巴霍巴利王2上映了吗:推荐一套简单的丰胸操
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 15:35:41
推荐一套简单的丰胸操
1天前 | 阅读原文导读:胸部丰胸并不能满足女人的需求,永远丰满的胸部加迷人的乳沟才是女人们追求的终极目标。如果想突出你的胸部曲线,做下面这套简单的丰胸操是再好不过的了,它完全可以帮你实现你的梦想,拥有一个丰满、曲线分明的胸部。
小胸的你还在羡慕那些大胸mm吧,下面介绍一种简单的丰胸操,让小胸的你不要再烦恼了,只要你坚持做,丰满的胸部离你也不远了。
1.采用站立动作,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。
2.双手握拳,平举至胸前并拢,手心朝上,然后弯曲前臂,做出似乎用双手遮住脸部的样子。
3.维持握拳上举的姿势,再用力做双手打开、并拢的动作。
4.然后放下双手,恢复成原来的姿势。
5.可重复做20次。
功效:可以紧实胸部,防止胸部下垂。
很多女生追求大胸部,但我觉得实在最重要的是胸部集中和不能下垂,假如本身胸部很大,但是外扩或下垂,徐老师只能说那是“零”。所以不管胸部是大或小,只要集中和坚挺,那就加分很多了!
注意事项:为了胸部的优美线条,做此动作时,特别留意需要用力做并拢的动作,同时肩膀和手臂要放松,才能有效运动到胸大肌的部位。
胸部丰胸并不能满足女人的需求,永远丰满的胸部加迷人的乳沟才是女人们追求的终极目标。如果想突出你的胸部曲线,做上面这套简单的丰胸操是再好不过的了,它完全可以帮你实现你的梦想,拥有一个丰满、曲线分明的胸部。
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