vivo y51n:百病对应穴位防治方法3

80、腰痛：强腰补肾壮阳：命门。

1）腰扭伤（又称闪腰）：按摩膀胱经上闪腰穴：（在小腿肚上，承山穴与昆仑穴连线上三分之一与中三分之一交点附近有一压痛点），手法：点按。患者俯卧，医者找出双侧“闪腰穴”后，用双手拇指猛然点按患者双侧穴位，压放三至五次后，再平揉一至三分钟，以患者忍受且微有出汗为度。接着轻柔、和缓地按摩腰部数分钟结束治疗。一次手法完毕后，患者多有明显好转，每日或隔日一次，一至四次治疗后，腰痛症状就会消失。

2）按摩腰阳关：位于腰部，背后正中线，第4腰椎棘突下凹陷中，是专门治疗腰部疾病的穴位，尤其对急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好。

发现腰部疼痛的时候，可以躺下来，趴着，用热毛巾，或者热水袋，在腰阳关的位置热敷，保持这个部位的热度，每次敷20分钟到半小时即可。如果身边没有合适的物品的话，也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰阳关的位置打转按摩，每次按揉100下，可以很好地改善疼痛的症状。

3)急性腰痛点小肠经上的后溪穴；

4)按摩心经上的右少海穴，可治疗腰痛（少海穴在手臂肘弯处），腰痛而在此下针。不会扎针的，就在此穴敲打也会见点效果。

4）急性腰扭伤：按摩扭伤穴（位于曲池（大肠经）与阳池（三焦经）联线的上1/4与下3/4交点处），手法：强力度，同时按压两臂的扭伤穴。

5）腰肌劳损——按揉飞扬穴和委中穴、倒走

慢性腰肌劳损，是中老年人常见的疾病，久坐、久站，腰部承受的压力太大，都有可能导致腰肌劳损，这种病没有明显的外伤，休息一下，或痛的时候揉几下，感觉就会好点，所以好多人不当回事。但从中医的角度来说，腰肌劳损最主要的原因是腰部经络受阻，气血瘀滞，脉络受阻，此部位长期处在缺少滋养的状态下，所以稍有劳累，腰部疼痛也就不奇怪了。。腰是人体的轴心，连接上半身与下半身，是人体阴阳相接的中心点，如果腰出问题了，身体就会阴阳失调，水火不济，出现各种各样影响健康的问题。

要说缓解腰痛可以立竿见影的，还就非飞扬穴莫属了。通过揉按膀胱经上的飞扬穴来打通经络，引膀胱经气血上行，腰部气血通畅得以滋养，疼痛自然就缓解了。肾和膀胱相表里，腰部也同为肾之府，膀胱经气血通畅了，对肾脏也是最好的保健。按摩飞扬穴（小腿后面，当外踝后，昆仑穴直上7寸、承山穴斜下方1寸的位置），用手指腹使劲儿往下按压，疼就忍受一会儿，5分钟以后定会好得多。

经穴歌里有“腰背委中求”的说法。如果说飞扬穴是治疗腰肌劳损最快、最立竿见影的穴位，那么飞扬穴和委中穴结合按摩的方法效果更好。委中穴的位置：膝盖骨后面正中间的位置、膝盖背面最软处。

消除腰肌劳损的运动方法是：倒走。对于腰肌劳损的恢复和治愈，“倒走”是最有效的。

6）腰痛环腰一周，带脉痛，直取胆经足临泣穴，外关穴强刺激，活动腰部。

7）腰胀，眼胀，口苦，不想饮食，睡眠不好，病为带脉病，合并肝胆症状，直取足临泣穴强刺激。

    8）肾虚性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同点揉。

   81、臀部疼痛，直取脾经的五俞穴，病因为脾经所主之症。

82、坐骨神经痛——揉按秩边穴、坐骨穴、“卧、坐、站”法

症状：腰痛并窜到了脚跟，疼的时候一阵一阵的，有时火辣辣地疼，有时候抽动着痛。干活的时候还不觉得，闲下来的时候最疼。”

坐骨神经痛的主因就是“寒气入骨内伏”。坐骨神经痛找膀胱经上的秩边穴最合适了，揉按秩边穴，可以更好梳理气血瘀滞，从而消除疼痛。另外，前面说过肾和膀胱相互表里，其实就如同亲兄弟，膀胱气血通畅，自然肾的气血供应也上来了，肾脏不虚则肾府——腰同样也安定了。该穴位于人体的臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。我让患者在床上侧卧，下边的腿伸直，上边的腿半屈着，对着秩边穴揉按，揉按的时候用力要深沉，最好达到肌肤深层，接着按顺、逆时针方向旋转揉按各60圈，直到皮肤发热以后，再用手掌拍打穴位的周围，使周围的肌肉也放松。5分钟就会轻松得多。

按摩坐骨穴（大转子与尾骨尖联线中点下一寸处），拇指用力直按，斜向下顶。

坐骨神经痛是一个慢性病，这里推荐一个通过运动巩固疗效的 “卧、坐、站”坐骨神经痛锻炼法：

①卧位：先仰面躺下，交替屈伸双腿，再交替抬腿。

②坐位：患者端坐在床沿或椅边，伸直双腿，足跟着地，足尖跷起，双手平放在大腿上，在逐步向前弯腰的同时，两手推向足部。初练时，两手或许仅能推到小腿，练习一段时间后，能抵达足背和足尖。

③站位：患者两手叉腰直立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿立，轮流弯曲左右膝关节，使身体呈弓形下蹲。这套动作中站立的动作可以在外面进行，躺下和坐下的动作可以在患者工作之余进行。

83、妇科病

1）妇科病首选——三阴交

2）按摩阴陵泉(阴陵泉穴位于脾经上，小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对,主治腹胀，腹痛，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛，遗精、阳痿。阴陵泉是一个管理身体水液的穴位，能调节体内湿气。您要是有水液代谢方面的问题，平时就多多掐按阴陵泉穴。如果您手头有人参片，也可以直接贴在这个穴位上，因为人参能够增进脾经的功能，排除身上的水湿。

3）阴道瘙痒、白带：

肝经的蠡沟穴，治疗阴道瘙痒的要穴。此穴在内踝尖上５寸。‘蠡’的本意是指小瓢虫在咬木头，蠡底下有两只小虫在往上爬。‘沟’，指细长的水道，在这里暗指妇女的阴道。古人对于‘私处’常用这种暗语来表达。所以 “蠡沟”在中医院的针灸科一贯是用于治疗阴道瘙痒的。妇科的月经不正常，还有白带不正常，还有月经湿疹，揉蠡沟穴会产生明显的效果。当然，阴道瘙痒的内因是源于肝胆湿热，最好再加上去湿要穴“曲泉”与“阴陵泉”，平日再喝些绿豆薏米粥，以解肝毒，除湿热，才是治本之道。

84、痛经

1）按揉水泉穴：水泉穴有活血通经之功效，止痛效果非常神奇。每次痛经时，按揉水泉穴（内踝后下方，跟骨结节的内侧有一个坑，即太溪穴直下1寸处即是此穴）。按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好。每次痛经时按上大约5～10分钟，起到很好的止痛效果。

    2）痛经揉太溪穴很管用。

3）按摩中极穴可调理月经不畅，痛经。按摩时，用拇指顶在中极穴处，顺时针、逆时针各按摩50次。

4）痛经腰痛按八髎（腰背部）；

5）痛经时，点揉昆仑穴，太溪穴，拨揉踝后大筋，病因寒瘀肝脾、任冲脉。

6）乌鸡白凤丸只适合气血虚弱型和肝肾不足型患者，不气滞血瘀型（气滞血瘀型症状痛经：来月经时肚子痛得厉害，月经量也特别少，这还时总爱发脾气，而且肚子特别胀）就无效了。导致痛经的原因说白了就是气血问题。按摩水泉，使瘀滞的气血得到疏散，气血通畅了，问题自然也就解决了。可见，无论哪种原因导致的痛经，按摩此穴都可取得效果。

7）为了巩固治疗痛经的效果，可用药膳——玄胡益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，玄胡20克，益母草50克。将三味中药洗净，加水煮。待鸡蛋熟后，剥去外壳，再在锅中煮20分钟，以使药汁充分浸入。然后吃蛋喝汤。每次经前1～2天开始服用，每天1剂，连续服5～7天。益母草是历代医家治疗妇科疾病的良药，有活血化瘀的作用;玄胡可以行气活血、散瘀止痛，临床上也多用来治疗痛经。鸡蛋不仅营养丰富，还有滋阴养血之功效。三者合用，有养血、活血、去瘀、止痛的效果，对于气滞血瘀型痛经患者有很好的疗效。

85、更年期综合征——按摩艾灸三阴交穴

女人过了七七49岁，肾功能就会逐渐衰竭，从而出现更年期的各种症状。最常见的就是喜怒无常、食欲欠佳，会出现发脾气、失眠、头晕目眩……它给我们的生活带来很大的影响，有时甚至会使家庭关系出现紧张。对于这种病症，中医认为治疗时应以补肾为主，同时调节心、肝、脾的功能。三阴交穴又被称为妇科病的通治要穴，也就是说，几乎所有的妇科疾病，它都管。比如说痛经、月经不调、带下等，你按摩一下此穴，多半就可以解决了。因为在经络中，跟女人关系最近的两条经络就是肝经和脾经。女性的很多疾病就是因为这两条经络出了问题。而刺激三阴交穴，可以同时调理肝、脾、肾三条经络，所以，女性疾病按摩此穴大多都会取得良好的效果。甚至处于更年期的男性朋友按摩三阴交穴时也是可以起到调理效果的。

按摩（从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上4指宽处，在胫骨内后缘有一处穴位）可以调理更年期症状。从名字上来看，“三阴”即肝、脾、肾三条阴经，三阴穴即为这三条阴经的交汇穴。也就说是，按摩此穴可同时调节这三条经络的气血。肾藏精，为先天之本;脾为气血生化的源泉，是后天之本;肝主藏血。三经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足。我们刺激此穴，就可以通过平衡阴阳、调节脏腑功能、调理气血，使身体达到平衡状态，从而减轻更年期的各种症状。

操作方法：用力按压三阴交穴穴，以稍有酸胀感为佳，每次按摩3～5分钟，开始时可能很痛，可按摩了大概有1周的时间，痛感就会减少，脾气会逐渐变好。

或用艾条灸，每次灸的时间在10～20分钟之间，至皮肤微红发烫为止，每天坚持。

更年期的女性还可用药膳枣仁粥调理：取酸枣仁30克，粳米60克。将酸枣仁洗净后加水煎，然后取汁。再将粳米与酸枣仁汁一起煮粥，熟后温热服食。

 　86、不孕症：躯干前部皮肤有紧张性增强的部位(多以募穴为主)。在起效的同时患者躯干前部紧张性增强的部位亦会恢复正常。

87、防治乳腺增生、减肥——按摩脾经上的期门穴，它是妇科要穴期门穴，人身体八大要穴之一（把手贴在脸上，肘尖的位置，就是大概章门的位置）。按摩章门穴，可以调节五脏的功能，舒肝健脾，把肝气郁结疏散掉，然后可以把脾的功能增强了，对于妇女来讲可以防治乳腺增生，可以防治妇科的任何问题，还有减肥的功效。敲打章门穴它可以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，人体消化能力就强了，它可以把人体多余的脂肪消化掉。

    88、糖尿病——按摩然谷穴

糖尿病在中医上称为“消渴”。糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱，许多人在夜间不得不备上一杯白水用来解渴。现在，你只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。然谷穴有个功效，那就是受到刺激以后，会使口中分泌大量的唾液，口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解。还有，糖尿病患者之所以会感到内心烦乱，是因为心火太大。刺激肾经上的然谷穴就可以将肾水引下来，晚上睡觉也就会踏实许多。糖尿病人为了控制病情，大把大把地吃药，为了药效，也是不吃这个少吃那个。年轻的时候，想吃没得吃，如今有了吃的吧，却又不能吃。尤其是糖尿病，一切酸甜软烂的东西都要忌口，就怕一个不对头了，会影响疗效。推荐一个辅助治疗糖尿病的穴位——然谷穴。

操作方法：然谷穴时在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘。但是这个位置的精气埋藏得较深，所以在刺激时一定要用力。用力按双侧然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复10～20次。当酸胀感再也不退去的时候，火候就算到了。记得，双脚上的然谷都要进行按摩。可起到减轻症状的效果。

89、小儿遗尿：按摩遗尿点(手小指末节横纹中点)，轻按揉1-3分钟。 　

    90、小便不畅

    1）通利小便：

有的人晚上经常要起夜好几趟，被尿频尿急等问题折磨地有口难言。按摩曲骨穴（在小腹部，由肚脐从上往下推，触摸到拱形耻骨上缘的中点处）。每天按摩曲骨穴50～100次，可以很好地缓解前列腺的压力，解决尿频尿急等小便问题。需要注意的一点就是，这个穴离膀胱很近，所以，最好排空小便再来按摩，力度可以相对大一点，刺激到位。

    2）点滴不畅或不通，取足反射区下腹部，腹腔神经丛，肾及肾上腺，加强前列腺，生殖腺反射区。

    3）搓腰眼疗尿频

    方法：晚上临睡前，坐在床上，双脚下垂，宽衣解带，舌抵上腭，调匀呼吸，收腹提肛，两手对搓发热后，紧按腰眼，用力上下搓120次，次数越多越好。一老者夜间小便达四五次，影响睡眠。在阅读相关书籍时发现摩擦肾俞穴（即腰眼）可治尿频，且疗效甚佳。于是，他开始照做。半年后，效果显著，白天小便次数减少了，夜间只小便一次，有时可整夜不解小便。

    4）韭菜粥治尿频

将淘洗干净的大米100克煮成粥，然后加入切段韭菜60克，熟油、精盐同煮，熟后温热服用，每日2~3次，有温补肾阳、固精之功效，可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。

    91、老年前列腺病，脐下中极穴，会阴穴，常按摩有特效。

    92、大便困难，病因为长期用泻药，致使直肠神经丛麻痹，啄法使腰骶部发热，点揉承山穴，支沟穴，足部直肠，结肠反射区及腹腔神经丛脑垂体反射区。

 　93、便秘：大便干燥，排便不畅，会造成小腹赘肉、肤色不均。

   1）用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从两侧从上往下推。，每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。

    2）点揉腕后心经神门穴至有便意，然后再排便，可减少心脑血管意外，病因为心肾不交，致使肾的司主二阴功能减弱。

    3）便秘病因为老年阴液亏损，体液从表皮肤散失过多，肺所主功能失调，大肠与肺表里不合，刮痧疗法，重点刮手食指双侧，配肺经大肠经五输穴。

4）按摩胃经上的四白（目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中），按揉腹部自右向左推200下；排便时按双侧四白加长强穴（长强尾骨端凹陷处）。

按摩胃经上的天枢（在腹中部，距脐中2寸），便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就有便感;然后屏气，增加腹内压，即可排便。

5）红薯粥可治老年便秘

用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。

吃一段时间的红薯，便秘可以消失。

6）核桃仁能治疗便秘

每天早饭前服用几颗（块）洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服，能治久治不愈的便秘顽疾。

94、痔疮

1）按压孔最穴（治痔疮的大药）

痔疮的成因：中医认为，痔疮是由于饮食不节，湿热下注或燥热内生而下迫大肠，加上久坐不运动，负重远行，以致血行不畅而直肠末端经脉结滞不散而成。孔最穴为肺经的郄穴，有宣肺解表、肃降肺气、凉血止血等功效。“肺与大肠相表里”，也就是说它们的经络是互通的，肺气可以推动大肠的气。我们刺激孔最穴，就可以促进大肠气血的运行，直肠末端经脉结滞得到疏散，痔疮自然也就好了。有痔疮的人此处会明显感到疼痛，最好经常按压。

孔最穴为郄穴，郄穴主治急证，所以此穴缓解痔疮所带来的疼痛时，见效甚至比药物还要快得多，一般刺激10分钟左右就可见效。当然，为了巩固疗效，祛除病根，对此穴最好长期进行刺激。

可先将掌心向上握拳，孔最穴在腕横纹7寸上(四个手指3寸，再加四个手指的宽度为6寸，再加一个大拇指的宽度即为7寸)，处于太渊穴与尺泽穴的连线上。也可以将太渊穴(手腕内侧横纹处，桡动脉搏动处即为此穴)与尺泽穴之间连一条直线，然后将其分成12等份，在距太渊7份、距尺泽穴5份处即是此穴。

操作方法：拇指用力按压孔最穴，或钝头笔、按摩棒在穴位上搓揉，稍用力至略酸痛为宜，按摩时间2～3分钟。长期坚持。

2）按摩长强穴（位于后背尾骨端与肛门联线的中点处）：

A、治疗小儿疾病：采用捏脊的方法，从长强穴开始，沿着后背向上一直捏到后颈的大椎穴，对于小孩食欲不振、消化不良、腹泻等病都有很好的治疗效果。原因就是它振奋了人体的阳气.另外，对于中气下陷证，如脱肛，痔疮，便秘等，都可以通过按摩长强穴来防治。

B、对于中气下陷证，如脱肛，痔疮，便秘等，可通过按摩长强穴来防治：趴在床上，让家人帮忙艾灸长强穴，每次穴灸20分钟左右，长强处感到发热就可以了。也可晚上睡觉前，趴在床上，将双手搓热，然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓，搓100下，就是让长强穴处感到发热就可以。

    95、痢疾、腹泻

    1）病因为受寒引起腹泻，大便如水，一天几次，体温正常，隔盐炙，神阙穴，神效。

 　2）按摩止泻穴（任脉上，关元、石门中间，脐下二寸半取之），直按稍斜上顶。

    3）吃熟苹果治肠紊乱腹泻

    把一个苹果（带皮）洗净后，切成八、九块，放一大碗水，用小火煮，等苹果煮烂，连果带汤吃下，每天早晚各吃一次，十来天后大便成形，一个月后恢复如初。 

4）蜂蜜治痢疾：每日每次用冷开水冲服40毫升蜂蜜，最好在饭前1小时或饭后2~3小时服用，成人每日3次，小儿用量酌减，婴儿用量控制在30克，混合在稀粥、牛奶或豆浆中喂服。

    5）急性菌痢压痛点一般在三阴交、地机、阴陵泉三穴或三穴上下一横指处。

    97、大腿股四头肌麻木，炙太渊穴，病因为肺所主之症。配放血法。

    98、双腿无力，腿足发麻，无力，不能正常行走，取三阴交穴后1寸（奇穴）；

    99、小腿胀痛，直取合谷穴，病因为六腑之症，寒瘀大肠。

    ★100、骨质增生：

1）红花治骨刺：中药店买50克红花浸泡在500克米醋中，一周后便可用来涂擦患部，使其软化、消除。如果严重者，多制作几次使用，效果更佳。

2）老陈醋可治骨质增生

用老陈醋搽揉患处，不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用。对人体新生的骨刺同样有软化的作用，且不会使老骨头受到影响。如果将一块干净的纱布用陈醋浸湿敷于患处，再用热水袋给局部加温20~30分钟，效果更好。在用老陈醋治疗的同时，不宜与其它中药混合使用，因大多数中药都含有生物碱。

    101、膝关节炎：

1）曲泉穴是护膝要穴：膝关节痛，曲泉穴必痛。肝经上的曲泉穴（屈膝，在膝内侧横纹上方凹陷中，膝关穴上一寸），最善治膝关节疼痛。

2）按摩胆经上的悬钟穴（位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘，属足少阳）是缓解疼痛、治疗落枕最好的穴位穴位，对关节炎、腰椎病等一些和骨头相关的病都有很好的疗效；

3）再配合按摩阳陵泉（大小腿成直角，在腿弯处小腿外侧上方有一突出的骨尖，骨尖的前下方凹陷处）治疗腰膝痛（抽筋）、坐骨神经痛效果突出。

★4）按摩尺泽穴和曲池穴：按照人体上下对应穴，委中穴与肺经上的尺泽穴（位于肘横纹中，肱二头肌侧凹陷处）对应；胆经上的（可治膝盖、疼腰痛）与大肠经上的曲池穴（位于肘横纹外侧端，屈肘时，横纹尽处）上下对应，站立或看电视时，按摩尺泽穴和曲池穴，相当于对委中穴和阳陵泉进行推拿；

★5）小腿转筋（病因是寒瘀腓肠肌），用刮痧法，从膀胱经上的委中穴刮到承山穴，直到出痧。

101、痛风：尿酸过高，尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。

★102、手腿抽筋：

1）巧治手脚抽筋：手或者脚抽筋了,只要你立即用拇指和食指掐住嘴唇的人中穴，持续用力掐20-30秒钟后，抽筋的肌肉即可松弛，痛疼也随之消除，用此法对付手指或脚抽筋，有效率可达95％以上。

2）小腿抽筋叩承山穴（承山穴位于小腿腓肠肌腹下正中，在小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是），按摩承山穴可以祛湿升阳，可排除体内湿邪,治疗腰背痛、痔疮、脱肛等症。有三种按摩方法：

每日用食指掌骨端叩击50下，使出现酸胀感。

用踮脚的方法：踮脚时小腿肌肉受到挤压的自然按摩。

还可在睡觉时将承山穴位在床沿上滚动。

3）腿抽筋医院一般确诊为缺钙，但有人吃了大量补钙的药品和食品，都毫无效果。实际上是脾经堵塞，钙无法吸收。每天按摩脾经大都、商丘两穴各三分钟。三天后腿抽筋就会消失，平时每天坚持按摩可逐步解除腿抽筋。

103、踝关节扭伤：

1）崴脚的原因是胆经阻塞。外脚踝有问题找胆经上的穴位，点胆经上的丘墟穴(位于外踝前下缘凹陷中)，可将隐痛的脚外踝治好。注：有该病疼的人，平时要多揉胆经。

2）在另一脚上（对应扭伤的疼痛点）进行按摩，即左病右治法；

3）下病上治：在患踝同侧腕部可以找到1一2个压痛点(患者伤后腕部并不感到有痛点，外踝扭伤一般在同侧腕部的尺骨茎突有压痛点，内踝扭伤可在同侧腕部的挠骨茎突处可发现压痛点。

104、足心热：按摩肾经上的涌泉（足底前、中三分之一交界处，屈足卷趾时呈凹陷处），每天揉按36次。

105、丹毒、湿病——点脾经上的血海穴；

106、足跟痛：

1）按摩足跟点（此位置正好与足跟痛点相对应），按揉1-2分钟。

2）足跟痛是肾虚。要多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去，可以帮助冲散淤血。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。