世界上笔画最多字图片:偶滴个神！这么简单就能治疗失眠

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/08 14:56:01

                                                               相信现在的年轻人都差不多，压力大，工作忙，睡眠不好

   方法其实非常非常简单 .睡觉的时候嘴巴稍微张开就可以了，不用张开很大，“啊”一声张开即可平均每分钟会产生一个哈欠，而且会伴随泪水而来，大概10个哈欠你就会有困意了

   然后调整一个舒适的睡姿，会进入浅睡眠，虽然你脑子是清醒的，但是真的会忍不住睡着

    10分钟以后，你可以随意偶尔再张开几次嘴巴，让脑袋更想睡觉，一般20分钟就可以睡着
大致的步骤是：躺下-张嘴-10分钟（打完哈欠继续张开）-闭嘴-睡觉-睡不着继续张开打3-5个哈欠-睡着了。。。

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