偶看新闻马赛的美食:手脚冰凉怎么办？有五个对策
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/08 08:13:05
手脚冰凉怎么办？有五个对策
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- 2011-12-16 13:24
- 解放日报
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三，避免生冷食品：坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是怕冷女性的最佳选择。此外，糯米、糙米、豆腐、芝麻、红糖等都属于温性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。需要注意的是，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
四，三餐定时不要偏食或过度减肥，让身体储存些适量的脂肪有助于维持体温。
五，适当服药：中医也有一些固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、葛根汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，服用前最好先咨询医生。