tfboys橙光游戏分类:十二经络养生关键点 - Qzone日志
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 02:19:17
现在什么养生方法最受推崇,当然是经络养生.你想成为人人崇拜的经络养生专家吗?那就请牢记以下关键点的健康秘密!
●关键点——小指尖端所属经络:手少阴心经
经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康,胸闷、心慌,晕车、晕船时用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
●关键点——拇指尖端所属经络:手太阴肺经
经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。
●关键点——手掌中央所属经络:手厥阴心包经
经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
●关键点——肩窝所属经络:手少阳三焦经
用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
●关键点——曲肘外侧凹陷处所属经络:手太阳小肠经
曲手肘,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。
●关键点——鼻翼两侧所属经络:手阳明大肠经
用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
●关键点——脚底中心所属经络:足少阴肾经
睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
●关键点——腿伸直时膝盖内侧凹陷处所属经络:足太阴脾经
可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。
●关键点——大腿根部所属经络:足厥阴肝经
摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
●关键点——外眼角所属经络:足少阳胆经
闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
●关键点——臀横纹中央所属经络:足太阳膀胱经
按压臀横纹中央有利膀胱健康,还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘,并且有提臀功效。注意按压时先垂直向下用力,再用指力向上勾。
●关键点——足背横纹中央所属经络:足阳明胃经
用力按压足背横纹中央能促进胃的蠕动,调节胃液分泌。胃疼、胃胀时按压或热敷此处,能迅速缓解不适症状。
●关键点——小指尖端
经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康,胸闷、心慌,晕车、晕船时用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
●关键点——拇指尖端
经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。
●关键点——手掌中央
经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
●关键点——肩窝
用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
●关键点——曲肘外侧凹陷处
曲手肘,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。
●关键点——鼻翼两侧
用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
●关键点——脚底中心
睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2
●关键点——腿伸直时膝盖内侧凹陷处
可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。
●关键点——大腿根部
摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
●关键点——外眼角
闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
●关键点——臀横纹中央
按压臀横纹中央有利膀胱健康,还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘,并且有提臀功效。注意按压时先垂直向下用力,再用指力向上勾。
●关键点——足背横纹中央
用力按压足背横纹中央能促进胃的蠕动,调节胃液分泌。胃疼、胃胀时按压或热敷此处,能迅速缓解不适症状。
什么是十二经络图
Qzone不能写日志?
QZONE 写日志 视频
Qzone日志打不开
谁知道人体十二经络的相关知识?
经络与中老年养生保健有何关系?
111qzone进去了日志点不了 正在处理就没动静了!!!
qzone进去了日志点不了 正在处理就没动静了!!!
QZONE日志丢失的问题!
谁能告诉我,我想在我的QZONE日志里添加视频,怎么做?希望详细点
征集Qzone里面写日志的文章
我的qzone空间日志看不到
我的QZONE为什么没法发表日志?
Qzone里面的日志计数问题
现在的QZONE怎么写日志啊?
Qzone日志怎么推荐啊?高手指点
Qzone 日志的真实URL地址?
我的Qzone一进日志就脚本错误怎么办?
我的Qzone写不了日志怎么办呀!~
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怎么把flash复制到qzone的日志上?
Qzone里的写日志怎么弄视频上去啊?
我的qzone写日志里没有提交按钮怎么办
为什么有些QZONE日志只能在QQ对话框右边看到