hp笔记本换屏幕教程:生命课程--「用心」就好

用   心就好
生命最深刻的教导是如何意外地来到我们的生活之中？
启示来自于一位在自己生命过程中失去许多的丹尼尔。从三十三岁因脊椎神经受伤造成四肢瘫痪的那一刻起，发现自己面临多数人终其一生都在面对的问题。在重新建立其事业、家庭和生活的过程中，他发现到所有人类的共通点，包括渴望被爱、被理解及安全感。而他知道，生活的速度只会使我们的渴望离自己越来越远。
丹尼尔毫不保留地将感动许多人生命的思想与情感分享给大家：为什么孤独反而让我们觉得不孤独？如何面对亲人的离去……他反映出我们身为人所面临的挑战，以及内心不愿意浮出台面的情感。最后，他成功地回答了最初的问题：作为一个人的意义是什么？
他的回答──既具挑战性又抚慰人心、既幽默又超越──势必触动每一位读者的心。这是一本值得与亲朋好友、工作伙伴分享，让你一读再读、回味不已的动人心灵礼物书！
一个三十三岁的心理治疗师，工作胜任愉快，家庭美满，但在一场意外中，因为脊椎神经受伤造成四肢瘫痪。生命最深刻的教导意外来到生活中，开启一堂生命课程。
几年前，梅肯•史考特（Maiken Scott）——我在WHYY广播节目制作人——跟我决定做一集以死亡与临终为主题的广播节目。宾州大学医学中心一位末期的女性患者，自愿加入我们的节目。于是梅肯和我带着一名音效技师，来到医院的癌症病房采访。
这病房散发出疾病、化疗、消沉与绝望的气味。这里毫无生气，有种诡异的宁静。那位癌症末期的女士珍妮，就蜷缩在她的病床上。由于周边的静脉已经萎缩，她是透过脖子的一条导管来接受化学治疗。
我们带的是最轻便的录音设备，只有一个麦克风。在这种情形下访谈，我的耳朵会警觉到最微弱的声音，因为我知道麦克风很敏感，会把额外的声响收录进去。梅肯也顾虑到这点，所以她坐得非常近，以便把麦克风移到久卧病榻的珍妮与靠近床头坐着轮椅的我之间。
那里就我们三个人，紧紧凑在一块儿。我们谈了大约十五分钟——有关这位女士的生活、家庭和疾病的发生。最后，我转移到更敏感的问题上。我问珍妮，濒临死亡的感觉是什么样子。
导尿管不小心掉了……
知道这是个很尖锐的问题，我对接下来的沉默早有心理准备。但就在那宁静的时刻，我听到水在滴漏的声响。担心录音会听得到那「滴—滴—滴」的声音，所以我拚命往洗手间里面瞧。声音不是从那儿传过来的，但我仍清楚的听见它。
当我看着轮椅正下方的地板，一片水洼正在形成。因为我们一堆人靠得太近，梅肯的膝盖把我的导尿管弄脱落了，尿就滴在地板上。
不知道你们有没有，但我可从来没在任何教导礼仪的书上看过，导尿管滴漏在某个末期病人面前的地板上时，你应该怎么办。就在那片寂静之中，我说，「珍妮，我很不愿意在这时候告诉妳，但是我想，我刚刚在妳的地板上尿了一地。」
珍妮回答说，「没关系；别担心。」「但发生这种事我很尴尬，」我说，「而且是现在发生的。」珍妮再一次要我放心：「不用不好意思，丹尼。」
我说——不敢置信自己这时候还有心情胡闹——「既然我会不好意思而妳不会，那我们就说那是妳尿的而不是我，好不好？」「当然可以，」她说。我们全部都笑了。
接着护士走进病房，我就说，「是珍妮尿的！」我们所有人又笑了。二十分钟后，我继续之前的话题，病房就出现了泪水。
如果不能以敞开的心智和心灵，诚实而开放的面对死亡，我们就不可能在死亡的面前发出笑声。几乎每个人在面对死亡时，都会感到极度恐惧、迷惑、悲伤和孤单。但是有这么多人过着他们的生活，却不面对这个事实！
我们会焦虑死亡，是因为它让我们感觉失去了控制。我们会焦虑死亡，是因为我们钟爱生命。我不认为焦虑死亡会是个问题。否认我们的焦虑才是问题所在。
想吃饼干却撒一地……
长期以来，我独自一人住在家里并不是什么稀奇的事。家里每个地方，我都使用自如，也能照顾自己必要的需求。但是如果事情出了差错，就没人能够帮我。
在这特别的一天，我感到有点饿，而且知道放零食的抽屉里有一包椒盐脆饼，于是我将轮椅驶向厨房。抽屉大约比轮椅低十八吋，我必须弯下身打开它。藉着往一边倾斜并运用掌根，我可以把塑料袋夹起来滑向脚边。就在快要把袋子弄到大腿上时，它掉了下去，落得满地都是椒盐脆饼。
怎么办？我看着那些椒盐脆饼越久，就越觉得饿。我的护士几个小时后才会来。在这期间，我绝对无法把袋子从地板上捡起来。
刚开始我变得饿极了，好像两个小时内再不吃东西就会饿死了。然后我对这不公感到震怒和耻辱……这让我自怜起来。然后我了解到：自己那时候的感觉是比实际的飢饿感还强烈的。它是欲望的情绪。
意外发生后，我想要的只是能够走路。没实现。然后我想要的只是能够有知觉。免谈。之后，我想要的只是能够移动我的手指头。一样，没我的份儿。最后我把要求缩小，集中到我所要的只是能够自己尿尿。而你知道吗？连这个也无法实现。我以为只要把需求变小了，我就越有机会得到它们。但是，没有，我所想要的一个也没得到。
试着想像，如果你的欲望失去了急迫性会是什么样子。如果你的生活还是跟现在一样，但你的欲望变成只是单纯的愿望那会如何呢？对于感觉急迫的东西不再有强烈的需求，只是对现在没有的东西怀有平静的愿望。
以我个人来说，我想要的就是别去想要。我想要在离开人世的时候，走到哪里就是哪里，不论它是好是坏。我知道自己永远到不了目的地，但这就是我要的。
我与椒盐脆饼的经验教导了我某些事。当我们对所欲之物的执着稍微放松一点点，这欲求就会转变为渴望，然后再转变成模糊的渴望（dull ache）。我再也不需要走路或跳舞，但是偶尔会感受到那模糊的渴望。我不知道是否所有人都是如此，但我发现，当学会与渴望安然共处，那股平静就越来越大。
或许这就是佛陀所了解到的。欲望只是苦恼的一个症状，而不是行动的一种请求。
摘自丹尼尔•戈特里布《用心》