偶看新闻珠海社保多少钱一个月:养生：11个简单长寿饮食习惯
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 20:27:04
养生：11个简单长寿饮食习惯
2011年06月07日09:32 来源：家庭医生在线 手机看新闻
老人要想做到身体健康、益寿延年，养成科学的饮食习惯很重要。那如何吃才能做到营养均衡，食之有味？现在就一起跟着小编来看一下这十一个“点”，让你平安快乐地享受生活。
把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多，长此以往，可能会营养不良。
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