邓肯评价库里:养生堂资料

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开口水（能预防新生儿生理性和病理性黄疸，还可预防蛇盘疮，热痱子，病毒疮等）
刺莲3克  焦桅子3克  麦冬5克  千里光3克  蝉蜕3克  双花3克
药浴治疗乳腺与前列腺增生
路路通100克  肿节风100克  九龙藤100克  透骨草100克  夏枯草100克  木通100  苏木100克  艾叶100克  
药浴治疗风湿关节炎（适用各种关节炎症）
    过江龙150g、千斤拔150g、鸟不落150g、威灵仙150g、风见消100g、防风100g、七叶莲100g、 刘寄奴100g、艾叶100g煮水泡药浴。
解署凉茶
百解20克  芦根20克  麦冬20克  甜叶茶10克  罗汉果花15克  绞股蓝10克，泡水代茶饮
益寿延年粥
材料：龙骨30克，石决明30克  牡蛎30克  伏苓30克  枸杞5克  糯米适量
制作方法：龙骨，石决明，牡蛎各30克，先放入水中熬者20分钟煎成药汁，将中药滤过后在药汁中加入伏苓30克、枸杞5克和适量糯米熬成粥即可
药浴治疗高血糖
救必应30g   翻白草30g  鸟不落30g 双钩藤30g 煮水泡脚。
瑶族日常药浴方法
九节风200g防风150g 艾叶150g 杜仲150g鸟不落150g 夜交藤200g忍冬藤150g
降血糖几种方法
冬瓜皮、西瓜皮各100克，瓜蒌根250克，加水煎1小时，去渣再将汤用文火浓缩为黏稠样，每次10克，代茶饮。
丝瓜200克，茶叶适量，将丝瓜切片煮熟，再加茶叶冲泡，每日1次。
鲫鱼500克，绿茶适量，清蒸，每日1次。
芹菜汁200毫升，早晚各服1次。
家鸽1只，宰杀洗净切大片，加水适量，盐、料酒少许，炖汤食肉。适用于烦渴多饮的糖尿病患者。
青橄榄 3个，西洋参9克，加清水少许，隔水炖。
食物吃什么可以降血糖
洋葱：洋葱性味辛温，甜润香辣，是人们喜爱的一种蔬菜。洋葱中不仅含有可刺激胰岛素分泌的降糖物质，而且所含的前列腺素A和硫氨基酸都有扩张血管、降低血脂、防治动脉硬化的作用，特别适合伴有高脂血症的糖尿病患者食用。其具体的食用方法是：取洋葱100克，用开水浸泡后加酱油佐餐服食，每天服食一次。
南瓜：南瓜甘温无毒，有补中益气的功效。南瓜中含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，这种果糖可与人体内多余的胆固醇结合，从而起到降低胆固醇、预防动脉硬化的作用。现代医学研究表明，南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，有促进胰岛素分泌的作用。其具体的服食方法是：取南瓜100克，加水煮熟后食用，每天吃一次。
黄瓜：黄瓜性味甘凉，清爽甜脆，具有除热止渴的作用。现代医学研究表明，黄瓜的糖含量仅为1.6名，所以黄瓜可作为糖尿病患者的代用食品。此外，黄瓜中还含有维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等，其所含的丙醇二酸能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。合并有高血压的肥胖型糖尿病患者若每天吃100克黄瓜，可使其病情得到改善。
苦瓜：苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜品之首。现代医学研究表明，苦瓜中所含的苦瓜皂甙不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素的分泌，堪称“植物胰岛素”。临床证实，应用苦瓜皂甙制剂治疗2型糖尿病的总有效率可达78.3%。苦瓜的食用方法是：取苦瓜1个，洗净、去瓤后切片，加水煮熟后一次吃完，每天吃1～2次。
菠菜：菠菜性味甘寒，具有止渴润燥的功效，是辅助治疗糖尿病患者口渴的最佳蔬菜。其具体的服食方法是：取波菜根60克，鸡内金15克，白木耳20克。将波菜根洗净后与鸡内金和白木耳一起加水炖煮，煮熟后吃菜喝汤，每天服食两次。
9个高血压的食疗食谱
1．豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加盐，当菜吃。
2．向日葵子治高血压：取生向日葵子，每日1把剥壳吃。或配饮芹菜汁 100ml，连服1个月。或用葵花子仁6g，研碎，临睡前白糖水冲服。
3．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
4．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。
5．海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
6．芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
7．淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。
8．雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。
9．何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。

食疗减肥偏方：西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！

西瓜减肥吃法：
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

暑湿感冒的食疗方法
      临床表现 身热，微恶风寒，汗少，肢体酸重疼痛，头昏重胀痛，鼻流浊涕，心烦口渴，渴不多饮，胸闷恶心，小便短黄，舌苔薄黄而腻，脉濡数。

绿豆粥  
配方： 绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。
制法： 绿豆、粳米洗净煮粥，待粥熟时加入冰糖，搅拌均匀即可食用。
功效： 清热解暑。
用法： 可作早晚餐食用。

苦瓜莲肉汤  
配方： 苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。
制法： 将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。
功效： 清暑解毒，利湿和中。
用法： 饮汤食肉。

香薷扁豆汤  
配方： 香社lo克，白扁豆12克，陈皮6克，荷叶8克，白糖适量。
制法： 将白扁豆妙黄捣碎，与香薷、陈皮、荷叶一同煎煮，煮沸10分钟后过滤，去渣取汁，加入白糖调味。
功效： 清暑祛湿解表。
用法： 每日1次，不拘时频频饮之。连服3～5日。

珠兰茶  
配方： 茶叶6克，珠兰3克，薄荷3克。
制法： 上三味，开水冲泡5分钟即可。
功效： 理气化湿，清利头目。
用法： 每日1～2剂，分上下午饮服。

香薷饮  
配方： 香薷10克，厚朴5克，白扁豆5克，砂糖少许。
制法： 香薷、厚朴剪碎，白扁豆炒黄捣碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时加糖调味。
功效： 发汗解表，化湿和中。
用法： 每日1剂，分2次饮服。

节目开始为大家介绍一种茶，名叫打油茶，打油茶是用油和茶等材料制作而成的，有解暑暖胃得的功效。
打油茶制作方法
原料：油茶水、茶叶、晒干的糯米饭、大米花、炒黄豆、炒花生、鲜葱等。
做法：
(1)将已晒干的糯米饭，加入逐渐升温的茶油中爆成米花，呈金黄色时捞出沥油。同样将米花、黄豆、花生等原料用植物油炸酥。
(2)油茶水的制作：在锅内放入适当的茶油逐渐升温后，将一把米放进锅里炒焦呈黄色，然后放入茶叶一起炒，闻到香味时，立刻冲入适量的热水，开锅后将茶叶滤出放好。
(3)将准备好的大米花、炒花生米、酥黄豆放入碗中，加入鲜葱、精盐。再将制作好的热油茶水斟入，这就是色香味美的侗家油茶。

瑶族特色疗法——推蛋疗法，瑶族的推蛋疗法有其独到之处，治疗方法丰富多彩，瑶族民间把头昏目眩、恶心呕吐、发热胸闷，腰酸骨痛等称为“痧症”。这种疗法就是用煮好的热鸡蛋，在患者来回滚动，有非常好的缓解病痛效果。

2011年7月22日养生堂播出 覃迅云长寿乡的养生秘诀(5)：本期讲述瑶族生活中的小药箱，瑶族在日常生活中，经常用各种简单的药物治疗常见的疾病，比如腹痛、发烧等等，这些药物也都是随处可见的。

治疗着凉后发烧：
生姜40克、薄荷15克、苏叶20克、救必应20克、青蒿20克、地骨皮20克。
治疗夏天吃坏东西拉肚子：用石榴皮泡水，也可以治疗腹泻。香樟叶嚼碎，用矿泉水送服。
治疗小儿腹泻：用3克蜂蜡煎一个荷包蛋。

小秘方：
1、用油茶籽15g 灵香草10g 薄荷10g 白芷10g 熬成药汁，洗衣服时加入药汁就是纯天然的衣物消毒剂。
2、夏天的时候用无敌手20g 八百厘20g 闹洋花20g臭茶辣20g 狼毒20g煮成的药水喷洒在房间可以防蚊蝇治疗着凉后发烧
3、生姜40克、薄荷15克、苏叶20克、救必应20克、青蒿20克、地骨皮20克。
4、治疗夏天吃坏东西拉肚子
用石榴皮泡水，也可以治疗腹泻。香樟叶嚼碎，用矿泉水送服。
5、治疗小儿腹泻，用3克蜂蜡煎一个荷包蛋。