铠甲勇士刑天45:乾元膏制作（健脾益肾）

【主治】治疗手脚冰凉，气血亏虚，面色无光发黄或发白，一般适用于女同志较多，对于男同志气喘，无力早泄等等都有一定效果。除糖尿病外，均可服用。

一个疗程（一个月），建议一冬天服用5瓶，

    【服用】一般在立冬和立春（11月、12月、1月）服用，是养生的好方。

    【家庭自制乾元膏】

    原料：大枣、核桃肉、阿胶、黄精、莲子仁、龙眼肉（桂圆）、蜂蜜、黄酒、冰糖、红糖，各250克。

    做法：先将阿胶捣碎，除黄酒外其他材料加水倒入容器上锅蒸。大火煮开后改中火蒸四十分钟。这时糖、阿胶都融化了，与其他材料搅拌均匀。在晾至70℃时加入黄酒，搅拌好放入冰箱。

    服用：早空腹两勺放入小茶杯加温水冲服。晚上在晚饭后或睡前服用。

    注：黄精——百合科多年生草本植物，《中华药典》记载有：滇黄精、黄精、多花黄精三种，均以干燥的根茎入药，按形状不同，习称“大黄精”“鸡头黄精”“姜形黄精”。功能主治补气养阴，键脾，润肺，益肾，用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。

    鹤年九法·看你是不是气血亏虚？

    1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

    2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

    3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

    4、看手脚：摸手的温度，如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

    5、看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

    6、看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。

    7、看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

    8、看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。        

    9、看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。       

    乾 元 膏

    主要原料：阿胶，黄精，大枣，桂元肉，核桃仁，莲子肉，红糖，黄酒等。

    功    能：补气养血。

    主    治：气血两虚，短气乏力，手脚冰凉，面色无光，头发干枯。症见畏寒怕冷，动辄气喘等老少皆宜，妇女月经不调等。

    乾元膏

    配方来源于《北京鹤年堂秘藏配本》。本方系北京鹤年堂在多年中医养生实践中，经过不断总结经验，配伍精当、功效明显的经典秘方。此方在鹤年堂近及东家掌柜大小徒弟，远及亲朋密友中多年秘密流传，专门用于“家眷”日常养生调养品，由于此方配伍精当、功效明显，流传至今。明朝一代名臣“杨椒山”曾经就此对鹤年堂养生理念和实践给予高度评价，并题写赞誉对联一幅，“欲求养性延年物、须向兼收并蓄佳”。至今还悬挂在鹤年堂大门左右。

    乾元膏：既能补血，又能补气调经，还是美容圣品，因为它有助于气血充足顺畅，所以常喝乾元膏能使脸色红润、肌肤光滑。因功效突出，疗效可靠而受到鹤年堂历代的重视。

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