偶看新闻湖北楚源杨鹏:不同年龄的女人吃什么最滋阴养颜？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 18:12:07
2011年12月07日 08:15
来源：中国网
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导语：女人吃什么最滋阴养颜？其实对于女人来说，滋阴养颜是一直需要做的功课，但是，每个年龄段的女人要有着不同的饮食护肤方法，只有这样才能达到最好的滋阴养颜的目地。那么，究竟不同年龄段的女人吃啥最滋阴养颜呢？
女人吃什么最滋阴养颜？
15至25岁
这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期，特别注意应适当多喝清水，或饮用绿茶，以使尿液增多，有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。
这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。
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标签： 保养 健康保养 保养方法 女人保养 保养经验 身体保养 保养步骤 保养秘籍 如何保养
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