win7 回收站:女性卵巢保养注意事项!

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/19 03:22:57

成年女性雌激素减少会导致早衰，女性卵巢保养在日常生活中就要注重。月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。无雌激素则闭经、子宫萎缩。所以，女性要注重在日常生活中保养自己的卵巢，学会如何保养卵巢。　　

　　女性卵巢保养可以多注意这些：

　　1.来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做卵巢护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　3.红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。

　　红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　2.煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。

　　4.“卵巢保养”谨慎做美容

　　美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。

　　5.卵巢保养产品 女性朋友在选择卵巢保养产品是需要慎重对待，虽然卵巢保养产品有很多但是其质量和效果都不敢保证需选择大厂家正规企业生产的卵巢保养产品.

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