偶看新闻樱由罗 680磁力链接:亲密关系中信任感和归属感的建立
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 19:09:16
让相爱的人重新建立信任感和安全感
1. 学会邀请和要求。真爱并不是一味的奉献。要求更不是索取。只有一方的奉献会带来关系的失衡，另外一个人的价值如何体现。所以学会自信的要求。只有内心有爱和反馈的能力，才敢于自信的邀请和要求。
2. 学会接纳。带着爱和感恩去接纳，带着欣赏和惊喜去接纳。愉快的接纳，内心不带负担，愧疚、不配，是一个人自信的标志。可以回馈和内心丰盈的人才可以轻松接纳。如果拒绝接纳，很可能是内心无意识地切断亲密关系。
3. 接纳脆弱和不完美。当我们以非常宽容的内心去面对对方的不完美，甚至是自己“痛恨”的缺点的时候，是对自己的一个极大挑战，但是却给对方一个暂以放松的“安全感”。因为他（她）几乎在全世界面前要不自觉地掩饰，如果到了你面前，还无法放松，他（她）的心如何开放。
4. 关注感受和情绪永远是第一位的。无论对方做了什么（前提是不能超出基本的底线），你的理性上多么气愤，对他（她）的行为多么不理解，多想把你平日积攒的大道理全部倾诉出来。第一重要的是关注对方的感受和情绪，因为这是最自然和真实的反应，是他（她）现在所拥有的，而道理和逻辑是普天大众的。
5. 鼓励理解永远优于生气和威胁。每个人都有自己的禁忌，都有自己无意识保护的领域，已经习惯了承受和认同。当两个人建立新的关系使，那些各自的禁忌必将重新面临挑战，是认同还是破除？任何一方受到禁忌碰撞的时候，必然希望对方给予理解、保护和支持。除了坦然接受负面情绪的时候，也在内心里给对方一个成长的空间。生气和威胁固然可以震慑对方，但是鼓励和理解才可以真的让对方慢慢进入你的内心。忍一时痛，为永世乐。英雄不逞一时之气。
6. 帮助他（她）去实现。婚姻是人的第二次生命和成长。我们在父母那里接受到了无条件的爱，有了安全感和自信心。但是每个人真正的自信和自我认知往往来自伴侣，红尘中不相识的两人共筑爱巢，一切归零，从头开始，要建立新的家庭和个人秩序。只有真正的爱、信任、接纳和鼓励才能让俩个人的心念合一，经受住生活的考验。俩个人的生活不应该是内耗和虚度，去发现、帮助、实现他（她）。就像我们的父母把我们从一个娇弱婴儿培养成青年才俊。在两性关系中，彼此是带着使命和任务的。这个使命的外在很多样，地位、学识、爱好，无论如何，这里面要有爱、自由、轻松、感激。不是每个人都有机会真的成为什莫耀眼的星，至少我们可以让彼此做个快乐的平民。
这个过程好不轻松，但是收益的肯定是我们自己，毫无疑问，绝对的！