偶看新闻电影抬花轿下半部:怎样排除体内的寒湿
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 13:31:17
每到炎热的夏天，正是我们治疗“冬病”，排除体内的寒湿的好时机。所谓“冬病”指的是在冬天容易发生，发作、加重的各种病症，例如脾肾阳虚的人，老寒腿、腰腿痛、颈肩痛、体寒怕冷、月经后错，经来腹痛、宫寒不孕、胃寒胃痛、腰以下寒凉、过敏性哮喘、肺气肿、慢性支气管炎、慢性咽炎、鼻窦炎、关节炎等。
早在几千年前，我国就有了冬病夏治的记录，《黄帝内经》中曾经有“春夏养阳”的记载——根据中医学理论，体质虚寒、阳气不足的人容易患上述各类“冬病”。
一方面夏季是人体阳气最旺盛、寒气气势最弱的时候，这时候能够更有效地将寒气驱逐出体外。另一方面夏季毛孔张开，腠理开放，身体里春冬积蓄下来的寒气易于排出体表，是冬病夏治的大好时机。还有一些肥胖的人夏季水湿之气更盛，所以通过经络调理脏腑，除湿、去脂、减肥效果更佳。
除湿排寒的 方法有：经络按摩、贴敷、泡浴、刮痧、拔罐、针灸、食疗、药物等。
一、首先是家居食物疗法：
◎少吃寒凉冰冷食物，如冰冻的食品、雪糕、冰琪等琳，西瓜香蕉也要适量。苦瓜只适合在夏天消暑时吃，任何苦瓜剂制饮品都是寒性；
◎寒湿较重的人少喝牛奶，平时吃肉较多的可经常喝可滋阴润燥；
◎冬天慎喝冰镇啤酒，寒性食物莫与冰镇啤酒搭配！
寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。
给你们两个夏季除湿排寒的食疗谱
◎淮山药羊肉汤
食材：羊肉200克、淮山药50克、米酒20克、生姜10克、葱白15克、食盐1.5克
制作方法：将羊肉、淮山药、生姜、葱白、米酒一同倒入盛水的砂锅中，先用大火煮开，再用文火慢炖，待羊肉完全煮烂后，加盐调味便可食用。
营养解析：淮山药具有温补阳气、补脾益肺的作用，对冬季易患感冒、咳嗽、胃痛的人群很有效。羊肉可以去湿气、补阳气、避寒冷，如果担心上火，可以加一些麦冬中和一下。
◎白果炖鸡
食材：鸡肉150克、白果10克、猪肉50克、猪骨头50克、盐、白糖、鸡精适量。
制作方法：将鸡肉、猪肉、猪骨头用沸水焯一下，捞出备用。然后将焯好的食材倒入盛水的锅中，放入白果，先用大火煮开，再用小火炖两小时。待肉煮熟之后，放入盐、白糖、鸡精，搅拌均匀之后就可以食用了。
营养解析：白果是一味传统中药，药性平和，略带甘甜，具有良好的敛肺、定喘、补肾的作用。
二是“探鼻取嚏法”：
即人为地诱发打喷嚏这一排寒气的过程。只需用平常的卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度；同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你感受风寒和程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，你就可高枕无忧了。
三是泡脚法：
◎脚上的穴位与脏腑之间有很亲密的关系，每天养成热水泡脚的习惯，保持足温，让寒气从脚底排出，促进全身循环，就能保证人体新陈代谢的功能正常运转。热水泡脚还能健脑安神，防止失眠和畅通气血。
◎艾叶泡脚确实能明显地增加血液循环，驱寒湿，但用多了人会气虚，所以一般每周加2次艾叶就可以了，多了会泻气。
常用温通经络的方子：
药材：葱白3-5寸、花椒10余粒、生姜3-5片
用法：用脸盆将药材煮十几分钟，先蒸熏、后浸泡。
治疗体寒怕冷的药浴方子
药材：巴戟天30克、桂枝10克、艾叶30克、制附子10克
用法：煮中药40分钟，将药汁倒入木桶，掺水浸泡，每次泡25分钟左右。
四是刮痧、拔罐、经络按摩法：
◎在人体的肺经、膀胱经、脾胃经、胆经、心包经、三焦经根据每个人的不同症状进行刮痧、拔罐、经络按摩，以去除体内的寒湿之气。
当你调理了这些之后，寒冷的冬季里，你就会舒服多了。