dota2皮鞋yang微博:关注健康——颈椎病的自我按摩

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/24 12:13:17

关注健康——颈椎病的自我按摩

 

穴位按摩:

1、点按风池穴2-3分钟

2、按揉颈项部9次

3、提拿颈项部9次

4、提拿肩井穴2-3分钟

5、按揉天宗穴2-3分钟

6、提拿极泉穴3次

7、掐按列缺穴3分钟

8、击打八邪36次