偶看新闻火锅肥牛一盘多少克:太极拳练筋练骨的思考
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 12:39:32
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听风阁 文 2010年5月
最近看到一篇文章，说太极拳不是练肌肉的，而是练骨骼的，很有启发。尽管文章后来的解释和训练方法比较牵强，看起来似乎是初学武术的人想要体会他的前辈的这句话而没有真正的实践，但是还是有启发，启发就是，太极拳的确是练骨的，不但是骨骼，而且是筋骨，筋加上骨。
自古练功就有易筋洗髓之说，而且还很重要，很多道家功法、佛家功法、武术功法都有易筋洗髓。少林的易筋经就是一个例子，古传的易筋洗髓二经据说是达摩的真功夫，也是少林武术的内功基础。更加古老的中国导引术八段锦、五禽戏和印度瑜伽都有抻筋拔骨的练习，而且也是重点之处。所以说太极拳，不用力、不绷紧肌肉、松柔而连绵不断地太极拳是练筋骨的功夫，应该没错，当然，怎样才能通过打太极拳把筋骨练好，达到真正意义上的易筋洗髓，那就要看学拳者自己的悟性、自己的造化了。