超人迅雷下载电影天堂:身体亚健康

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/05 19:49:25

身体亚健康

1.保证均衡营养:合理膳食,尤其保证维生素和矿物质的摄入,每日吃上一个水果,如苹果葡萄番茄等等,帮助改善体质,增强抵抗力;
2.调整心态:心态要保持保持积极、乐观;3.调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠,切忌熬夜;4.增加户外体育活动:每天保证一定运动量。做到以上几点,相信你一定能远离亚健康!