ipz155羽田精子饮截图:冬天易上火 找准“火源”来帮忙
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 13:42:52
冬天易上火 找准“火源”来帮忙
http://msn.life.ynet.com 2011/12/11 09:40:16 来源:39健康网本文导读:冬季上火是家常便饭,上火后如何饮食“灭火”呢?这就要看你是哪种上火了。今天给大家介绍一下常见的四种上火,并根据各种上火的特点介绍一些有针对性的食疗建议给大家。
冬天易上火 找准“火源”来帮忙(1/7张)
一、心火
主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。
预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动。
食疗:
赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。二、肝火
主要表现:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况。
预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗:菊花茶。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。三、肺火
主要表现:咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见,如易感冒、经常咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,出现口干、咳嗽等肺热之症。
预防:在多风干燥季节,要多饮水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生热),适当运动,但应避免寒邪侵袭。食疗:川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。四、胃火 主要表现:胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛,儿童表现为口腔溃疡,大便秘结等,多因胃热偏盛,与情志郁火相关,过食辛辣之品所致。
预防:平时应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。 食疗:藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。
冬天上火怎么办?
冬天容易上火怎么办?
冬天老上火怎么办
冬天上火怎么办?
冬天总是上火
冬天上火怎么办
冬天上火怎么办
冬天嘴角老是上火
冬天来了嘴唇很容易上火,怎么样才能让嘴唇上不长泡?
冬天来了嘴唇很容易上火,怎么样才能让嘴唇上不长泡?
冬天上火吃什么有效?
冬天睡电褥子上火怎么办?
冬天怎么预防上火啊
冬天吃香焦会不会上火
为什么冬天还会上火?
冬天喝普洱茶上火怎么办?
快来帮忙啊!描写冬天的成语?冬天的句子?冬天的段落?
为什么冬天爱上火,嘴就起泡泡???
冬天上火,大便干燥怎么办啊
冬天早上喝豆奶会不会上火
冬天上火。嘴生泡泡。怎么办呢?
冬天怎么用电暖气不上火?
冬天爱出汗爱上火是什么病
冬天怎样防止上火和感冒