偶看新闻中国国产车销量排行榜:孕妇坐月子食谱大全
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 16:03:31
时间:2010-11-19 10:52 来源:幸福网月嫂中心 浏览: 7471次 作者:右手推荐收藏打印
热词TAG:坐月子,坐月子食谱,坐月子食谱大全
导读:孕妇坐月子食谱大全，新妈妈刚刚分娩之后，身体都比较虚粥，此时应该多补充营养食品。为妈妈们介绍坐月子食谱大全，这是一份最营养健康的坐月子食谱大全方案，大家参考参考吧。
孕妇坐月子食谱大全，新妈妈刚刚分娩之后，身体都比较虚粥，此时应该多补充营养食品。为妈妈们介绍坐月子食谱大全，这是一份最营养健康的坐月子食谱大全方案，大家参考参考吧！
一、 生化汤
【用量】：1日份
【原料】：当归40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜(干姜)25克，灸草(蜜甘草)25克，月子米酒水1050毫升
【制作流程】：
1、月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升，药酒倒出备用。
2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。
3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。
【餐品用法】：
1、每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完(切勿饮用过快);
2、顺产者连续服用7天，也就是7贴;
3、剖腹产及小产者不妨吃14贴;
4、虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害，所以产后吃够上述要求即可，不要吃得过多。
二、 坐月子水(米酒水的加工方法)
【用量】：1日份
【原料】：月子米酒1220毫升
【制作流程】：(2瓶烧成一瓶)
1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内)，再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。
2、将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸
3、转小火，继续煮至先前量出刻度的位置。(大概30分钟左右)
【餐品用法】：
1、做餐主料。
2、也可以作为漱口水来用。
3、可以用毛巾或棉纱布擦洗头皮。
【备注】： 1、用液化气煮时，注意不要让火整个烧起来，改用电磁炉来煮同样是大火煮沸后转小火。
三、 养肝汤
【用量】：1日份
【原料】：红枣7粒;热开水(产后改用煮后的月子米酒水)300毫升。
【制作流程】：
1、用米酒洗净红枣，用刀划开长口。
2、放在保鲜盒内，用热开水(产后为备用的月子米酒水)冲泡，加盖泡8小时。
3、用蒸器蒸之，等沸腾后改用小火蒸1小时。(可在电饭过上加蒸器与薏米等同时蒸，节省时间和成本)
【餐品用法】：
1、将红枣取出，去皮及核，一天之中随时可食;若买无核枣最好。
2、汤汁当茶饮用，一天分数次喝完。
3、可根据客户要求适量加红糖。
【备注】：1、一天量为300毫升。
2、自然产的人，也需要喝养肝汤来保护肝脏，帮助肝脏解毒及解渴用。
3、有些人会临时决定剖腹产，为应对这一情况，不论自然产还是剖腹产，均应于生产前一周开始饮用养肝汤。
四神粥：主料为薏仁100克、通心莲50克、茨实10克，须洗净后浸泡4-6小时以上，配料为新鲜山药50克，熬成粥，产前3天产后3天吃。
四、 甜糯米粥
【用量】：1日份
【原料】：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圆5粒，红糖30克。
【制作流程】：
1、将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中，用电饭锅加盖煮40分钟左右。
2、熄火，加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。
【餐品用法】：1、作为主食之一，配以麻油猪肝(腰)或鱼类食用。
【备注】： 1、糯米有粘肠子的功能，或以帮助产妇增强肠子的蠕动力，可防止肠胃的下垂，更可以预防便秘的产生。但糯米较难消化，不可一次吃太多。
热词TAG:坐月子,坐月子食谱,坐月子食谱大全
导读:孕妇坐月子食谱大全，新妈妈刚刚分娩之后，身体都比较虚粥，此时应该多补充营养食品。为妈妈们介绍坐月子食谱大全，这是一份最营养健康的坐月子食谱大全方案，大家参考参考吧。
孕妇坐月子食谱大全，新妈妈刚刚分娩之后，身体都比较虚粥，此时应该多补充营养食品。为妈妈们介绍坐月子食谱大全，这是一份最营养健康的坐月子食谱大全方案，大家参考参考吧！
一、 生化汤
【用量】：1日份
【原料】：当归40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜(干姜)25克，灸草(蜜甘草)25克，月子米酒水1050毫升
【制作流程】：
1、月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升，药酒倒出备用。
2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。
3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。
【餐品用法】：
1、每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完(切勿饮用过快);
2、顺产者连续服用7天，也就是7贴;
3、剖腹产及小产者不妨吃14贴;
4、虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害，所以产后吃够上述要求即可，不要吃得过多。
二、 坐月子水(米酒水的加工方法)
【用量】：1日份
【原料】：月子米酒1220毫升
【制作流程】：(2瓶烧成一瓶)
1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内)，再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。
2、将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸
3、转小火，继续煮至先前量出刻度的位置。(大概30分钟左右)
【餐品用法】：
1、做餐主料。
2、也可以作为漱口水来用。
3、可以用毛巾或棉纱布擦洗头皮。
【备注】： 1、用液化气煮时，注意不要让火整个烧起来，改用电磁炉来煮同样是大火煮沸后转小火。
三、 养肝汤
【用量】：1日份
【原料】：红枣7粒;热开水(产后改用煮后的月子米酒水)300毫升。
【制作流程】：
1、用米酒洗净红枣，用刀划开长口。
2、放在保鲜盒内，用热开水(产后为备用的月子米酒水)冲泡，加盖泡8小时。
3、用蒸器蒸之，等沸腾后改用小火蒸1小时。(可在电饭过上加蒸器与薏米等同时蒸，节省时间和成本)
【餐品用法】：
1、将红枣取出，去皮及核，一天之中随时可食;若买无核枣最好。
2、汤汁当茶饮用，一天分数次喝完。
3、可根据客户要求适量加红糖。
【备注】：1、一天量为300毫升。
2、自然产的人，也需要喝养肝汤来保护肝脏，帮助肝脏解毒及解渴用。
3、有些人会临时决定剖腹产，为应对这一情况，不论自然产还是剖腹产，均应于生产前一周开始饮用养肝汤。
四神粥：主料为薏仁100克、通心莲50克、茨实10克，须洗净后浸泡4-6小时以上，配料为新鲜山药50克，熬成粥，产前3天产后3天吃。
四、 甜糯米粥
【用量】：1日份
【原料】：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圆5粒，红糖30克。
【制作流程】：
1、将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中，用电饭锅加盖煮40分钟左右。
2、熄火，加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。
【餐品用法】：1、作为主食之一，配以麻油猪肝(腰)或鱼类食用。
【备注】： 1、糯米有粘肠子的功能，或以帮助产妇增强肠子的蠕动力，可防止肠胃的下垂，更可以预防便秘的产生。但糯米较难消化，不可一次吃太多。