上汽通用校园招聘待遇:专家解析老花眼防治妙招集锦

　　解放军第254医院眼科专家介绍;专家解析老花眼防治妙招集锦?远视眼的患者更会有老花了，而且远视眼的人，会提早出现老花眼的症状。有些人在三十五六岁就发生近距离阅读困难的情形，这些人需要看远、看近各戴一副眼镜。

　　专家解析老花眼防治妙招集锦?【优惠活动】视力健康节特惠持续进行!

　　解放军第254医院近视治疗中心自开展“视力健康节”特惠摘镜行动以来，有超过2000多名近视读者报名参与活动，并表达了他们摘掉眼镜告别近视的强烈愿望，截至目前，已有上千名近视读者通过本次活动成功告别近视，重获清晰视界。

　　应广大读者要求，解放军第254医院近视治疗中心开展“视力健康节”摘镜特惠行动将持续进行。为了让更多的近视患者摆脱“眼镜”的烦恼，为了回报广大读者长期以来的支持，凡参与此次活动的近视朋友将享受以下减免优惠政策：

　　1、手术费最高援助1200-2000元。

　　2、免术前300元检查费。

　　3、术后免费复查。

　　目前做个近视激光手术费用不菲，许多近视患者苦于没有足够的经济能力，只能让近视困扰一年又一年，本次“视力健康节”摘镜特惠活动，并能享受权威专家亲自手术，大大减轻了经济负担，许多近视患者对此次公益善举表示了深深的感激，解放军第254医院李丽教授所擅长的个性化手术方案获得了央视新闻频道的专访报道，也受到国际同行的高度赞誉。

　　老花眼医学上又称“老视”，多见于40岁以上。由于晶状体硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而导致调节能力减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象称为老视。只有极少数的人，在50岁时仍无老花现象，远近视力都很好。老花眼并不表示你已经老了，而是提醒你，年过40了，生理机能已有改变，对身体健康要特别注意了。

　　老花眼的治疗方法：

　　第一、戴老花眼镜(一种凸透镜)是最简单、也是必要的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。

　　一般而言，40至45岁的人(假设他没有近视、远视或散光的情形)，老花眼镜的度数约在100至150度。之后，每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。50岁左右大约是200度;60岁左右，度数约在300度左右。60岁以后就不再有很大的变化。虽然眼角膜手术也可以治疗老花眼，但太麻烦了。

　　近视眼患者也会发生老花眼。

　　第二、按摩的方法：具体按摩方法如下：

　　1.用双手中指来回按摩眉毛20次;

　　2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;

　　3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;

　　4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;

　　5.用双手拇指按摩耳根20次;

　　6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。

　　第三、导引吐气法：人平坐，排除杂念，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔;紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。這樣做不但能双眼明亮，还能医治流泪。

　　第四、熨眼法：黎明(即起床)时，先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮、炯炯有神。

　　第五、低头扳趾法：下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作用。每日早、晚各做1次，长期坚持可养睛明目;治疗眼睛视物模糊及老年性耳聋。

　　第六、中药熏洗法：有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水溫后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。

　　第七、揉搓头皮法：头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

　　以上防治老花眼的保健方法，不必一一都做，读者朋友可根据自己的情況选择两三种来做，贵在坚持。

　　第八、老花眼的食疗方法：

　　1.黑豆枸杞：先将黑豆杂质拣去，然后用冷水将黑豆淘洗干净，每500克黑豆加50克枸杞子，一并放入锅内用水煮。用大火煮开，后用小火慢煮。待水煮干，豆已煮熟。每500克黑豆再加100克红糖，将红糖用水搅化到黑豆中，再慢煮到水干时即好，放凉后保存备用。

　　食用方法：每天早晚各两匙黑豆枸杞，细嚼后咽下，喝点开水即可。常年坚持可护肾养眼。

　　2.黑芝麻花生粥：选黑芝麻10克、花生仁20克、小米100克。上述食物加水适量，煮粥即可。

　　食用方法：每日早晚各服1次，坚持3个月。

　　3.枸杞决明茶：枸杞子、草决明各10克～15克，先用沸水泡好。

　　食用方法：代茶服用，有滋补肝肾、清肝明目的功效。

　　4.草决明粥：选优质草决明15克，大米120克，冰糖适量。草决明与大米加水适量煮粥后，再加冰糖，待冰糖溶化后即可食用。

　　食用方法：每日1次，连用3个月～4个月。

　　5.杞菊绿茶：选枸杞子10克，杭菊花6克，绿茶5克。上述药品与绿茶用开水浸泡20分钟。

　　食用方法：吃枸杞，再频频饮茶，每日均饮，坚持服用两个月。

　　6.胡萝卜粥：取胡萝卜适量，切碎，与250克大米共熬为粥。

　　7.鸡肝羹：取鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。此方对眼花视物不清有效。

　　8.桑椹糖：取500克桑椹捣泥煎水，去渣浓缩，再与500克白糖熬煎，待液起黄色并能拔细丝时，倾倒在涂有麻油的大理石石板或不锈钢板上，切成糖块，随时含服。

　　9.酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，裹芡素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。

　　10.枸杞蛋：用枸杞20克，与两只鸡蛋调匀蒸服。

　　11.山药羹：

　　配方：山药50克，白糖适量。功效：健脾固肾。用法：每日服用1次。制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。

　　12.烤红薯：

　　配方：新鲜红薯(红紫皮黄心)300克。功效：健脾益肾。用法：酌量分食。制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。

　　13.韭菜羊肝粥：

　　配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。功效：补肝血，养阴，明目。用法：适量食用。制法：韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。

　　14.胡萝卜小米粥：

　　配方：胡萝卜50克，小米50克。功效：益脾开胃，补虚明目。用法：每日1次，连服2周。制法：将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可。

　　15.黑木耳炒黄花菜：木耳20克，黄花菜80克，精盐、味精、葱花、花生油、湿淀粉、素鲜汤各适量。

　　制法：(1)将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，撕成小片;黄花菜用冷水泡发，去杂洗净，挤去水分，切成小段。(2)锅中放花生油烧热，放入葱花煸香，放入黄花菜段、木耳、煸炒，加入素鲜汤、精盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟而入味，用湿淀粉勾芡，出锅即成。

　　提示：黄花菜要用干品，鲜黄花菜含有秋水仙碱素，炒食后能在体内被氧化，产生一种剧毒，一般食后30分钟至7小时出现中毒症状，轻者恶心呕吐，重者腹痛、腹泻，严重时会出现血尿血便。

　　功效：黄花菜又名金针菜。《本草图说》载黄花菜能“安五脏，补心志，明日”。可明目，治火爆眼、红眼病等症，可推迟老年人的老花眼的出现。

　　老花眼的预防方法：

　　现代医学证明，老花眼是可以预防的。预防方法有：

　　第一、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会。眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　第二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

　　第三、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

　　第四、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。

　　第五、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

　　第六、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

　　第七、指压法：为了促进眼珠的血液循环，要对眼窝进行指压。由于眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻地指压多次。

　　第八、眼球体操：锻炼支撑眼球的肌肉的眼球体操能有效预防老花眼。做眼球体操的方法如下：

　　1.双眼先向右远方眺望，然后把视线转向左远方。

　　2.眼睛用力紧闭几次。

　　3.双眼看斜右上方，然后看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。

　　4.睁大眼睛，使眼球下上左右地转动。只要持之以恒，就能保持生动的眼神。

　　第九、冷水洗眼法：每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1～2分钟,然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌,再用双手轻擦搓揉20～30次。

　　第十、热敷眼部法：每天晚上临睡前,用40～50摄氏度的热水洗脸,先热敷额和双眼部位,头略上仰,两眼关闭约两分钟,待温度降低后再洗脸。

　　第十一、桑叶敷眼法：桑叶具有养肝明目功效，取鲜桑叶4片(大约15克)，洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。长期坚持可延缓眼花和视力下降。

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