偶看新闻owing to 从句:减缓衰老，今天您抗氧化了吗？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 06:43:30
减缓衰老，今天您抗氧化了吗？
近日，63岁潘迎紫再演大玉儿的定妆照走红网络，其容颜、身材与少妇无异，网友惊呼"妖精"。人上了年纪谁都会老，这是不可抗拒的自然规律。但一些事实给我们带来希望。您是否发现，即便是同龄人，总有人显小，有人显老？有的人55岁便十足衰迈，生活勉强能够自理；有的人年近八旬，却精神矍铄，一日之内演说5个小时依然思路清晰、思维敏捷。是什么让我们的差距如此悬殊，我们又该如何才能健康增龄、幸福生活？
减缓衰老 健康增龄
今天您抗氧化了吗？
人的自然寿命究竟有多长？世界卫生组织提出的年龄分段为：44岁以下为青年人，45-59岁为中年人，60-74岁为年轻老年人，75-89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。但真实的情况又是如何呢？我们自己，包括身边的人，是不是才四五十岁，就已力不从心？为什么衰老会在一些人身上提前降临？
破解衰老之谜
过多的活性氧自由基
氧，在维系生命中的地位十分重要。离开氧气，我们的生命便不能存在。氧通过血液循环运往全身，以满足细胞呼吸之用。但在此时，有部分氧被酶催化形成氧自由基。它们在人体内随处可见，到处游离，活跃且富于攻击性。
自由基，是含有一个不成对电子的原子团。由于原子形成分子时，电子必须成对出现才会稳定，因此自由基就到处夺取其他物质的一个电子，使自己变得稳定，这种现象就是"氧化"。通常，体内活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信号传导功能。但过多的活性氧自由基就会有破坏行为，导致人体正常细胞和组织的损坏，心脏病、老年痴呆症、帕金森病和肿瘤等疾病就会接踵而来。
衰老是机体功能下降和紊乱的综合表现。1956年，著名学者Harman提出，衰老是由于自由基进攻细胞，过度氧化所致。随着年龄增长的体质改变，肌体内自由基清除剂活性下降，大量有害自由基会破坏组织细胞，组织器官的机能逐步发生紊乱及障碍。年轻时，人体自身能够产生抗氧化物质抵抗自由基。但年过35岁以后，人们就要从外界补充抗氧化剂了。
生命不能承受之重
自由基对细胞的损伤
过量的自由基喜欢亲近细胞膜中不饱和脂肪酸引起脂质过氧化反应，聚合成难以消除的惰性废物脂褐素，它堆积在细胞内阻止细胞的物质交换和信息传递。如果在皮肤细胞中堆积，就形成了老年斑，如同铁板上的锈迹斑斑。但重要的是，生锈的不只是皮肤，还有组织器官。脂褐素在心肌细胞中堆积，心脏功能减退；在胶原蛋白中聚合，皮肤失去张力。这些都是衰老的基本特征。
人体的氧化就是老化。如果上述现象只是表面征兆，那么还有什么未知的危险在等待我们？
2004年6月5日，饱受病痛折磨的美国前总统罗纳德·里根终于走完了他充满传奇色彩的一生，以93岁高龄成为美国最长寿的总统。但在辞世十年前，他曾以公开信的方式公布自己罹患老年痴呆症，病情正在恶化。如果您爱的人得了老年痴呆症，您肯定会强烈地感受到治疗的徒然。看着父母慢慢丧失心智，完全迷失在自己的身体中，这是一件极其痛苦的事。自由基可导致大量脂褐素的生成，在脑细胞中堆积，引起记忆减退或智力障碍，甚至导致老年性痴呆症。
自由基摧毁细胞膜，导致细胞膜发生变性，使细胞不能从外部吸收营养，也排泄不出细胞内的代谢废物，失去对细菌和病毒的抵御能力。
氧自由基还是老年性白内障发病的首位危险因素。研究表明，白内障患者眼液中的自由基比正常人要高2-3倍。
自由基不仅可以加剧人类的衰老过程，而且可以破坏DNA，导致染色体畸变和基因表达错乱，诱发机体内在致癌基因，导致细胞突变形成癌瘤。其与肺癌、乳腺癌、肝癌、前列腺癌等癌症的发生有关。
自由基激活人体的免疫系统，使人体出现过敏反应或自体免疫疾病（如红斑狼疮），等等。