橘梨纱 star453迅雷:6种用脑习惯 让你“头脑”早衰！！！

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 06:30:47

在这样一个充满激烈竞争的现代社会，人们的大脑普遍都存在着疲累而且缺乏生气，甚至许多年轻人头脑记忆力还开始衰退，这样是一个不太好的现象，为了让我们都保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。

长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

懒散少用脑

　　有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑(健脑产品)益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。

　　胡思乱用脑

　　“脑子越用机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切合实际地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。

　　带病强用脑

　　在身体欠佳或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑的损害，还不利于身体的康复。

　　饥饿时用脑

　　有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，或有免用早餐的不健康习惯。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明，孩子吃高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)早餐时的学习成绩，要明显优于进素食早餐时；而不进早餐的孩子，其学习成绩都较差。同理，在其它时候饥饿的情况下用脑，也会对大脑有不利影响。

　　睡眠质量差

　　成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，易发生衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠的时间，并设法改善睡眠(改善睡眠产品，改善睡眠资讯)状况。

　　蒙住头睡觉

　　有人睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害。
用脑有什么好的习惯 如何让头脑精力充沛? 考考你的头脑！~ 一个让你头脑爆炸的算术（算术高手进来帮我） 从今以后习惯你的习惯 如果你爱的人有许多让你反感的习惯,你会怎么办? 测验你的头脑怎样 考考你的商业头脑 挑豆你的头脑 训练你的逻辑头脑 如果让你穿越时空到达一个传说中的魔法的世界你想带去现代的什么文明去呢？（只能是十种用脑记的） 卵巢早衰 如何让自己的头脑变得敏捷? 电脑让我摸不到头脑!? 如何才能训练头脑,让其灵活 怎样才能让混乱的头脑清晰？ 什么时候女生让男生头脑里一片空白 怎么让孩子头脑更灵活? 吃什么可以让头脑灵活 怎么样才能让头脑清醒点？ 看看你是否有生意头脑...... 一道智力题，看你头脑是否灵活 轻松一下头脑,发挥你的想象. 让学习成为一种习惯。