建设部一体化平台:1,黄鱼炖豆腐 2,酥鲫鱼 3,番茄浇汁鳕鱼

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 03:35:29

黄鱼炖豆腐

原料：黄鱼2条、豆腐200克、葱、姜、蒜适量、干红辣椒4~5根、淀粉少许、料酒、酱油、醋适量、盐、白糖少许。

做法：
1、黄鱼处理干净（头可留可去，我的锅有点小，所以把头去掉了）豆腐切块，葱姜切末，蒜切小块，干辣椒掰小段；
2、洗净的黄鱼沥干水，用厨房纸将鱼身上的水份全部擦干；
3、在鱼身上薄薄地涂一层淀粉；
4、锅烧热，先用姜片在锅壁上擦一遍，再倒入油（为了煎鱼时鱼皮不破，第2、3、4非常重要）；
5、油稍热即可将鱼放入煎鱼，2分钟后翻面，再煎2分钟；
6、将两条鱼稍分开，锅中留出一些空，先后放入干辣椒，葱、姜、蒜略炒；
7、加入酱油、料酒、盐，接着倒入豆腐块；
8、锅中加热水，没过鱼和豆腐，大火煮开，转中小火，加醋煮约15分钟；
9、出锅前点少许白糖，再稍煮即可。 酥鲫鱼

材料：小鲫鱼8条、海带结50克、大葱白300克、姜1块。
调料：香醋250ML、绍酒150ML、酱油200ML、白糖100克、香油50克。
做法： 1、小鲫鱼去鳞去鳃，剖开肚子取出内脏，去除肚子里的黑膜，彻底收拾干净，洗净沥干水份。
2、干海带结泡发，用水反复冲洗，去除沙子，直至洗净。
3、大葱只用葱白部分，切成段，再一切两半；姜切成片。
4、取砂锅，先码一层海带结，再码一层葱段，再把小鲫鱼肚子朝上码好。
5、鱼之上再码一层海带结，再一层葱，再小鲫鱼，最后上面再码上葱和姜片。
6、全码好后，将香醋，绍酒，酱油，白糖倒入砂锅中，量要能没过鱼。
7、快煮开时，将浮沫撇干净。用一个圆盘压在鱼上，再盖好砂锅盖，微火焖4个小时。
8、4个小时后，开盖，均匀淋入香油，再加盖焖1个小时即可。
9、自然冷却后放入冰箱，随时取用。
备注： 1、鲫鱼以1两1条为宜，俗称鲫瓜子。
2、葱的量一定要大，且只用葱白。
3、除了刚开始时将锅烧开，之后需一直以极小的微火慢慢焖，直焖到最后骨酥肉烂却不散。
4、本菜用调味料及葱、海带中的水分将鱼慢慢焖酥，不需加水。
5、加一个盘子盖住鱼，再盖盖是使砂锅密闭，防止水气流失。 番茄浇汁鳕鱼

今天来个清淡又好味的茄汁鳕鱼，清淡的鳕鱼配上番茄洋葱酱汁，味道好，操作也简单。
原料：
鳕鱼片2片、小番茄2个、洋葱20克、大蒜适量、番茄沙司30ML、淀粉适量、白胡椒粉适量。
做法：
1、鳕鱼化冻后，刮去鱼鳞，清洗干净，沥干水分；番茄切成小块，洋葱、大蒜切碎；
2、在银鳕鱼表面涂薄薄沾一层淀粉；
3、锅中倒入少许油，放入沾好淀粉的鳕鱼块，小火煎；
4、待一面煎黄，再翻面煎另一面，直至煎熟，每面约需5、6分钟，煎好后盛入盘中；
5、锅中再倒入几滴油，下洋葱碎和大蒜碎，炒出香味；
6、倒入番茄块，翻炒均匀后，倒入番茄沙司，加少许水煮沸；
7、煮至汤汁变稠，调入少许盐和胡椒粉及一点糖，拌匀即可；
8、将炒好的番茄酱汁浇在煎好的鳕鱼上即可。

请教：鲫鱼炖豆腐怎么做呢请问鲫鱼炖豆腐这道家常菜的作法? 番茄豆腐怎么做？鲫鱼顿豆腐可以放葱吗？番茄豆腐汤的做法。。鲫鱼炖什么最好？怎样炖鲫鱼汤? 怎么样炖鲫鱼汤酥鲫鱼要怎样做？转基因番茄和普通番茄相比,最大的特点是:1体积更大,2更耐储存3味道更甜4颜色更鲜黄鱼怎末吃番茄汁如何去除怎么把鲫鱼炖出浓汤谁知道木瓜炖鲫鱼的作法？鲫鱼炖葱可不可以治疗咳嗽牛肉炖豆腐豆腐炖菠菜好不好？怎样炖鲶鱼豆腐哪种食物含糖量高1。鸡蛋2。豆腐3。肥肉4。馒头哪种食物含糖量高1。鸡蛋2。豆腐3。肥肉4。馒头鲫鱼大家都吃过吧,但谁吃过鲫鱼炖黄豆的?大补吗? 番茄汁减肥方法，番茄汁是用榨汁机还是搅拌机我没有番茄汁，用番茄沙司做面膜这样行不行？番茄炖牛腩怎么做