如何辨别冈本0.01真假:我想美容网丰胸专刊 2011-11-19

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4道丰胸食谱，吃出丰盈美胸  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211874.html' ); 阅读原文

  2011-11-19 18:31:58  |extendActions("0","20089","390000000213217785701173531400","",{title : "4道丰胸食谱，吃出丰盈美胸", summary : "导读：如何丰胸呢？丰胸的方法有哪些？丰胸的食物有哪些呢？女人天生都是很爱美的。时下，女性最关心的话题，不外乎就是丰胸、减肥、美容，就丰胸而言，拥有完美胸部一直是女性的向往！这里为美女们介绍4道丰胸食谱。\x0a如何丰胸呢？丰胸的方法有哪些？丰胸的食物有哪些呢？女人天生都是很爱美的。时下，女性最关心的话题，不外乎就是丰胸、减肥、美容，就丰胸而言，拥有完美胸部一直是女性的向往！这里为美女们介绍4道丰胸食谱。\x0a木瓜+红枣+莲子\x0a营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素a含量极其丰富，而缺乏维生素a会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211874.html"});

    导读：如何丰胸呢？丰胸的方法有哪些？丰胸的食物有哪些呢？女人天生都是很爱美的。时下，女性最关心的话题，不外乎就是丰胸、减肥、美容，就丰胸而言，拥有完美胸部一直是女性的向往！这里为美女们介绍4道丰胸食谱。

    

    如何丰胸呢？丰胸的方法有哪些？丰胸的食物有哪些呢？女人天生都是很爱美的。时下，女性最关心的话题，不外乎就是丰胸、减肥、美容，就丰胸而言，拥有完美胸部一直是女性的向往！这里为美女们介绍4道丰胸食谱。

    木瓜+红枣+莲子

    营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素a含量极其丰富，而缺乏维生素a会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

    木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

    原料：木瓜、红枣、莲子

    调料：蜂蜜、冰糖

    做法：

    1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

    2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

    

    吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道

    萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力！

    川贝冰糖炖梨制作方法：

    1)梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。

    2)用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。

    3)将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可！

    

    核桃松仁粟米羹

    食材：核桃、松仁、粟米

    做法：将核桃仁、松仁用油炸熟；取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火慢慢炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

    丰胸功效：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们含有丰富的维生素e和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更重要的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是近年来风行的丰胸保健成分，有刺激雌性激素合成的作用。粟米本身富含维生素e，也是专家推崇的丰胸食物。

    

    枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

    营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素a含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

    鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。

    原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋

    调料：冰糖、淀粉

    做法：

    1、鹌鹑蛋煮熟、去皮。

    2、枸杞子用温水泡胀，待用。

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女人美乳“挺好”必知的细节  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211877.html' ); 阅读原文

  2011-11-19 18:29:30  |extendActions("1","20089","390000000213217785701173531400","",{title : "女人美乳“挺好”必知的细节", summary : "导读：乳房下垂怎么办？你可正烦恼乳房下垂呢？下垂的乳房不仅影响视觉上的美观，更是让爱美女性好心情大打折扣。想要拥有诱人的胸部，就应该在平时生活中对乳房多加呵护，改掉不良的生活习惯，让乳房永保青春。\x0a细...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211877.html"});

    导读：乳房下垂怎么办？你可正烦恼乳房下垂呢？下垂的乳房不仅影响视觉上的美观，更是让爱美女性好心情大打折扣。想要拥有诱人的胸部，就应该在平时生活中对乳房多加呵护，改掉不良的生活习惯，让乳房永保青春。

    

    细节一：防止乳房被撞击挤压

    乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。

    细节二：选择合适的胸衣

    一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。

    半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

    此外，锻炼时要穿上运动型内衣。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。

    细节三：多吃高蛋白食物

    脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

    

    细节四：注意睡眠姿势

    特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位

    细节五：避免用热水刺激乳房更不要在热水中长时间浸泡

    否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

    细节六：按摩乳房

    每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20—30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。

    此外，哺乳后的女性更要注意预防乳房下垂。除了更要坚持上述保护乳房的措施外，首先，哺乳期就要戴上胸罩，否则重量过大会造成乳房下垂；其次，注意喂奶的姿势。

    两个乳房要交替喂奶，以保持两侧乳房大小对称，保证乳房坚挺峭拔。最后，不要过度节食减肥。产后女性过一段时间体重自然会恢复正常，乳房也会随之缩小，不用操之过急。

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自做3款丰胸美食 让罩杯接连升级  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211878.html' ); 阅读原文

  2011-11-19 18:28:59  |extendActions("2","20089","390000000213217785701173531400","",{title : "自做3款丰胸美食 让罩杯接连升级", summary : "导读：在这个\x26ldquo;女人不再是弱者\x26rdquo;的年代里，女人开始学会展示自己，然而，办公室的\x26ldquo;太平公主\x26rdquo;们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品，选用食疗美胸，来美丽胸部。...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211878.html"});

    导读：在这个“女人不再是弱者”的年代里，女人开始学会展示自己，然而，办公室的“太平公主”们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品，选用食疗美胸，来美丽胸部。

    

    乳房是女人的第二张脸，拥有丰满挺拔的乳房是每个女性朋友所渴望的，现在小编给你介绍几种丰胸食谱，吃出丰满美胸，让你挺胸做自信女人。

    一、花生卤猪蹄：

    材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

    作法：

    1.将花生洗净，备用。

    2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

    3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

    4.最后加入适量的盐即可。

    专家叮咛：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！

    

    二、玉女补乳酥

    材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

    作法：

    1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

    2.将其揉成小球后，再压成小圆形状。

    3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

    专家叮咛：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善胸部血液循环。

    

    三、归耆鸡汤：

    材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。

    作法：

    1.先将鸡腿洗净并切块。

    2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

    3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

    专家叮咛：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

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专家解答女性丰胸的常见问题  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211894.html' ); 阅读原文

  2011-11-19 18:23:30  |extendActions("3","20089","390000000213217785701173531400","",{title : "专家解答女性丰胸的常见问题", summary : "导读：女人性感一定是凹凸有致，不仅要有苗条的身材，还要有一对诱人的胸部。今天，我们就请丰胸专家为平胸mm解答有关丰胸的常见问题。\x0a女人性感一定是凹凸有致，不仅要有苗条的身材，还要有一对诱人的胸部。今天...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211894.html"});

    导读：女人性感一定是凹凸有致，不仅要有苗条的身材，还要有一对诱人的胸部。今天，我们就请丰胸专家为平胸mm解答有关丰胸的常见问题。

    

    女人性感一定是凹凸有致，不仅要有苗条的身材，还要有一对诱人的胸部。今天，我们就请丰胸专家为平胸mm解答有关丰胸的常见问题。

    常见问题一：体型瘦小的人，胸部就注定大不了吗？

    专家解答：只要乳腺发达，体型瘦小的女性一样可以拥有丰满胸部。因为决定胸部大小的是乳腺，而非体型。但是，对于极端瘦弱的女性来说，体内的生长荷尔蒙与女性荷尔蒙分泌较少，所以胸部无法正常发育。因此太瘦的女性，如果想要丰胸，最好是先增肥。

    常见问题二：临近生理期，胸部会有肿胀感。这正常吗？

    专家解答：这是由于黄体的分泌所导致的，属于正常现象。卵期到生理期之间的一段时间，女性荷尔蒙中一种称为黄体的激素分泌量会增大。它除了会引起身体水肿之外，还有可能导致胸部肿胀，但这都是正常生理现象，无需过度紧张。

    

    常见问题三：想要减肥，但是减掉的只有胸部？

    专家解答：过度减肥和过度运动都是不可取的。由于脂肪可以保护乳腺并有助形成丰满胸部，因此过度减肥势必会影响到胸部脂肪的储备量，导致胸部变小。此外，跑步等持续的剧烈运动会导致皮肤与乳腺的纽带-coopers韧带断裂，容易造成胸部下垂。

    常见问题四：想要促进女性荷尔蒙分泌，该吃哪些食物呢？

    专家解答：要促进女性荷尔蒙分泌，要多吃含维生素b、e的丰胸食物。维生素b族是体内新陈代谢合成激素的重要营养元素，而维生素e则可以促使分泌激素的卵巢正常生长。富含维生素b族的食物有肉类、内脏、牛奶、豆类等；而维生素e含量较高的食物有牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。

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推荐！20岁少女应该如何丰胸  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211895.html' ); 阅读原文

  2011-11-19 18:22:33  |extendActions("4","20089","390000000213217785701173531400","",{title : "推荐！20岁少女应该如何丰胸", summary : "导读：拥有浑圆饱满的胸部，是少女们的普遍梦想！然而用尽了各种丰胸方法之后，胸前照样还是一马平川。下面，就教20岁少女应该如何丰胸。\x0a胸部扁小是女人的一大遗憾，因此拥有浑圆饱满的胸部，是少女们的普遍梦想...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211895.html"});

    导读：拥有浑圆饱满的胸部，是少女们的普遍梦想！然而用尽了各种丰胸方法之后，胸前照样还是一马平川。下面，就教20岁少女应该如何丰胸。

    

    胸部扁小是女人的一大遗憾，因此拥有浑圆饱满的胸部，是少女们的普遍梦想！然而用尽了各种丰胸方法之后，胸前照样还是一马平川。下面，就教20岁少女应该如何丰胸。

    一、全面了解你的身体

    从生理上来说，少女到16岁左右乳房发育基本成型，到25岁以后就很少会有自然增大的可能。决定乳房大小的重要因素是腺泡，腺泡是否发育完整、饱满，决定着乳房的大小，而影响腺泡发育的最终原因就是营养。因此，可以这么说，饮食决定了罩杯大小。

    二、生理期是丰胸最佳时间

    从月经来时算起的第11、12、13天为丰胸最佳时间，第18-24这七天为次佳时间，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，因此是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，应多摄取具有丰胸功效的食物，并多喝牛奶、酸奶等。

    

    三、5种丰胸美食

    酒酿蛋：酒酿加水适量，放入微波炉中热2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚各食用一次，效果更佳。

    木瓜：中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，是我国民间传统的丰胸食物，其中维生素a含量极其丰富，而缺乏维生素a会妨碍雌激素合成。

    山药：山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。

    酪梨：含有大量的不饱和脂肪酸，能增加乳房组织弹性；维生素a能促进女性荷尔蒙分泌；维生素c能防止胸部变形；维生素e则有助于胸部发育。

    花生红枣黄芪粥：花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。制作方法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

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5大丰胸方法让你罩杯涨不停  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211896.html' ); 阅读原文

  2011-11-19 18:19:08  |extendActions("5","20089","390000000213217785701173531400","",{title : "5大丰胸方法让你罩杯涨不停", summary : "如何才能丰胸呢？丰胸的方法有哪些？丰满的乳房是吸引异性的本钱，更可以让女人自信满满，可是，并不是每个人都天生拥有丰满的胸部，那么，从现在起，让我们一起努力成为\x26ldquo;后天美女\x26rdquo;吧。\x0a...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211896.html"});

    如何才能丰胸呢？丰胸的方法有哪些？丰满的乳房是吸引异性的本钱，更可以让女人自信满满，可是，并不是每个人都天生拥有丰满的胸部，那么，从现在起，让我们一起努力成为“后天美女”吧。

    

    一、了解你的胸部秘密

    女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，二是后天青春期的发育。先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。

    一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

    二、胸部保养

    促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形的胸部保养拍打操：

    1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作；

    2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红；

    3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

    一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。

    

    三：闲下来做一做运动

    方法：胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。

    可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦!

    四：给自己准备一桌美味

    方法：丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素e和维生素b的食物，因为维生素e可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。

    而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素e的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素b是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素b2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。所以，可别小看这些食物的功效哦!

    五：沐浴健胸按摩

    方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

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