶的风力往往非常大且温度低，建议您在登顶之前或者登顶之后找背风且平坦处用餐。（PS.记得把垃圾带走哟~）
在冬季户外注意好以上事项就OK了，以及在上封邮件提醒过您的下山时间的问题。
最近户外活动中，频繁发生队员摔伤的情况，我很希望能够帮助大家避免类似的问题。那么在冰面路况行走时应该 如何防滑 呢？首先，您在冰雪路面行走时千万不要将双手插在兜里，记得戴双暖和的手套；其次，走路时可以膝盖微屈，身体重心前倾，这样不易摔倒；另外，如果参加户外运动，尽量穿底纹比较清晰的鞋子，有必要时也可以佩戴冰爪。这样就可以有效做到防滑了。
关于穿衣 ，咱们冬季由于上升过程中出汗比较多，大腿根部很容易因为汗液而摩擦红肿。建议您冬季衣服使用三层穿法，第一层贴身层尽量选择排汗导汗性能比较好的内衣，尽量不要穿纯棉质地的内衣裤，第二层保暖层穿抓绒或者羽绒衣裤，第三层防风防水层可以穿冲锋类衣裤。在爬升的过程中，可以只穿抓绒类服装，并且把您冲锋裤上的透气口打开；临登顶之前，重新调整衣物，将三层衣物全部穿好。另外一定要做好对耳朵和脚部的保暖，不要穿袜口太紧的袜子以及刚好合适的鞋子，避免血液循环不畅。还有，下山后不要马上摘掉护膝，最好上车或者到了室内再摘掉护膝，避免关节受风着凉。
还有，在户外避免不了 露餐 ，春秋季时我们可以登顶之后开餐，而在冬季山顶的风力往往非常大且温度低，建议您在登顶之前或者登顶之后找背风且平坦处用餐。（PS.记得把垃圾带走哟~）
在冬季户外注意好以上事项就OK了，以及在上封邮件提醒过您的下山时间的问题。
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