莎蔓莉莎电眼副作用:痰湿体质的饮食调理 面泛油光饮食少油腻
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/08 12:20:51
身边总有人面泛油光?中医专家指出,这些人很可能是痰湿体质,最好在中医诊断后辩证调理,在日常生活里,要少吃肥肉和油腻甜腻的食物?
北京中医医院内科主任医师王国玮指出,面部皮肤容易出油,汗多而且发黏,胸闷痰多,面色黄胖暗沉,眼泡浮肿,神情倦怠,懒得动、嗜睡易困,口中黏腻或发甜、喜欢吃肥甘食物,小便混浊,关节疼痛、肌肤麻木,或白带过多的女性,都可能是痰湿体质的人。
这类人容易患上糖尿病、中风、心脑血管疾病等病。
专家提醒,痰湿体质的人,日常生活中应尽力合理安排休闲、休假,疏解不愉快的心情,保持平和舒畅的心态。居室应保持干燥,不宜居住在潮湿的环境里;衣着要透湿散气,经常晒太阳、多做户外运动。
在饮食上痰湿体质的人宜清淡,要少吃肥肉和甜、黏、油腻的食物,少喝酒或不喝酒。可以多吃些蔬菜、水果。这类人可适当选择以下药膳:
药膳 珍珠薏米丸子原料:瘦猪肉200g,薏米150g,盐,味精,蛋清,淀粉,白糖,油适量。
做法:将猪肉剁成馅,做成直径2cm大小的丸子,将薏米洗净,丸子裹上生薏米,放在笼屉或蒸锅内蒸10-15分钟后取出丸子,放调味品勾芡即可。
功效:健脾化湿,降脂轻身。
茯苓香菇玉笋原料:玉笋250g,香菇100g,茯苓粉10g,盐,味精,高汤,水淀粉,香油适量。
做法:将香菇,玉笋切成丝,茯苓粉与水淀粉调和,当油锅约六七成熟时,放入玉笋,香菇,高汤,味精,水淀粉,翻炒撒盐出锅。
功效:补中健脾,除湿利尿。
冬瓜炖排骨原料:排骨500g,冬瓜500g,姜1块,大料1个,盐、胡椒粉、味精各适量。
做法:排骨切块,洗净沥干水;冬瓜切块。将排骨放在开水锅中烫5分钟捞出用清水洗净。将排骨、姜、大料和适量清水上旺火烧沸,改用小火炖约60分钟,放入冬瓜炖20分钟,捞出姜块、大料,再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
功效:益气补血,利水渗湿。(
有什么方法可以通过饮食来调理脸部油光的?
请问低血压的饮食调理?
孩子鼻出血的饮食调理
肾阴虚如何饮食调理?
肾癌手术后饮食调理
热感如何调理饮食
关于我的体质和饮食(好麻烦的)
倦体质的人平时怎么注意饮食?
寒性体质的人该怎样饮食调节?
急!!!!求阴阳两虚体质的饮食营养方案!!!!!
体质偏寒的人应该怎样饮食?
中年人的白发怎么防治?饮食怎么调理?
由饮食引起的胃病该如何调理?
中老年人的血脂稠,饮食上应该怎样调理?
快高考了,怎样调理好孩子的饮食?
如何在饮食上调理皮肤的油脂分泌?
胃癌手术后的病人应该如何进行饮食调理
饮食。。。
饮食???
伯草集的去油光调理乳液好不好
上热下寒体质应如何锻炼,饮食,用药
体质热重应该怎么注意饮食?
衣原体感染好后饮食如何调理
如何从饮食入手调理,防止长痘子