偶看新闻互动杀人事件粤语下载:一支烟含69种致癌物质 吸烟是一种慢性病
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 21:45:09
点燃我,就放出4000多种化学物质
我是一支烟，喜欢我的人都会叫我“香烟”。他们对我爱不释手，无论开心还是情绪低落时，都会点上一根；有时需要跟人搭讪、套交情，也少不了让我出头。可如今我觉得，越来越多的人在排斥我、厌弃我，甚至叫我“毒品”、“祸害”。对此我深感愧疚，因为我扮演着一个不光彩的角色，对生命健康造成了巨大危害。今天，我愿意和控烟专家一起，以我的“危险历程”教育所有的人。
烟草危害大
烟草问题是中国非常突出的公共健康问题，目前中国总的吸烟人口达到3.5亿，吸烟率在成年男性中是67%，女性比较低，女性3.8%，综合起来成人吸烟率约为37%，这在世界上都是非常高的水平。按目前流行情况是每年因烟草而致死人是100万，如果按照目前的流行趋势，按照这个趋势发展下去，到2050年这个时间增加到300万人。
吸烟它是一个非常有害的事情，只不过它的有害不像是吃了毒药，或者是受了细菌感染一样很快就发作起来，它不是这样，它是积年累月的，它是慢性的致病过程然后再发作。所以，吸烟这个问题是特别有害的过程，但是往往吸烟者不能现在就体会到，致害于无形，致病于长远，也是害人于长远的病，它对健康危害非常大。
吸烟是一种慢性病
吸烟者大部分都存在一个情况，就是戒烟有困难，一旦戒烟以后就会觉得浑身不舒服，寝食不安，坐立不宁。长期吸烟形成烟草的依赖，主要是烟草中尼古丁的依赖，在戒除烟草和尼古丁就会出现那些症状，这是尼古丁的阶段症状，或者烟草的阶段症状。大部分或绝大部分吸烟者基本上都是烟草依赖病的患者，他们是慢性病患者。
另一方面，吸烟这个过程会吸入大量有害物质，初步算起来有400多种有害物质，像苯丙芘主要是致癌的，还有其他很多有毒性的物质，分别引起血管病变、代谢异常、肿瘤诱发等等这些问题都会存在。所以，一口烟吸进去就是吸进几百种有害物质，这些有害物质会造成 各种损伤。
戒烟方法推荐
戒烟方法是多种多样，首先，必须有充分的戒烟意识，这是根本点。没有什么药能把根本不想戒烟的人，把他烟瘾一定要戒掉。因此有对烟草危害有清晰认识是非常关键的。吸烟对健康的危害是可以意识到的，从预防角度最有可为的方面，就是戒烟。所以一定要认识到吸烟的危害，对吸烟危害的认识，是戒烟者能够戒烟成功很重要的前提条件。
其次，可以在行为上进行戒烟辅导。比如选择一个有意义的日子，比如结婚纪念日，为了健康，为了更好的生活我要戒烟了。此外，可以咨询医生，获取戒烟知识，并使用一些药物帮助戒烟。比如尼古丁，吸烟者依赖尼古丁，戒烟期可以经皮肤或口腔摄入少量尼古丁，减弱戒烟的阶段症状，起到比较好的戒烟效果。
到哪寻求戒烟帮助
首先，可以到戒烟门诊寻求帮助。戒烟门诊也是针对治疗烟草依赖病设立专业化的门诊，在这里，第一，要了解吸烟情况；第二，告诉你吸烟危害，促使你产生戒烟意识；第三，用技术手段和方法，医学手段和方法帮助你戒烟。在戒烟门诊，不仅仅是一般的劝告，而是用医学方法，减少患者戒烟过程中的痛苦，平稳过渡到不吸烟的状态。
此外可以拨打戒烟热线。吸烟者拨打做健康咨询，来做戒烟过程辅导的这样一个专业性的电话回复或者电话的问答，获取专业知识，进行沟通和思想交流这样一个有效途径。目前号码是4008885531。因为5月31号是世界无烟日，所以这个号码方便烟民记忆，吸烟者在戒烟过程中有任何问题，都可以拨打这个热线，这是免长途电话费的。