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中医调理脾胃更强身健体 readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6235.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-16 00:00:00  |extendActions("0","20177","390000000213214329200384906100","",{title : "中医调理脾胃更强身健体", summary : "导语： 工作劳累、压力大及各种不良生活习惯都在导致我们的身体越来越差，如今，脾胃虚弱的人也已经不在少数，疏于调理或胡乱吃药都是不对的。\x0a中医调理脾胃更强身健体\x0a现代生活节奏加快，很多人的身体素质在慢慢...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6235.html"});

导语： 工作劳累、压力大及各种不良生活习惯都在导致我们的身体越来越差，如今，脾胃虚弱的人也已经不在少数，疏于调理或胡乱吃药都是不对的。

中医调理脾胃更强身健体

现代生活节奏加快，很多人的身体素质在慢慢变差。脾胃虚弱已是许多现代人的麻烦之一，但治病需谨慎，因为脾胃虚弱也是分类型的，切不可盲目用药。本文将为您罗列脾胃虚弱的各种症状并提出治疗方案。

脾胃虚弱的症状

中医认为，脾胃虚弱是要分类型，不能乱用药。中医区分脾胃虚弱，为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

脾气虚，症状主要，气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白;

脾阳虚，主要表现，胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;

胃气虚，主要表现，胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满;

胃阴虚，主要表现，虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。#p#副标题#e#

中医调理脾胃更强身健体

脾胃虚弱的调理方法

脾胃虚弱的病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。治以健脾益气，助运化湿。

中医对于脾胃气虚者，可选择中成药，服用参苓白术散和香砂养胃丸;对于脾阳虚，可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

药方：参苓白术散加减，药用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。水煎，日1剂，分3次服。

加减：如时见腹痛，加木香、香附;兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴;大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹粘冻，加黄连、马齿苋。

饮食调理

若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。

若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。

若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;

若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。

 

立冬食养计划补充营养提高免疫力 readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6234.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-16 00:00:00  |extendActions("1","20177","390000000213214329200384906100","",{title : "立冬食养计划补充营养提高免疫力", summary : "导读:立冬时节正是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变、病菌滋生，都可能对人体免疫功能造成威胁。因此我们要制订行之有效的\x26ldquo;食\x26rdquo;养计划，及时为身体补充优营养，增强身体免疫力，健康过冬...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6234.html"});

导读:立冬时节正是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变、病菌滋生，都可能对人体免疫功能造成威胁。因此我们要制订行之有效的“食”养计划，及时为身体补充优营养，增强身体免疫力，健康过冬。

立冬食养计划补充营养提高免疫力

优元素 均必需

维生素和矿物质是机体正常生理功能发挥的必需元素。在免疫功能的正常发挥上，维生素通过多种机理来调节机体免疫力，例如：维生素C可通过影响白细胞吞噬力而提高免疫力，维生素A和胡萝卜素可分别对免疫细胞的分化和活化起到增强的作用。矿物质方面，若缺乏铁、锌、铜、硒等都有可能导致免疫力的下降。秋冬时节，可多食用新鲜时令蔬果，保证维生素和矿物质的摄入量。安利纽崔莱倍立健片有20多种维生素和矿物质，有助于维持和激发免疫功能的活力。而配方中特有的6种纽崔莱天然植物提取物，可提供丰富的植物营养素(如类胡萝卜素、类黄酮等)，给健康以天然的呵护。

优蛋白 强免疫

免疫力是健康之基，要保证身体免疫力正常发挥，优质蛋白的足量摄取必不可少。蛋白质是构成免疫系统(免疫器官、免疫细胞、免疫因子)基本、核心的物质。如果人体内蛋白质不足，容易造成免疫系统功能减弱。秋冬交替时节，气候多变，为适应外界的变化，此时可多吃些鸡肉、鱼类、蛋类、奶及大豆制品等营养丰富的食品，增加优质蛋白质的摄入，以满足人体需要，增强抵抗力。安利纽崔莱蛋白质粉，其极低胆固醇的科学配方，能提供来自大豆分离蛋白和浓缩乳蛋白的优质蛋白质(PDCAAS分值为1)，在人体内被充分消化吸收后，能增强免疫力，有利于构建免疫防线。

现代都市人，经常处于高强度、快节奏的生活中，长时间的紧张容易让人觉得疲惫、精神不振。此时除了保证睡眠时间、提高睡眠质量外，还可多吃黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、青椒等，对恢复精力、消除困倦有帮助。另外，纽崔莱蛋白质粉可及时补充蛋白质，有助于缓解体力疲劳状态。

优补充 少不适

此时正是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变、忽冷忽热，突然的气候变换、病菌的滋生，都可能对人体免疫功能造成威胁。所以，要注意天气变化，及时添减衣物，保持规律的生活作息。关键时刻，一旦有相关的不适之感产生，亦可及时补充纽崔莱松果菊片，该含片来源于纽崔莱归于湖农场的松果菊提取物，含有多种活性成分，具有调节免疫的保健功能。

 

介绍11种儿童越吃越聪明的食品 readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6233.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-16 00:00:00  |extendActions("2","20177","390000000213214329200384906100","",{title : "介绍11种儿童越吃越聪明的食品", summary : "导读:儿童的大脑功能除与遗传、环境等因素有关外，营养也有相当重要的作用。这里介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品，父母不妨给孩子多吃点。\x0a介绍11种儿童越吃越聪明的食品\x0a1.小米：小米...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6233.html"});

导读:儿童的大脑功能除与遗传、环境等因素有关外，营养也有相当重要的作用。这里介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品，父母不妨给孩子多吃点。

介绍11种儿童越吃越聪明的食品

 

1.小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。

2.鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

3.大豆：大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

4.鱼类：鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。

5.虾皮：虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。#p#副标题#e#

介绍11种儿童越吃越聪明的食品

6.牛奶：每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

7.葱蒜：葱蒜中都含有前列腺素A、蒜中还含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B1还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

8.肝肾：动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足，红血球运输氧气，使思路更敏捷。

9.核桃：桃桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。

10.大枣：大枣每100克含维生素C高达380-600毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。

11.黄花菜：黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以，儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。

 

分享秋冬进补的四种素食 readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6232.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-16 00:00:00  |extendActions("3","20177","390000000213214329200384906100","",{title : "分享秋冬进补的四种素食", summary : "导读:随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗严冬的寒冷，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6232.html"});

导读:随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗严冬的寒冷，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。

分享秋冬进补的四种素食

芋头：宜脾健胃

营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

红薯：补虚乏、益气力

营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

包心菜：增强抵抗力

营养分析：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

萝卜：消积滞、化痰热

营养分析：萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

 

常见吃大枣补血的四大误区 readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6231.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-16 00:00:00  |extendActions("4","20177","390000000213214329200384906100","",{title : "常见吃大枣补血的四大误区", summary : "导读:首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。\x0a常见吃大枣补血的四大误区\x0a误区...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6231.html"});

导读:首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。

常见吃大枣补血的四大误区

误区1：大枣补血效果好

大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。

大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，大枣(鲜)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。

误区2：大枣含糖量高，因而大便秘结者不宜

首先，这句话的逻辑就是错误的。含糖量高，就会加重大便秘结?这怎么可能呢!大便里又没有糖，糖不会影响大便，两者没有关系嘛。何况，含糖量高的食物比比皆是，又岂止大枣。

实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。所以，吃大枣(其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样)是有助于缓解便秘的。当然，实践才是检验真理的唯一标准，那些便秘的人可以吃大枣试试，看到底是加重了便秘还是缓解了便秘。媒体或“专家”们说来说去难道不觉得无聊吗?#p#副标题#e#

常见吃大枣补血的四大误区

误区3：大枣不能和胡萝卜一起吃

支持这种说法的理由是，大枣(鲜)含有丰富的维生素C(VC)，而胡萝卜含有能破坏VC的氧化酶，所以两者相遇就降低了大枣的营养价值。前两句是对的，大枣有VC，胡萝卜有氧化酶，但最后一句结论是错的。胡萝卜中的氧化酶破坏能力是非常有限的，连胡萝卜本身含有的VC都破坏不完，怎么会去破坏其他食物中的VC呢?

因此，如果你真的那么在乎VC被破坏的话，“最佳的”策略只能是不要吃胡萝卜。可这也有问题，因为除了胡萝卜，黄瓜等蔬菜也含有破坏VC的氧化酶，那就连黄瓜等也一并不吃了?可还是不行，其他食物虽然没有破坏VC的氧化酶，但也会有其他缺点，比如鸡蛋有胆固醇，肉类和牛奶有饱和脂肪，都一并不要吃了?那就活活饿死吧。

至于大枣不能与海鲜一起吃，大枣与大葱不能一起吃……之类的立足于食物相克的胡言乱语，更加不值一驳。

误区4：大枣不宜多吃

众所周知，大枣(鲜)不好消化。这是因为，大枣不但水分含量低，仅为67%(其他常见水果多为80%~90%)而且膳食纤维含量高，为1.9%，明显高于其他常见水果(比如葡萄平均为0.4%、苹果平均为1.2%)。膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化，一次摄入量大时会造成胃肠不适。大枣中的膳食纤维主要集中在皮中，大枣的果肉是脆的，但枣皮是非常薄而硬的，咀嚼时很难彻底捣碎。

你可以试验一下：把大枣(鲜)咀嚼后，不要下咽，吐出来观察一下，你会发现其中混有大小不一的枣皮碎片，它们与果肉分离，形状不一，质地硬，边缘锋利。可以想象，吞入胃中之后，如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡，无异于在伤口上撒盐，会造成疼痛或不适。

当然，如果你的胃是健康的，并没有什么炎症、溃疡或伤口，那么你对大枣的耐受能力就强一些。吃大枣的时候，人们可以根据自己的情况来确定，吃一吃就知道多少大枣是合适的了。

 

正确洗发四步骤少掉头发头皮清爽 readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6230.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-16 00:00:00  |extendActions("5","20177","390000000213214329200384906100","",{title : "正确洗发四步骤少掉头发头皮清爽", summary : "导读:掉发，头皮油腻\x26hellip;\x26hellip;现代人头皮问题越来越严重，一头健康的秀发对整体造型来说是非常重要的，怎样才能拥有柔顺健康的秀发呢?一同来健康洗发吧!\x0a正确洗发四步骤少掉头发头皮清爽...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6230.html"});

导读:掉发，头皮油腻……现代人头皮问题越来越严重，一头健康的秀发对整体造型来说是非常重要的，怎样才能拥有柔顺健康的秀发呢?一同来健康洗发吧!

正确洗发四步骤少掉头发头皮清爽

打湿头发

太热的水容易令头发干燥(对皮肤也是)，温水就可以了。头皮是最容易藏污纳垢的地方，比如分泌的油脂和粉尘等，所以保证你的发根和头皮也被水浸湿，还有脑后不容易看到的头发内侧哦，这样洗发水才能浸润每一寸发丝。

洗发香波加水揉搓

根据头发长短，将适量洗发水倒在掌心，然后加水轻轻揉搓一下。从头顶开始，将洗发水抹到头发上，然后顺着头发往后到脖子，直到发梢。注意你后面不容易看到的头发。

轻柔按摩头皮

头皮健康决定着你的头发是否健康，头皮按摩则是近些年新推出的概念。你可以用专门的头皮按摩膏，也可以在涂好洗发水的空挡来给头皮来个马杀鸡。轻柔的按摩能促进头皮健康，帮助释放压力，还能更好的去除造型产品和污垢的残留。

冲洗干净

按摩后，用温水至少冲洗一分钟，将洗发水完全冲洗干净。如果你头发天生爱出油，夏天你可以省略护发素这一步。另外，如果你的头发随后要进行蓬松造型的话，也可以省略掉护发素这一步，因为它让头发垂顺，所以会增加造型难度。护发素的使用方法和洗发水一样，不过注意避开发根，否则会引起头皮油腻。护发素也要完全冲洗干净，如果残留在后背还容易引起后背上长痘痘哦。

 

警惕四类人可乐喝多伤胃致头痛 readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6229.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-16 00:00:00  |extendActions("6","20177","390000000213214329200384906100","",{title : "警惕四类人可乐喝多伤胃致头痛", summary : "导语： 可乐是一咱无人不知无人不晓的饮料，喝一口，美味又提神。相信你也知道可乐不宜多喝，但它对人体到底有什么危害呢?小编与你分享健康知识，分析喝可乐的坏处，快来看一下，多了解些生活小常识，更有利于我们...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6229.html"});

导语： 可乐是一咱无人不知无人不晓的饮料，喝一口，美味又提神。相信你也知道可乐不宜多喝，但它对人体到底有什么危害呢?小编与你分享健康知识，分析喝可乐的坏处，快来看一下，多了解些生活小常识，更有利于我们的健康喔 !

警惕四类人可乐喝多伤胃致头痛

儿童饮可乐有害

可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50~80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使一次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。

少女喝可乐易患骨质疏松

研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其是爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍。可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能因牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。

老年人饮可乐影响钙吸收

可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，易发生骨折。

新婚夫妇慎喝可乐

多数可乐型饮料中含有较高成分的咖啡因。咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，还会造成胎儿畸形或先天性疾病。因此，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不要饮用可乐型饮料，因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。

另外，饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂、高血压患者多饮含咖啡因的饮料，会加速病情恶化。对吸烟者而言，咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。

 

女性须知六大痛经治疗误区 readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6228.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-16 00:00:00  |extendActions("7","20177","390000000213214329200384906100","",{title : "女性须知六大痛经治疗误区", summary : "导读：痛经是女性月经初期常常出现的情况，多数症状会伴随年龄增长逐渐消失，但并不是所有女性都能够按照这种轨迹的发展，因而出现痛经应该及时到医院进行诊疗，下面妇科专家给大家介绍一下治疗痛经的误区有哪些?\x0a...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6228.html"});

导读：痛经是女性月经初期常常出现的情况，多数症状会伴随年龄增长逐渐消失，但并不是所有女性都能够按照这种轨迹的发展，因而出现痛经应该及时到医院进行诊疗，下面妇科专家给大家介绍一下治疗痛经的误区有哪些?

女性须知六大痛经治疗误区

一、 结婚就能摆脱痛经。疼痛是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。事实上，痛经的原因非常复杂，有可能是因为你得了某种妇科疾病，比如子宫内膜息肉。

二、 保暖能够解除痛经。从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，对于虚寒型体质，予以“温热疗法”很对症，但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人，这种温热作用其实也很有限，如果疼痛比较严重的话，往往还需要借助其他方法来解决。

三、 按摩驱痛。针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，然而，许多的医学实践表明，在经期这个特殊时间，不宜采取过于强烈的按摩，这容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。

四、 痛经会自动痊愈。许多女性在以前发生过原发性痛经，婚后自然好转甚至消失了。事实上，继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

五、 凭经验吃药。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是生理上不通畅造成的，后者是由不同的生殖道器官病变引起的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。

六、 摘除病变器官会一劳永逸。人体每一个器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能。所以，不是到了万不得已的情况，别要求动手术摘除病变器官。