勇者斗恶龙9哪里转职:苹果果冻_健康美食_Vol.004

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 16:21:15

健康美食
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紧张忙碌的生活，在最短的时间内，用随处可买的美食原料，料理出健康美食。全力支持所有在为孩子、房子、车子打拼的上班族。
瘦身过程中也可以尝试的甜点
苹果果冻 Vol.004

用食物纤维丰富的琼脂来呵护您的肠胃！
在瘦身过程中，我们也无法拒绝甜食。
此时，向您推荐使用低卡路里的琼脂制作的果冻。
石花菜等海藻类为原料的琼脂，因含有丰富的食物纤维，
可以起到清肠的作用，呵护您的肠胃。
与琼脂的作用相同，加入富含食物纤维，具有消除疲劳作用的苹果，效果会更佳。
给您带来轻松而美好的“甜点时光”。
◎材料：（15*8cm容器）苹果2个（带皮切成8块，取出核儿切成薄片）琼脂1根/砂糖
一杯/柠檬汁2大茶匙半
◎制作方法：苹果和半杯砂糖、柠檬汁1大茶匙，用中火慢慢煮溶。琼脂切成小块，在少
许清水中浸泡1小时，然后用2杯半的清水煮至半量左右，撇去浮沫，加入剩
余的砂糖。滤出琼脂倒入煮溶的苹果中，再搅拌剩下的柠檬汁。装入容器，
置于冰箱进行冷冻。

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