小米note miui8 root:十个生活狠招逼你不得不瘦(图)

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 22:34:57

十个生活狠招逼你不得不瘦(图)

导语：减肥一直是爱美人士必不可少的功课。到健身房跳操、到药店买减肥保健品、到商厦买美体内衣、到医院打金针、到美容院塑身……各种各样减肥手段可谓是层出不穷。很多人花了不少钱一圈试下来，效果并没有很明显。结果发觉最好的减肥方法仍旧是最传统、花钱最少的办法。

晚8点后不吃任何东西

1.给自己念一个“8点以后不吃任何东西”的咒语。这意味着不能把晚餐推迟到8点以后或者8点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。

2.外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪(一种牛奶+果汁饮料，可添加蛋白粉成“蛋白质思慕雪”)。可能蛋白味的思慕雪味道并不好，不过它可以让你饱一段时间，这样你就不会点很多菜了。

3.出门的时候，把车停在远一点的地方增加一点步行的运动量。如果你出门时习惯带着一只背包，那就更好了，运动量会更大。

周末也要运动

4.放自己一天假。通常星期五是最好的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。

5.周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。

6.如果你懒得开炉子煮东西，就用微波炉吧。自己做营养减肥早餐：鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分钟搞定。

不要把沙拉酱放到沙拉上

7.把你的胃想像成一团火，如果你不断地为它添加燃料，那么它会一直燃烧，火势猛烈。同样地，运动之后，这团火会烧得更加旺盛，你扔进任何东西，都会烧得更加快。

8.周末狂欢之前先做运动。这样当你晚上吃喝玩乐的时候，就会三思后吃东西了！

9.不要把沙拉酱放到沙拉上，而是放在一边，用叉子沾上沙拉酱再去叉沙拉。这样，既可以尝到酱的美味，又不会导致放得太多。

10.经常爬楼梯。我的办公室在11楼，而从11楼到地下室有368级楼梯(我数过)。如果我每天跑两趟，就离目标不远了。

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在工作和生活中,你是如何处理与同事之间的关系的,对那些与你有矛盾但不得不打交道的人,你怎么办? 爱你却不得不放弃你你有十个哥哥,我有十个哥哥,打一字如果你不能选择你所爱，你会去爱你不得不选择的吗说说你心目中的十个伟人感动你的十个经典爱情故事感动你的十个瞬间是什么??? 列举生活中十个需要记时而又没记时工具如果男朋友还爱你，但是不得不因为某些原因和你分手，你怎么办呢？我很爱你，但是我不得不放弃你。用英文稿怎么翻？她不得不戴眼镜，你最好洗手和你最好多读书的英语怎样写？最近qq老是提示“你的qq/tm在别处登陆所以你不得不退出” 你为什么而生活？你生活中最常说哪句话? 你有十个哥哥,我有十个哥哥,打一个字不得不喝不得不露头 “不得不”英文红警2--中国崛起为什么有时候会自动弹出对话框，你不得不关闭游戏才行？我现在已有男友,但我不得不承认心你最爱的还是契哥. 当你不得不离开自己深爱的人以后的日子怎么办？假如你是一名企业老总,现不得不处理一名员工,你将会会怎么处理? 我不喜欢我的工作?可又不得不从事我的工作,因为我需要工资生活,如何让解决? 为了生活，我不得不工作．可以这样说吗？i has to work for my life