不气歌

2008-12-13 日常生活中，经常耳闻一些不幸的消息：某人因家务不和，吵了几句，得了脑血栓，瘫痪在床；某人因子女不孝，老来无靠而气得暴病身亡等等。仔细想想有些老人得病或逝去，皆缘于一个“气”字。在这里，想为那些心胸狭窄、钻死牛角尖、经常想不开的老人开个药方：要想体健心愉悦，劝君常吟“不气歌”。
人至老年，性情心理都会随着年龄的变更而有所变化，特别是到了更年期，人的性情变化更大，心情常会烦躁不安，往往一遇到不顺心的事，极易感情冲动，发怒上火，甚至暴跳如雷，大打出手。殊不知，这种做法对身体健康大为不利，往往造成难以挽回的恶果。
清代东阁大学士阎敬铭的《不气歌》，其实就是一首典型的自劝词。据说，阎学士那年连遇几次命运不济事，于苦闷中作了这首自劝词，因其有情有节，幽默风趣，被友人传抄出来，变成了不气歌。
不气歌（一）
　　他人气我我不气，我本无心他来气。
　　倘若生气中他计，气出病来无人替。
　　请来医生把病治，反说气病治非易。
　　茶不思来饭无味，通宵达旦不入睡。
　　倘你伸腿离我去，撇我一人活受罪。
　　奉劝老伴想开点，千万不要再生气。
　　气是杀人刀，装进没法掏。
　　气是杀人贼，装进撵不出。
　　如果把气装肚里，就是喝了敌敌畏。
　　气字危害真可惧，诚恐因病把命弃。
　　如今尝够气中气，我不气不气就不气。
　　现在是敬权敬钱不敬老，
　　心胸开怀莫烦恼，哈哈大笑学个傻吊。
　　 不气歌（二）
　　人生就象一场戏，今世有缘才想聚。
　　相处一处不容易，人人应该去珍惜。
　　世上万物般般有，哪能件件如我意。
　　为了小事发脾气，回想起来又何必。
　　他人气我我不气，气出病来无人替。
　　生气分泌有害物，促人衰老又生疾。
　　看病花钱又受罪，还说气病治非易。
　　小人量小不让人，常常气人气自己。
　　君子量大同天地，好事坏事包在里。
　　他人骂我我装聋，高声上天低入地。
　　我若错了真该骂，诚心改正受教育。
　　要是根本没那事，全当他是骂自己。
　　左亲右邻团结好，家庭和睦乐无比。
　　夫妻互助又亲爱，朝夕相伴笑嘻嘻。
　　政通人和想天伦，晚年幸福甜如蜜。
　　邻里亲友不要比，儿孙锁事随他去。
　　淡泊名利促健康，文明礼貌争第一。
　　三国有个周公瑾，因气丧命中人计。
　　清朝有个闫敬铭，领悟危害不生气。
　　弥勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍气。
　　笑口常开无忧虑，一切疾病皆消去。
　　不气不气真不气，不气歌儿记心里。
　　只要你能做得到，活到百岁不足奇。
　　 不气歌（三）
　　世上到处都是气，无气万物无生机。
　　人活凭的就是气，无气活着啥意义。
　　浑身正气身体壮，邪气缠身伤身体。
　　你不生气气找你，气是自己争来的。
　　人生一生都是气，若是气人己先气。
　　惹人生气为不义，人要生气为中计。
　　生气百害无一利，气坏别人伤自己。
　　气出病来自己医，花钱受罪人讽讥。
　　气量狭小没出息，只让别人窃窃喜。
　　生气常常伤理智，办坏事情悔莫及。
　　争气损尽己力气，看你争气不争气。
　　世人都应晓利弊，欢欢喜喜消消气。
　　大度能忍天下气，不气别人不生气。
　　你尊我敬多谦虚，但愿大家都和气。
每个人都会遇着大大小小的磨难。这时候，固然需要亲友的苦心开解，但从说皮说不了瓤的意义上看，更需要患难者由衷地自我劝解，自我心理疏导。所以，从古至今，人们就创作并口耳相传了许许多多的自劝词。
而黑龙江张富森老人的自劝词，虽说与上述不气歌风格全异，但也是一首令人击节称赞的自劝词。全文不妨引到这里：
遭人气，也不气，气出病，没人替。
解脱好，淡薄了，一切事，过去了。
遇缺点，想优点，好顶坏，心自快。
心情好，乐趣高，逆心事，疏展消。
低标准，向下看，心平衡，无抱怨。
勤活动，满天聊，小痛恙，抛九霄。
要豁达，心敞亮，精神好，身体棒。
该糊涂，就糊涂，该潇洒，就潇洒。
亦有一首自劝词，着重写了平时亲密接触的几个方面的烦恼，读来饶有情趣：
与妻不争计，她啥都对的，小老尽无猜，寿长比天地。
与子不争计，他活有他理，乐呵过日子，满堂皆春意。
与人不争计，相处总和气，有事吃点亏，糊涂是正戏。
与己不争计，随缘随规律，凡事不强求，平和是真谛。
不争也不计，烦恼远远避，身体康又健，帮人又帮己。
无疑，自劝词是一剂养生妙方。为难遭仄者，用自劝词劝一劝自己，满天云彩就都散了，心情自然不会差。用自劝词来养生，是生活技术，更是生活艺术，生命睿智。老年朋友，只要您读读试试，不仅会进入其妙趣雅韵之境，还会体味并创造出新的自劝词。