k2450 投影 快捷键:美容养颜汤

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 01:44:59
美容养颜汤●凤爪灵芝汤   适宜季节：四季  功效：含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。  食材：鸡爪、灵芝、花生、红枣  调料：料酒、盐、生姜      做法： 1、生姜、红枣、花生洗净里沥干水份； 2、鸡爪洗净剪去爪尖，用刀劈开，放入开水里，加入生姜、料酒汆烫2-3分钟，捞出洗净血水；3、所有材料放入慢炖锅，一次性加入足够的开水，大火煲开，转小火煲2-3小时以上； 4、食用前加入适量盐调味即可。   ●山楂牛蒡汤    适宜季节：四季。  功效：此汤消积通便、瘦身养颜。  食材：山楂、牛蒡、玫瑰花。 做法：1：将山楂洗净，牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3 分钟消毒。 2：将以上材料放入锅中，加清水煮约30 分钟即可。 备注：不必添加任何调料。●雪梨大豆猪手汤材料：雪梨1~2个、大豆（黄豆）50g、猪手2只、姜片3片、料酒1勺、盐1/2勺、清水适量。做法：1、大豆用清水浸泡半小时，备用； 2、雪梨去核，切块备用； 3、猪手加入姜片飞水去异味，备用； 4、沙锅加足清水，下雪梨、猪手、大豆高火煮到滚，加入料酒，开盖沸煮15分钟； 5、转文火，继续煲1个小时，汤就煲好了；喝的时候加盐调味。 功效：猪手中的胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使皮肤丰满光泽。常喝这道汤能保持皮肤柔软、细腻，指甲有光泽，加速新陈代谢，延缓机体衰老。梨子自有“百果之宗”的美誉，是用雪梨来做汤，更可以治咳润肺，清心美肤。特别是春天皮肤容易干燥龟裂、声音嘶哑的，喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、声沙口干会有明显的改善效果。    猪手入汤营养丰富，它含有丰富的胶原蛋白。温馨提醒： 1、梨子性偏寒，体质虚寒的人不宜生吃，要隔水蒸过，或者放汤效果才好。  2、这汤有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化的病人常喝有好处。。  3、脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，一次不要喝太多的这道汤。●参麦五味乌鸡腿汤功效：红参能提高脑、体力活动能力和免疫轼能，增强人体抗应激、抗疲劳、抗肿瘤、抗衰劳、安神生津、补肺健脾的能力。麦门冬具有耐缺氧、抗衰老、降血糖等方面的药理作用。常食此汤可延缓衰老、美容护肤。 原料：乌鸡腿、人参片、麦冬、五味子 调料：盐，葱，姜做法：1.人参润透切片，麦冬洗净去心，五味子洗净，葱切段，姜切片2．把锅置武火上烧热，加入素油至六成熟时，下入姜、葱爆香，下入乌鸡块滑透，加入五味子、麦冬、人参片翻炒勺，用文火煲至浓稠，熟透即成。●玉米猪脚汤    适宜季节：四季效：不仅味道香滑，而且常喝还可以利水消肿滋补美容，是非常不错的家常汤品。猪脚入汤，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用。而且甜玉米猪脚汤含有丰富的大分子胶原蛋白质，具有滋润皮肤、光泽毛发的功效。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1—2倍：“生命元素”硒的含量则高8—10倍。常喝甜玉米猪脚汤，一定能收到健体美肤的效果。原料：甜玉米、猪脚、姜片、清水调料：盐做法：猪蹄洗净，在上面打上花刀。玉米切成寸段待用。猪蹄在开水中焯一下捞出，重新换新水，放入猪蹄、玉米段和两片姜，大火煮20分钟，撇去末，改小火炖一个小时后，加盐即可。捞出猪蹄。喝汤时加点儿香菜、味精。        ●小白菜牛肉蘑菇汤材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。做法：1、干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。  2、牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮。3、煮开后,烹入黄酒，再加入大枣，转文火煲30分钟。4、然后加入小白菜，大火煲开。5、最后煲5分钟左右，加入盐、胡椒粉调味即可。功效：小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。元蘑是北方特有山珍之一，含有人体必需的多种氨基酸和维生素，经常食用具有加强肌体免疫，增强机体抵抗能力，滋养肠胃等功效。常喝小白菜牛肉蘑菇汤，可以促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，更能可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。●酸奶西米     适宜季节：春、夏功效：西米是用木薯粉，麦淀粉、苞谷粉加工而成，是一种加工米，形状像珍珠。西米有使皮肤恢复天然润泽的功能。  煲汤原料：西米、酸奶做法： 1，西米过水，建议不要浸泡，目前西米的质量不同，有些西米浸泡后就化掉了。  2，煮沸一锅水，水量一定要没过西米，最好是西米的2、3倍的量。对于西米的量，一人份的话2-3茶勺就足够了。  3，放西米入沸水后要不停的搅拌，否则会糊底。搅拌15分钟左右起锅，这时会发现水非常粘稠而且西米都粘在了一起，不要紧，对入凉水西米就散了，而且会沉底，将水过掉。 4，再煮一锅沸水，将西米倒入，搅拌，煮15分钟左右，这时大部分西米开始变透明，起锅冲凉水，再重复一遍沸水煮西米。这样煮西米就不会糊，千万不要恋战想要一锅就能把西米煮透明。  5，煮第三次的时候，不一定要煮15分钟，当西米几乎全部透明，还有很少一部分还有白芯的时候，就可以起锅了，将水过掉盖盖闷几分钟，就能全部透明了，我的建议是不要在锅里煮到全部透明，要不西米就不Q了。 6，倒酸奶入锅，根据口味可以放入少许糖，倒入西米小煮一会就可以出锅了，冷藏。酸奶西米露就做好了。7，根据需要可以放入荔枝、西瓜、猕猴桃等水果，注意颜色搭配，好吃又卖相的什锦西米露就OK了。●薏仁绿豆百合汤    适宜季节：四季   功效：此汤取材简单，别看薏仁、百合、绿豆食材普通，但如果常喝薏仁绿豆百合汤，就可以收到非常显著的美白、消斑、祛痘的效果。女人想拥有白净剔透的好皮肤，不一定非要把昂贵的化妆品涂抹在脸蛋儿上。如果饮食加以调理，花上很少的钱，就可以拥有让人羡煞的通透白皙的好皮肤。原料：薏仁、绿豆、百合 调料：蜂蜜做法：1、原料：薏仁100克·绿豆100克·百合20克·清水适量 2、薏仁、百合分别用水泡2个小时备用； 3、薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚； 4、转文火继续煮约20分钟，直到薏仁、绿豆酥烂就可以了。●五宝美肤汤功效：此汤能滋润脾胃、调理气血，有效改善虚劳衰弱、心神不宁等现象。 食材：莲子、桂圆肉、枸杞、银耳、红枣 调料：冰糖做法：1.桂圆肉剥散；构杞子泡软，沥干；银耳、大枣冲净，浸泡5分钟银耳去蒂，切小片；大枣去核。  2.将银耳放入沙锅中，加适量水煮沸，转小火炖至银耳胶质释出，加入枸杞子、大枣、莲子，炖至莲子熟软，加入桂圆肉炖至膨胀、有甜香味，加入冰糖调味，继续焖5分钟即可。      ●山药美白汤  适宜季节：四季 功效：此汤润肤美白、改善肤色食材：鸡腿、新鲜山药500g、玉竹15g、白芷15g、枸杞15g。   调料：盐、生姜做法：1：鸡腿洗净切块。 2：将500ml水注入锅中煮开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水冲洗干净。 3：将1500ml水注入锅中煮开后，放入鸡腿煮10分钟，加入其他材料煮开，然后用小火煮半小时即可。●莲子红枣鸡汤    适宜季节：四季 功效：补元气、强精气、养颜润肤 原料：母鸡、莲子、龟苓膏、红枣（去核）、姜 调料：盐做法:1、鸡肉洗净切块，放入开水中焯一下备用；莲子洗净后上屉蒸10分钟；红枣用水泡涨。2、把鸡块、红枣、莲子、龟苓膏，姜一起放入砂锅里，加水煮开，改小火炖60分钟，加盐、鸡精调味即可。●乌豆瘦肉汤 功效：乌豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。猪肉既为人类提供优质的蛋白质和必需的脂肪酸，还可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，还能美容。此汤既补血又美容。  原料：乌豆、瘦肉、葱、姜、大蒜  调料：盐 做法：1．乌豆洗净，猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，姜切片，葱切段，大蒜去皮切片。 2．把乌豆、猪瘦肉、大蒜、姜、葱、盐同放炖锅内，加水500毫升。 3.炖锅置武火上烧沸，用文火炖煮1小时即成。 ●黄精杞枣乌骨鸡汤     适宜季节：四季功效：此汤有补血养颜、强壮身体之功效,也适于女性调经服用。黄精具有抑制血糖及尿糖之功效,并可镇咳、降低血压、对于病后体虚、贫血、神经衰弱有疗效。  原料：乌骨鸡、黄精、枸杞、红枣、陈皮  调料：盐做法：1.乌骨鸡宰杀洗净，沸水焯过待用。2.黄精、枸杞、陈皮、分别洗净,红枣洗净去核。3.将乌骨鸡、黄精、枸杞、红枣、陈皮放入开水锅内，中火煲约3小时，加盐调味即可。        
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