偶看新闻乐视听筒声音小怎么办:运动健身失去兴趣怎么办
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 19:27:59
运动健身失去兴趣怎么办
核心提示：对运动健身已经失去了兴趣怎么办？只要做些小调整，就不难找回动力，继续保持锻炼的兴致。你已经对自己的有氧运动内容厌烦了？你是不是已经不想再做本来已经安排好的明天的练习？当你进行千篇一律的健身内容时，很可能会失去动力和兴奋劲。
枯燥锻炼容易厌倦。
1. 增加音乐
在有氧运动时可以一边听歌一边做，尤其可以下载节奏更鲜明的歌曲。尤其是使用耳机的健身者，没人听得到你播放什么，因此可以尽情享受。研究显示，音乐能够激励人的情绪，如果你在健身室里觉得沉闷，是时候换换曲目。如果你不喜欢听歌运动，那就听自己的呼吸声，听周围的声音，看周围的景色，都可能成为运动动力，将沉闷转化为有趣。连声音都不喜欢听？有专家推荐一边读书一边锻炼。
2. 改变地点
如果你对健身房已经感到腻烦，应该换换场景，到室外练练，或者在自家锻炼，只要一两盘DVD就能教你怎么做。相反，如果你一直都是户外健身，不妨走进健身室参观一次两次，试试跑步机，跟其他人一起锻炼，感受新的经验。不过，这自然需要花些钱。
3. 改变强度
如果你平时只做10到20分钟锻炼，可以增加时间、降低强度，这样可以更加享受运动过程，同时又能确保消耗同样多热量，可供选择的运动方式不少，例如跳舞、散步和远足等。如果你平时就惯于散步一小时，那么就试试快跑5分钟，将长时间、低强度的运动换成剧烈运动。
对人生失去兴趣了怎么办？
对人生失去兴趣了怎么办？
对学习英语失去了兴趣和信心怎么办？
对爱情失去信心了怎么办 一点兴趣都没有
突然间对所有事情失去了兴趣，该怎么办？
突然对学习失去兴趣，痛苦到了极点，怎么办？
我老婆对性生活失去兴趣，我该怎么办？
为什么会失去兴趣？
失恋对谈恋爱失去兴趣
我现在对什么都失去了兴趣,害怕见人,我要怎么办?
学习压力太大造成我对学习失去了兴趣,怎么办?
感觉学习物理化学生物没有用！就失去了学习兴趣，怎么办？
我想运动健身
我对爱情失去兴趣吗？
我是对男生失去兴趣了吗？
我对于女孩子失去了兴趣
我由于学习压力太大,再加上高2的课程加深,完全失去了学习兴趣怎么办?
做什么运动最健身？
健身能取代运动吗
学习没兴趣怎么办？？？？
太多兴趣怎么办？
我对现在的工作（化工研发）失去了以前的兴趣，对金融和人力资源行业有兴趣，该怎么办？
对生活失去希望，做什么事都觉得没有兴趣！
[对学习失去兴趣]有免费网校吗