校园文化建设三年规划:健康-养生歌全集

食疗养生歌诀全集！【图文版】
老中医家传秘方二十四批【我佛慈悲】
[精·原]咳到死去活来才看到该“药方”
全家都不得病之秘方--拒绝抗生素
中国传出的中药秘方!超实用

 

 

 
 

 
 






 




 


养生堂专辑                 
1、养生堂-小秘方大疗效-被扔掉的中药（2）
2、养生堂-小秘方 大疗效-头痛
3、养生堂-小秘方大疗效-被扔掉的中药（1）
4、养生堂-小秘方 大疗效-糖尿病
5、养生堂-肠通畅 常健康(2)肠癌、腹泻、痔疮
6、养生堂-肠通畅 常健康（1）-肠癌
7、养生堂-小症状大隐患（1）-乏力
8、养生堂-虚,你补对了吗(1)补气
9、养生堂-虚,你补对了吗---阳虚 血虚
10、养生堂-虚,你补对了吗（2）阴虚 慢性咽炎方
11、养生堂 生命源于呼吸之间-肺炎
12、养生堂 小动作大健康（4）糖尿病
13、养生堂-长寿乡的养生秘诀（6）
14、养生堂-小秘方 大疗效-高血压与冠心病
15、养生堂-保护人体司令部（1）脑中风 脑出血 头晕 动脉硬化
16、养生堂-保护人体司令部(2)脑中风、脑血管超声检查
17、养生堂-你可以睡得更好-失眠
18、养生堂-做自己的进补“膏”手--护心膏-心绞痛、心梗
19、养生堂-做自己的进补“膏”手--肿瘤化疗、补气虚、阴虚
20、养生堂-难以自拔的牙（2）
21、解开生命原点秘密（1）肾虚、颈椎病、护颈养脑操
22、养生堂-解开生命原点的秘密（2）舒腹养神操
23、养生堂-解开生命原点秘密（1）肚子神龟图、经络图、腹部八廓图
24、养生堂-谈“骨”论“筋”-肘与膝（2...
25、养生堂-守住吃的第一道防线-口腔溃疡、口腔癌、舌癌预防
26、健康泡脚一点通-杨氏中药泡脚方：泡脚时间、温度、水深
27、养生堂-进出有道 健康即到（2）-便秘：排便时间、姿势、按摩
28、养生堂-进出有“道”健康即到（1）胃肠道疾病
29、养生堂-谈“骨”论“筋”-肩与髋（3）肩周炎、股骨头坏死、骨折
30、养生堂-谈“骨”论“筋”-脊柱（4）脊柱侧弯、腰椎椎间盘突出按摩
31、养生堂-谈“骨”论“筋”-肘与膝（2）肘部外敷方、膝关节外敷方
32、《养生堂》20111116护肾在冬季—肾藏精
33、护肾总动员_健康大智慧
34、养生堂-谈“骨”论“筋”- 手与足（1）腕管综合症
35、养生堂-难以自拔的牙（1）牙周炎、龋齿、牙龈炎
36、养生堂-做自己的进补“膏”手-高血压、高血脂高血糖（3...
37、养生堂-做自己的进补“膏”手琼玉膏
38、协和系列-急中生“智”（2）-外伤救护
39、养生堂-护肾在冬季-肾病水肿、肾阳虚、肾阴虚、护肝操
40、养生堂-护肾在冬季-心肾关系
41、糖尿病的秘密(1)
42、糖尿病的秘密（2）
43、糖尿病的秘密（3）
44、糖尿病的秘密（4）饮食问题
45、糖尿病的秘密（5）如厕问题
46、糖尿病的秘密（6）泡脚
47、养生堂-健康始于足下-足部健康、高跟鞋的选择
48、付国兵教授-颈椎头晕操、睡眠操、痛经操
49、养生堂-健康始于足下（2）高弓足、足跟痛、足部操
50、养生堂-巧辩风湿（1）手关节炎、类风湿关节炎、膝关节骨刺
51、养生堂-巧辩风湿（2）肺纤维化、痛风、治痛风药方
52、养生堂-老年痴呆-诊断标准、预防措施、按摩操
53、养生堂-虫药总动员-以毒攻毒
54、养生堂-老年痴呆-天麻钩藤饮
55、养生堂-虫药总动员-活血化瘀、补益活血茶饮方
56、养生堂-肠肿瘤早期诊断
57、养生堂-虫药总动员-利水消肿:消水肿方
58、养生堂-留住青春的秘密（1）雌激素、更年期、预防骨质疏松
59、养生堂-留住青春的秘密（2）更年期、老年痴呆、心脑血管、骨质疏松
60、养生堂-抗肿瘤、预防肿瘤方
61、养生堂-肿瘤-消水肿、红肿热痛、冷麻泡脚方
62、养生堂-虫药总动员-缓解疼痛：止痛镇痛、肠梗阻缓解方、胆囊炎三金汤
63、养生堂-酒糟鼻、幽门螺杆菌
64、养生堂-虫药总动员-温肾壮阳
65、养生堂虫药总动员-清热平喘：咳喘、咳痰、哮喘方、脱发方
66、养生堂-牵一发而动全身（1）肾虚脱发、斑秃、固发操
67、养生堂-解密空气“加工厂”（1）鼻炎、鼻窦炎
68、养生堂-牵一发动全身（2）肾虚白发、护发养发方
69、养生堂-解密空气加工厂(2)鼻窦炎、鼻息肉、鼻子冲洗器
70、养生堂-地道药材-阿胶补血:肾虚脾虚补血方
71、养生堂-地道药材-阿胶滋阴：阴虚失眠黄连阿胶鸡子黄汤
72、养生堂-地道药材-冬虫夏草：预防肿瘤方、调节“三高”糖尿病方
73、养生堂-捕捉身体求救信号（1）牙痛、三叉神经痛、心绞痛
74、养生堂-捕捉身体的求救信号（2）各种疼痛、腰间盘突出、腰肌劳损
75、养生堂-其实眼睛会说话（1）白内障、眼保健操
76、养生堂-其实眼睛会说话（2）抗青光眼手术及预防、黄斑变性、干眼方
77、养生堂-轻柔透巧宫廷手法-宫廷正骨手法、背痛、骨折
78、养生堂-轻柔透巧的宫廷手法-颈椎、头痛、头晕、落枕药方

家族三百年秘传的健身绝招----抖一抖的健康秘诀
(2011-12-05 14:26)
一个世世代代都无重大疾患，连小小的感冒都没有听说过的家族，经媒体新闻传开后，一个秘传三百年的健身绝技才得以展现世人，面前，有了它，你的身体会一天比一天好，多年的痼疾也会慢慢消失。
1、肩背、颈部疼痛、久治不愈；
2、工作劳累、精神紧张造成肌肉酸痛；
3、供血不足、神经衰弱、失眠的情形；
4、气血循环不顺畅、天天觉得倦怠；
5、风湿、关节疼痛、之病；
6、筋骨疼痛、经常要服止痛药；
7、经常感冒、手足冰凉；
8、青春痘、老人斑、皮肤粗糙；
9、便秘、内外痔、脱肛、肛裂；
10、生理失调、妇科疼痛的毛病；
11、性趣缺乏、力不从心；
12、中风、高血压、心律不齐；
13、肥胖、大腹便便。
只要三分钟，气血津液就自脚底传遍全身，直至头顶，“洗理，疏通多年积存体内的瘀污，十分钟后，立感身体轻松舒适，行走无体重。一个月，中风偏瘫多年的患者。可以生活自理。十几年都生活得谨小慎微的糖尿病康复了!高血压、高血脂、高血糖降了!腰酸背痛失眠健忘，消失了!头痛、感冒、便秘、痔疮，见效!体质强健了，精神乐观了，腿脚有劲了，笑声爽朗了，日子开心了，家庭幸福了…
——健康百岁不是梦了!
神奇的有氧健身，感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量。
每天一次，仅30分钟，一个月感受三年的气功效果，有效改善人体20种疑难杂症。天、地、人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体，你—一定健康，长寿。
百练不如一抖
百练不如一抖是一定有道理的。它是全身运动，有氧运动。不需要工具，也不要固定场所，只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学，且效果非凡。
颤抖究竟有什么效果?
1、增强肌骨功能。增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能。
2、疏通经络。经过颤抖整体活动，首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织一器官的动作与协调，促进气血物质循环；经络畅通，气行血畅，气血循环通，增强体质。
3、调整个人磁场，地环是个大磁场，人体是个小磁场。经过颤抖，调整人体小磁场化，成为有序化排列，强化体质。人体小磁场如何磁化的?不妨做个实验：取一块玻璃板，上面放一些铁屑，用小棒敲击玻璃，很快玻璃上面的铁屑就会—个个站立起来，并有序化地排列。这玻璃板相当于地球大磁场，敲击相当于颤抖。人体颤抖，体内小磁场就会像玻璃板上的铁屑一样，有序化地排列。人体磁场的调整，更有利于气血循环，新陈代谢。
颤抖方法如下：
两脚略宽于肩站立，全身放松，两眼微闭，两腿微曲。以下肢带动全身，全身一上一下颤抖。
两臂两手容易出现偏差：一是两臂两手紧贴身体两侧不动；二是和这相反，两臂两手大动。正确方法是两臂两手跟着下肢上下活动。
颤抖时，要注意全身放松，一面活动，一面心，想：两腿入地三尺。自然呼吸，把宇宙能量吸入体内。这样，天、地、人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体。动作起来，效果显著。
颤抖可以单独锻炼，也可作为其他活动的热身运动。经过颤抖，人体各个部位的功能已经启动，可以作为太极拳、太极剑及各种锻：陈的准备活动。冬季是锻炼前热身活动。颤抖时间，最好是半个小时，因为气血在人体循环一周又28分钟。如果锻炼没有这么多时间做准备活动，还有—个补救办法：时间缩短，效果倍增。


19个最“坑爹”的饮食谣言


一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：“应对之忌口，因为它们对人体的健康有害。”而事实上真是如此吗？其实，万物皆有个度，只要掌握好这个度，你便不会因为它们而受害了。
1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康
如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其 维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。
2、喝矿泉水绝对可以放心
很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。
但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。近日，荷兰科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿 泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染，其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力 较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
3、喝咖啡有损人体健康
咖啡容易导致体内的钙质流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上，咖啡对人体是有益处的，它能促使脑细胞兴奋，具有提神的 功效。早上起床后如果觉得尚未睡醒，头脑昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，头脑会立即清醒过来。喝咖啡只要不过度、不上隐，并加入牛奶再喝，并不会对人体的健 康造成损害。
4、褐色面包就是全麦面包
注意饮食健康的人，却经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。
5、黄油面包片比炸薯条更健康
曾几何时，人们都知道快餐中的炸薯条热量大，转而选择看起来更健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上黄油。其 实，抹上黄油的面包片和炸薯条相比，两者的油脂含量区别极小，它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同。而且相对来说，炸薯条所含的维生素C更丰 富，所以黄油面包不并不比炸薯条更健康。
6、早餐吃什锦麦片比面包片更加耐饿
什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，看起来仿佛更加丰盛，但实际上它和涂果酱的面包片相比，所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人，其血糖含量通常较低，而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以，实际上吃果酱面包片更耐饿。
7、葡萄糖能使人保持极佳的状态
虽然葡萄糖快速提供的“闪电能”可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满，但这种能量会很快地被消耗掉，人甚至会感觉到比以前更饥饿。
8、未喷农药的水果不用洗
即使绿色水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。水果果皮上(如草莓、苹果)的虫卵是看不见的。倘若水果不洗净就吃，就容易受到细菌的感染。
9、甜味剂有助于减肥
很多人都知道吃塘容易发胖，所以用甜味剂来代替糖分就可以帮助我们减肥了。但研究表明，所有甜味剂(尤指塘精)均会加速胰岛素的分泌，其结果是让你对糖更依赖。
10、沙拉对人体健康极为有益
大概是因为沙拉的卡路里含量低，因此为许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80%，但实际上人体从沙拉中所摄取的养分也是很低的，不仅如此，大部 分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。此外，许 多蔬菜的硝酸盐含量都也较高，这主要来源于种植蔬菜的肥料，其潜在危险不可小视。
11、晚上吃东西会毁了好身材
如果这观点是正确的，那么地球上99%的人都会发胖。事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。
12、黄油比人造黄油卡路里高
黄油和人造黄油的卡路里含量是相同的。事实上，某些人造黄油制品的卡路里含量不但不比普通黄油低，而且其非饱和脂肪酸含量更高，更容易导致体内胆固醇水平的升高！
13、深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值高
深色往往是健康和营养价值高的代名词，但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量。
14、热带水果中的酶有助于瘦身
如果真是这样那有多好啊，我们只需要吃菠萝和木瓜体重就能降下来了。但事实上，热带水果所含的酶，具有支持蛋白质消化的功能，使食物更好地为人体吸收，但身体的脂肪却不会被燃烧掉。因此，瘦身不能靠酶来实现。
15、蜂蜜的热量低，有助于减肥？
如果你寄希望于蜂蜜来减肥，那么你的希望往往就会落空。事实上，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克堂含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。
16、吃土豆容易发胖
很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%，其中还含有能够产生 饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果呢！土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，完全是因为传统的烹饪方法不当，把好端 端的土豆做成炸薯条、炸薯片。一只中等大小的不放油的烤土豆仅含几千卡热量，而做成炸薯条后所含的热量能高达200千卡以上。令人发胖的不是土豆本身，而 是它吸收的油脂，做过土豆烧牛肉的人都知道，土豆的吸油力是很强的。
17、红糖比白糖更有益
红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也 更高。但是，红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。而且，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些，所以其实红糖有时候比白糖更危险。
18、蔬菜生吃更健康
不少蔬菜生吃确实更健康，因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜，如：土豆、豆角和茄子含有有毒的物质，务必烹饪煮熟后才能食用；胡萝卜含有丰富的维生素A，但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪，才能从中获取足够的维生素A。
19、喝酒可以暖身
饮一杯酒之后虽然人会感到周身暖和，但这仅是一种错觉，人的体温实际上不升反降了。因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张，血液由于表面扩大而较快地降温，体温也因而下降了。


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《经络松筋法》 一、立即年轻五岁的变脸秘诀
第二章 健康美丽轻松DIY
[2]松筋、开穴10分钟
操作手法时，先行一边脸与颈部松筋开穴，用以分别比较两边明显差异后，再进行另一侧脸松筋开穴操作。
1.耳朵
沿耳朵周围划拨或圆拨3～4圈，(如图一、二)，耳上角孙穴、耳后瘈脉穴、耳下翳风穴，耳前(听宫、听会、耳门三穴)加强松筋开穴。
※耳朵是五脏六腑全息反射区，故手法应先从耳部位松筋开穴，此部位手法可改善耳鸣、晕眩、听力减退等症状。
2.颈部
胸锁乳突肌是从胸部锁骨延伸至耳后乳突骨的肌肉名称，颈部肌肉以胸锁乳突肌为界线，划分为颈前三角与颈后三角肌肉群，颈部松筋手法可以胸锁乳突肌为界线，先划拨胸锁乳突肌(如图三)，力量不可太大。
颈前肌群不适合牛角松筋，建议只用手指在胃经线上人迎、水突二穴点按刺激，和手四指掌面顺胃经往下做安抚按摩，再带至锁骨上缘，沿肩峰排出。
颈后三角肌群可沿经络路径走向，依序划拨大肠经、小肠经、三焦经、胆经，亦可依据颈后三角肌群分布排列松筋划拨前斜角肌、中斜角肌、后斜角肌(如图四)，以及提肩胛肌与斜方肌(如图五)。
※松筋是松解筋结，在筋上进行拨动手法，千万不可把青筋(静脉血管)之处误以为是筋而进行手法操作。颈部有明显“青筋”浮起，其实是表示气血不畅通、气阻，静脉血回流不畅呈现的警讯，操作手法时只要沿“青筋”旁将筋结疏开，肌肉恢复柔软弹性，不再僵硬紧绷，则气行自然顺畅带动静脉血回流，颈部不美观的青筋也会消失。
※脸与颈部俗称“青筋”乃静脉血管往外浮现暴起，并非真正“青筋”，只是通俗形容词。
※在喉头隆起的外侧1.5寸处即动脉搏动部位，此处有颈动脉血管经过，故手法不可在此深层划拨，以免动脉血管剥离，流向脑部，引起血管栓塞产生危险。
额头部位顺督脉线划拨至眉心(如图六)，再沿眉头线、眉中线、眉尾线，由发际划拨至眉毛上方(如图七、八)，外侧发鬓胆经部位，易偏头痛者可加强划拨(如图九)。额头松筋手法亦可由眉上方松筋至头顶百会穴，为达美容目的松筋时皆往下方引气排毒，故此采用由额头发际往眉毛部位松筋。
※阳白穴位于眉弓中心上方1寸处，可在此部位加强开穴，此穴可治疗眼疾、三叉神经痛与面神经麻痹。
※两眉中心(印堂穴)部位有悬针纹者可加强松筋开穴，其悬针纹出现原因乃皮下肌肉组织左右各两块筋结的夹缝，产生皱纹线条，手法在筋结处松解筋结，皱纹自然会淡化甚至逐渐抚平。
※两眉中心肌肉变化有皱纹或肿块或暗沉或泛红，皆反应背部脊椎二、三、四椎体排列可能歪斜或两侧筋肉紧绷，心肺功能受影响。
3.眉、眼睛
眉毛上方顺眉头至眉尾方向进行划拨或圆拨手法(如图十)。眉毛下方顺眉头至眉尾方向进行划拨操作，手法须稍往上方眉棱骨下缘缓慢拨动(如图十一)。
攒竹穴位于眉头，加强开穴，可消除视疲劳、酸涩、眉头皱纹(如图十二)。
鱼腰穴位于眉弓下方中心，瞳孔正上方处加强开穴，可消除眼皮浮肿、眼睑下垂。丝竹空穴位于眉尾凹陷处加强开穴，可保养视力(如图十三)。
眼睛上方:沿上眼轮肌缓慢划拨至眼角，小心勿碰触眼球(如图十四)。
眼睛下方:自眼头睛明穴顺下眼轮匝肌筋膜缓慢划拨至眼尾(如图十四)，
胃经承泣穴、四白穴加强(如图十五)，眼尾瞳子髎六处加强开穴。
睛明穴:可改善视物膜糊、视力减退。
承泣穴、四白穴:预防近视，有双眼明亮功效。
瞳子髎:可改善眼部鱼尾皱纹、眼角下垂、眼花现象。
鼻
顺上唇鼻翼举筋走向由眉头向下划拨至鼻迎香穴(如图十六)。鼻侧鼻筋与上唇举筋加强划拨(如图十七)。临床上只要鼻侧这两条筋变肿硬纤维化，多半易有鼻塞、鼻黏膜肿胀、鼻窦炎等鼻病困扰，只需将此处筋结松开，气血顺畅后鼻子立即畅通。
4.脸颊
(1)沿颧骨下缘划拨或圆拨至耳前部位(如图十八)。胃经巨髎穴、小肠经、颧髎穴加强开穴。
(2)沿嘴角线圆拨至耳垂部位(如图十九)。
(3)沿下颚骨上缘划拨至耳下部位(如图二十)。
(4)沿下颚骨下缘骨缝内筋膜划拨至耳后部位(如图二十一)。
(5)沿胃经路径下关穴至颊车穴做划拨手法。
以上松筋手法如能运用得当，可达到小脸与脸型雕塑、消除双下巴等效果。
5.嘴角
沿口轮肌圆拨(如图二十二)。嘴角外侧地仓穴加强，口角下制筋加强松筋，可预防嘴角下垂，下巴中间承浆穴加强开穴。
一边脸松筋手法操作完毕后，如下页图所示，以拇指或掌面四指做顺气排毒手法至耳后，再带至颈部腋下，亲身感受有松筋过的脸和无松筋过的脸差别，比较完毕，再操作另一侧变脸松筋手法。
[3]居家DIY
您可以使用专业牛角棒，加上含山药成分的精华霜，依照上页技术手法图解，自己松筋开穴。亦可如下图所示图解，以拇指DIY拨筋塑脸，再配合双手掌面顺经络服贴做舒缓排毒顺气手法，居家DIY保养，可消除脸部水肿、可塑脸，同时达到美化颈部改善颈纹、消除颈部肿胀的功效。其方法为:
1.左手在右侧脸颊拨筋，右手在左侧脸颊拨筋，双手大拇指如下图所示，分别于眉上方、眼上下方，颧骨下、下颚骨上缘，下颚骨下缘，以中心线为基准，由上往下、由内往外方向拨动筋膜带至耳下部位。
2.以四指掌面自耳下做平抚顺气排毒朝颈部，再沿锁骨上缘带自肩膀排出，沿锁骨下缘带自腋下部位排毒。
※自己DIY松筋时，在经络穴位处感觉硬硬颗粒即是筋结，即肌肉固体化，表示存在气血不通现象，您尽可放心以专业牛角疏开，但同一部位不可超过10次过度刺激。
凡感受过正确开运变脸松筋手法者，都能体会到脸部筋脉开穴疏通重整后，头、脸部筋肉的轻松舒适感，且能感受肌肤是由内焕发出的清澈亮丽。此套手法还有醒脑，改善头痛、偏头痛、耳鸣与晕眩，兼具美容与健康双重保养功效。您可选用具有滋润与修护作用的营养霜，自己DIY操作感受，亦可到松筋美容专业店感受一次完整松筋变脸护肤保养课程，相信您一定会发自内心地欣喜并赞叹中国式经络松筋保养的神奇!
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