star 455磁力:羽毛球技术-反手后退步法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/05 12:20:29
如离球较近,可采用一步转体后退击球。方法为:起动时,身体重心移向左脚,并以左脚为轴,身体向左后方转动,同时右脚向击球点方向跨出一大步,背对网击球。
如离球稍远一些,可采用两步后退步法。其方法为:左脚先向左后方后撤一小步,紧接着,身体左转,右脚向左后方跨一大步,背对网击球。
如离击球点比较远时,可采用三步(或更多的步子)转体后退击球。其方法与两步后退的区别在于:起动时,右脚先向左脚快速作一并步,以增加一步的移动的距离,后两步移动方法相同。
无论采用那种方法移动,有一点是很重要的,那就是最后一步时,要尽可能保证使右脚靠近击球点方向,以有利于协助击球动作的完成。
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