天佑中华什么意思:蜂蜜红薯泥_促消化防便秘_药膳_健康_阿邦网
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 05:06:29
蜂蜜红薯泥_促消化防便秘 来源:张迪[点击放大]
原料:红薯、蜂蜜
做法:
1、红薯蒸熟或煮熟,去皮捣成泥。
2、加入蜂蜜拌均匀。
3、用模具或者用手做出造型即可。
还可以在红薯泥上撒些海苔,海苔中还含有铁、钙等矿物质。
红薯是大家皆知的健康食品之一。《本草纲目》记载,红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,因此它还是祛病的良药。红薯营养价值很高,它含有丰富的维生素A,颜色越深的红薯,维生素A的含量越高。红薯被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。人们误解吃红薯会发胖,其它恰恰相反,吃红薯不仅不会发胖甚至还有减肥的功效。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品。同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,对防便秘有较好的疗效。下面就介绍一款造型可爱,做法简单的红薯小食:蜂蜜红薯泥。蜂蜜红薯泥_促消化防便秘 图2 来源:张迪
蜂蜜红薯泥的做法:
原料:红薯、蜂蜜
做法:
1、红薯蒸熟或煮熟,去皮捣成泥。
2、加入蜂蜜拌均匀。
3、用模具或者用手做出造型即可。
还可以在红薯泥上撒些海苔,海苔中还含有铁、钙等矿物质。
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请问 _ _ _
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按部就班_`_`_`_`_`_`_`_`_`_`_`三头六臂_`_`_`_`_`_`_`_`粗制滥造
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请问 _ _ _ 物理
成语: _ 灵_ _
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