小米盒子3降级:2011-12-10午餐营养搭配方案

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 21:13:46

2011-12-10午餐营养搭配方案

标签: 补气养血　清热解毒　

午餐主题：DIY暖身大餐芋头烧肉 醇香好吃

这道芋头烧肉是红烧肉的一种，很醇很香的一道烧肉，在烹饪的过程中，将五花肉中的油脂煸出部分，油腻的口感顿时减少不少，并加入了鹌鹑蛋，非常好吃；红菜苔是冬季的时令菜，清炒红菜苔不仅味道鲜，而且甜，脆！由于芋头烧肉比较油腻，因此，在配菜和配汤方面则要注意清淡，这道平菇鸡蛋汤尽管味道清爽，但是由于加入了鸡蛋和鲜菇，所以汤的味道特别鲜美可口，营养也十分丰富；宝宝餐烤鸡肉丸子有点中西结合的味道，在周末的空闲期间，偶尔抽空为宝宝做一顿美味的大餐，一定会让宝宝大增食欲。

  • 主菜：芋头烧肉补气养血　很醇很香的一道烧肉，将五花肉中的油脂煸出部分，油腻的口感顿时减少不少。
  • 副菜：清炒红菜苔清热解毒　减肥瘦身　红菜苔，最响亮的名号就是洪山菜苔。据说，原产地仅武汉洪山区宝通寺一带。另有别称：宝通寺之菜。据史籍记载，红菜苔历来是湖北向皇帝进贡的土特产，曾被封为“金殿玉菜”。
  • 配汤：平菇鸡蛋汤减肥瘦身　“三高”调养　很简单的一道菜，由于加入了鸡蛋和鲜菇，所以汤的味道特别鲜美可口，也很清爽，营养也十分丰富。
  • 宝宝餐：烤鸡肉丸子补气养血　这款用烤箱烘出的鸡肉丸子，本身鸡肉就热量低些，虽然充满肉香但是比传统的猪肉丸子更健康又新鲜；而万能烤箱更是让主妇能以优雅又轻松的姿势来烹饪这道大菜，端出一盘肉丸的时候，也像捧着一碟蛋糕那样从容、漂亮。
怎样搭配一份营养合理的午餐食谱 怎样制作营养午餐 设计营养午餐食谱 设计营养午餐食谱 ？ 成年人营养午餐谱 营养合理的午餐食谱 青少年每天都需要很充足的营养,请你帮我科学搭配一些充分的食物营养套餐,科学合理的早餐或午餐,晚餐. 急需一份假日午餐营养食谱，谢谢 为家长制定一份营养午餐 如何搭配营养？ 如何搭配营养 怎样营养搭配？ 营养搭配问题 关于营养搭配 青少年怎样搭配营养? 如何进行营养搭配? 食物如何营养搭配 素食者如何营养搭配 寻求：搭配颜色方案？ 早餐、午餐、晚餐。要怎么吃在最营养。 怎么样搭配早餐更营养？ 多种平台的搭配方案 从营养搭配角度讲，那道菜最合理，最营养？ 怎样合理搭配老人的营养