gq智族杂志微信:38 把痛经“痛痛快快”地解决
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/15 09:54:43
第一个偏方:益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克(一般中药店都有卖),放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。经前1~2天开始服,每日一剂,连服5~7天一般就可以痊愈。
益母草煮鸡蛋为什么对防治痛经有这么神奇的功效呢?这是因为鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药,可松弛子宫痉挛状态,缓解炎症;元胡具有行气活血、散瘀止痛的作用,三者合用可起到行气、养血、活血、去瘀、止痛的作用,所以说它是痛经患者的食疗佳品。
除了吃益母草煮鸡蛋外,气滞血瘀型痛经患者平日还应多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。
过了一个多月,芳芳又来到我这里,她的气色好多了,喜笑颜开地说:“夏大夫,我坚持吃了一星期的益母草煮鸡蛋,这次例假前不再痛了。只是我担心还会发作,可是老吃,又怕影响胃口,您还有没有其他偏方,我想变个花样吃吃。我还想向几个好朋友推荐一下防治痛经的方法与偏方。”
防治痛经的方法很多,平时要注意饮食均衡,虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善身体健康状况很有帮助。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓。适当补充钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。经期要少吃咖啡、茶、可乐、巧克力,因为这些食品和饮品中所含的咖啡因,会使你神经紧张,促成月经期间的不适。建议多喝点生姜水和红糖水。如果在月经期间容易出现水肿,就要少饮或者不饮酒,因为酒精将加重经痛。保持身体暖和可以加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。如果有条件,在温水缸里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠,泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。在月经来临前夕,走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
我又向芳芳推荐一个食疗偏方:猪肝炒姜丝。挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块,姜丝少许备用;锅内放入香油,加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅;锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。注意:不需要加盐和味精,除了姜丝、香油和水,别的什么都不要放进去!
猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;还能补充维生素B2,帮助机体对一些有毒成分进行解毒;猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫能力,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生;猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可改善贫?病人造血系统的生理功能,有补肝明目、养血的功效。生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。美国和丹麦的科学家通过试验证实,生姜可缓解晕车时的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状,有效率达90%左右,且药效能持续4小时以上。所以,猪肝炒姜丝对防治痛经有非常好的疗效。
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