晚上睡觉经常醒来怎么回事:男性多踮脚尖 可益肾壮阳

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 06:16:19
         日常生活中一些简单动作，比如多踮脚尖，就能益肾壮阳。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。

　　踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。

　　从经络角度看，这一方法有利于疏通足三阴经，调和气血，使阴阳相交，能助长精神，提升中气。男性每次小便时尝试着踮起脚尖，还可提高逼尿肌的力量，有利于排尿更加顺

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