偶看新闻苏梅岛6天自由行攻略:冬季日常五妙招保暖抗风寒
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 11:02:07
导读:冬天一到，气温下降，人体的抵抗力也下降了，一不小心就容易受了风寒，如果保护自己呢?小编与你分享冬季养生知识，告诉你十个妙招抗风寒，简单的日常举动，就能为自己的健康加分，快来学习一下吧，让我们一起健康过冬天!
冬季日常十妙招保暖抗风寒
1.多穿衣服注意保暖...
由于季节转换，天气的变化常令人捉摸不定，这时候多添加衣物以备不时之需，随时注意保暖，别让自己有着凉的机会，风寒就不会找上你啦!
2.戴帽子保暖头部...
风寒最明显的症状之一就是头痛，所以头部的保暖相当重要。容易犯头痛的人，可以选择戴舒适的毛线帽，保护头部不受风寒。#p#副标题#e#
冬季日常十妙招保暖抗风寒
3.少吃冰冷食物...
体质较为寒凉的人，最好少碰冰冷食物，多吃热食及温热性食物，以免抵抗力更差，增加得风寒的机会。
4 .可多喝姜母茶...
喝姜母茶或红茶加姜，可以帮助驱寒，温暖身体，所谓的冬令进补像是姜母鸭等也很有效。不过燥热体质的人可不能吃太多，不然很容易会上火气，甚至冒痘痘喔!
冬季日常十妙招保暖抗风寒
5.没事多动动...
运动可以促进血液循环，增强免疫力，不管简单的如走路、爬楼梯等都可以，只要做到会流汗、喘气，对于避免受风寒一样有效喔!
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