偶看新闻青智电压功率仪表:现代人养生误区
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 18:24:30
经常有人问我：我感觉哪里哪里不舒服，吃点什么好呢？怎么调理一下好呢？等等之类。这些问题都有一个共性，就是想不劳而获。总想通过不花力气的方法，让自己身体一下子好起来。最好能告诉他一个仙方，那更是求之不得了。
其实，获得健康很简单，就是一些我们生活中的常识，很多人其实都知道，只是不愿去做而已。它没有什么捷径，只要你正常得吃、正常得运动、正常得作息，就基本能让你获得健康。对于健康而言，改变一个坏习惯，远比你吃十个仙方重要得多。
举一些例子。比如说有人香烟不断，每天至少一包，以至于咳嗽起痰，他就来问：我吃点什么能让我不咳啊呢？其实他应该怎么办？当然是先戒烟了啊。你不改变抽烟的坏习惯，再好的治疗方法，对你也是没用的。但是他不愿，因为戒烟难受啊，吃不得苦，就想找个仙方，既能让他抽烟，又能不咳嗽。那么，你要生病怪得了谁呢？
再比如，有人觉得自己体力不行，就会来问，我怎么调理能让我有力气？这个问题我估计是现在很多人想问的。你该怎么办？运动啊、改变你的生活习惯啊。一边晚上不睡觉、白天不起床，每天公司家两点一线，从来不去户外，更不去运动，你体力不好怪谁啊？但是他就是不肯去，为什么？累啊。跑步多累啊，还不如多睡会觉呢。那么，你没力气又怪谁呢？
有些人，胖的走两步就气喘吁吁，都是些三高患者，他们会问：我吃点什么才能减肥呢？才能不三高呢？很简单，你少吃点荤菜啊，你多吃素啊，你吃杂粮啊，你增加点运动啊。但是他们也不愿。因为素食、杂粮，多难吃啊，运动哪吃得消啊。找一个方子给我吧，让我能既每天大鱼大肉，又能不得病吧！
这就是现代很多人养生的心态，不愿意改变自己的坏习惯，却想追求不劳而获的方法。为什么现在保健品、减肥药之类的卖这么好，一些所谓的SPA、养生馆生意这么好（当然也不是一概而论，还是有好的），神医这么多？因为懒人太多了，希望吃几个药丸就能解决他的问题。明明不花一分钱就能让他健康的方法不干，宁可去相信世上有仙药。最近这一两年，对于养生宣传得很多，就出现了很多讲养生的人，有一部分简直是吹得天花乱坠、天马行空，好像用他的方法就能成仙得道似得，很多人也趋之若鹜。其实那些方法都是很普通的方法啊，确实能增进我们体质，但也不是人人都有效，即使有效，也不会像那些吹的人口中所讲的功效。
其实，健康真的很简单，它只是生活中的一些小的生活习惯。养成习惯其实也不难，每天做一小点，一个月后可能你的习惯就已经改变了。比如，喜欢吃肉，你每天少吃一口；懒得动，你多天找机会多走十步。日积月累，你自然肉就吃得不多了，体力自然就上去了，好的习惯自然也就养成了。到那个时候，别人想多给你吃点肉，或者你一天不走几步，可能都会难受呢！这就是习惯的养成。