沈阳三亚往返机票价格:幸福-从学会恋爱开始
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 05:44:45
幸福-从学会恋爱开始(女学第283课)
原创/龚蕾
教大学生谈恋爱即将正式列入北京市高校课程,这条消息来自北京青年报。从市教委公布的北京高校《大学生心理健康》课程教学大纲(征求意见稿)中,“幸福-从学会恋爱开始”作为《大学生心理健康》课程主要内容之一。《大学生心理健康》首次成为本市高校的必修课程,课时为16-18学时,记1学分。
即将成为本市高校必修课程的《大学生心理健康》课程内容分为八讲,分别为发展——从健康心理开始 、自信——从认识自我开始、成功——从学会学习开始、和谐——从人际交往开始、快乐——从管理情绪开始、关爱——从理解家庭开始、幸福——从学会恋爱开始、成长——从应对压力开始。这也就意味着教大学生谈恋爱正式成为本市高校学生的必修课程。
通过学习大学生将理解爱情的内涵和相关理论,学习处理恋爱中的问题和心理困扰,提升爱的能力,使人格日趋成熟与完善。记者注意到,“恋爱课爱的能力培养”中,学生要学会爱自己、学会表达爱、学会接受爱、学会拒绝爱、学会维系爱、学会放手爱等,同时还将能帮助大学生应对恋爱中的困扰。
笔者从张怡筠的文章中摘抄了一小段关于学会正确的恋爱方式,与朋友们分享。
一段感情的成功与否,
不是看是否还牵手,
而是由感情品质而定,
很多时候牵手不代表成功,
分手不代表失败。
关键是看在这段感情中你是否完成了两件重要的恋爱心理任务。
你是否更了解自己的需求,
你是否已学会疼爱别人。
爱的反面不应该是恨,
而应该是淡忘;
那为什么有些人的爱会变成恨,
而不能成为淡忘呢,
那是因为他在爱里面,
缺乏了自信......
在恋爱中我们需要完成两项重要的心理任务:
一、要更了解自己。
除自我认知概念外,
让两性恋爱中的自己更完整清晰地呈现出来。
二、培养我们爱人的能力。
从自小习惯被爱开始学会爱人。
看一个男人是不是好男人有三个基准:
负责、尊重和稳定。
负责意味着他能对自己所说过的话负责。
尊重则是指,他能够尊重自己的另一半,
就是我们通常所说的,你和他之间建立的是“伙伴式关系”,
你们相处的方式是平等的。
另外,他还要是一个情绪稳定的人。
有些人情绪容易大起大落,
这样的人是很难维持一段长久的关系的。
上面说的只是好男人的基准。
如果我们把条件再抬高成精品男人的话,
还可以归纳出所谓“三心二意”的基准。
首先第一个心是开心。
他自己应该是一个开朗的人,
这会让和他一起相处的人也感到心情愉快。
第二个心是关心。关心意味着体贴,
这是所有女生都很容易理解的。
第三个心是同理心。
什么叫同理心?就是设身处地为别人着想的能力。
同理心是尊重的来源,
也是情侣间解决冲突时最重要的能力。
还有两意。
第一个意是诚意。诚意意味着真诚,真诚又是负责的基础。
第二个意是善意,就是要能够用善意的方式去解读情侣的行为。
这是很多人在与情侣相处时很难做到的,
比如对方不小心迟到时,用恶意的解读方式来理解,
就会开始责怪对方,你不在乎我!
有人买了一只不停亏损的股票,
就像面对一段无法挽救的婚姻,
该不该抛出就跟是否应该离婚一样困扰着他。
在事情上所花出去所有的成本,比如耗费的时间、金钱等,
当这些成本无法回收时,在心理学上被成为沉默成本。
为什么我们不愿意离开一个不健康的婚姻,
为什么不愿意放弃一个没有价值的股票,
原因是我们不愿意去承认这些沉默成本再也无法回收。
男生在恋爱里的情绪需求有如下几点:
一、自身的能力被肯定。他时常会关心是否有让人瞧得起?
二、才华被欣赏。也许他有些嗜好和才华与其工作完全不干,但你仍需学会喜爱和尊重。
三、努力被感激。他对你以及对这段感情所做的努力需要被感激。
女生在恋爱里的情绪需求:
一、时常被关怀。虽是日常的唠叨,请你耐心倾听。
二、再三地被肯定。她可能一二再而三地询问你是否爱她。
其实她只是需要再三地肯定,你需要给她信心。
三、想法被尊重。(在分享情绪种种时增进彼此感情)
保持爱情天长地久的方式:
制定一个三乘三的保鲜计划。
一天三次一次三分钟。
三A计划:
第一,Attention,全神贯注。
在我们日常生活中,我常认为我们能给别人最好的礼物是时间,
放掉你手边的所有活,关掉手机专心地听对方说话。
第二,Affection,浓情蜜意。
非口语的沟通,即肢体语言的沟通。没事多抱抱对方。
第三,Appreciation,相互欣赏。
每一个成熟的女性身体里都有个非常幼稚的小女孩,
每一个幼稚小女孩体内都有个幼稚的小问号。
那就是我到底有没有讨人喜欢。
在这个时候你需要学会称赞对方,
当然称赞对方外貌、身材是个不错的选择。
或者她照顾家庭的能力也是不可忽视的。
当然每一个成熟的男性身体里都有个非常幼稚的小男孩,
每一个幼稚的小男孩体内都有个可笑的小问号,
那就是我有没有让人家瞧不起?
不管变成多成熟的男性,这个小问号依然存在。
学会给他肯定,从来没有什么事情比爱更动容。
如果现在觉得生命中有一些不完整的地方,
很可能就是这个功课还没有做完。
爱情其实有规律可寻,
如果遵循这些心理情绪需求,
当最后一次对对方说我爱你的时候,
我们会了无遗憾。
对逝去的人最好的纪念方式是继承她的品质继续好好地生活下去。