苏美美lv视频:秋冬季 冬瓜不可常吃

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 07:36:24

秋冬季 冬瓜不可常吃

秋冬季 冬瓜不可常吃

引言：秋冬季节是饮食进补的时节，很多人都会选择各种蔬菜来进补，但中医提醒，秋冬季冬瓜不可常吃！

冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，并且它利水排湿，有瘦身美容的作用，因而十分受欢迎。

但冬瓜性寒凉，秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。为避免寒性在体内沉积，每周吃冬瓜不宜超过三次，如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，每次200克以内即可。同时为中和寒性，烹饪时要注意搭配。炒着吃时可以配温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒；炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白；煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。买冬瓜时，选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。

另外，由于冬瓜性寒，平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病与阳虚肢冷者忌食。

所以，要注意秋冬季进补的饮食，为了身体健康，秋冬季冬瓜不可常吃。

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