瑞盈上领:女人的修养

一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。
1.一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。
2.气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看八卦杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3.品味决定气质。
4.所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉地改变一些。
5.多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点，想成为什么人，,就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。
6. 读书是最基本的。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物。
7.经常.练芭蕾舞和瑜伽，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。
10.从小不一样的环境会造就不一样的人， 一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
11. 气质也是分很多种类的。比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。有些气质是生与俱来的，如果没有天生的就只能是后天培养的。首先了解自己是哪种类型，然后再为自己创造后天的完美气质。
12.气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚！
13.谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后就好比两个人！除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信。
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虚。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶毒的女子，很难想象她有什么祥和与美好。
几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？
懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
1.要接受自己的面貌：每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
2.对别人信任和关心是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
3.仪态端庄，充满自信：一个步姿优美、充满自信的女性，最能吸引别人。
4.保持幽默感：一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
5.不要惧怕显露真实情绪：不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
6.有困难时，应该向朋友求助 ：朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
7.不要斤斤计较：女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合，弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
8.不要自命清高：女性不要自命清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
9.不要卖弄聪明 ：每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。
10.不要忽视仪表：作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼得更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
   （1）独立

　　女人应该学会独立，培养属于自己的个性。在工作上，即使做好某项工作很累很难，但只要你答应下来，就要拿出热情去完成，而且一定要做得最好，一个魅力女人诚信很重要。并且你在工作时要表现出你的乐观心态，要笑口常开，因为一张拉长了的消极面孔会让周遭所有的人都感到疲惫！当你凡事都以乐观的心态去面对的时候，你会惊讶地发现，无论多么大的困难，都不是可怕的，世界原来竟是那么的美好，生活处处都充满了阳光。一种积极健康的生活态度能造就一个人的人格魅力，一个具有人格魅力的人才能永葆青春活力，做个真正的美丽女人。

    (2)容忍:待人不可太苛求，要常常宽恕别人无心的过失，尤其是与人不可吹毛求疵，而要多为他人设想
   (3)仁慈
    不单对自己的家人要有爱心，就是对其他人也应有“爱人知己”的精神，要有常做“和事佬”的热心。

   (4)温柔
    这是女孩最重要的德性。它不是懦弱或毫无主张，任人摆布；而是对别人不急躁、不粗鲁、不固执。温柔的女性，对人是平和的，处事是安详的。
   (5)诚恳
    不口是心非，无论说什么、做什么，需由内心发出；帮助别人，需诚心诚意，不带有目的。
   (6)和善
    对人要和平善良，彬彬有礼，不可粗野，不可放荡，更不可有恶行的表现。
   (7)高尚:
    高尚的思想与品格，这当然不是三两天所能造成的。应该从多方面去学习、去追求，通过从书中向模范人物学习和效仿来改进自己。
   (8)说话
    注意你说话是否太多？多嘴多舌、搬弄是非的女人永远不会受人欢迎的，要学习多听少说。还有谈话时声音太响亮，好惹人注目，是最不聪明的举动。应当时时警惕，勿蹈此错误。
   (9)笑容
    你对人时常有笑容吗？呆若木鸡，死坐不动，见人毫无反应，惹人讨厌。只有常充满柔和微笑的女性，才会使人乐意亲近，并可增加几分妩媚；但切忌发出不由心的微笑。
   (10)一举一动
    要自然大方，端正庄重，切忌矫揉造作，显得轻浮。
个性和人格是人们立身处世的重要点，所以发展个性，健全人格是做人最重要的条件。我们切勿甘心埋没自己的个性和人格，而做人家的奴隶。事实上，绝没有两个天生同样性格的人，或偏于阳刚，或近于温柔；有勇于进取的人就有长于保守的人，绝不能削足适履，绝不牺牲自己的个性，而铸成另一种模型。
真正美丽的女人是一位气质美人。她是一位有知识涵养，有宽广的胸怀，心地善良，仪表端庄，举止文雅，风度迷人的现代女性。
（11）乐观

　　当我们遇到困难和挫折时，不要悲观，更不要失望，因为悲观失望都于事无补，而是要保持乐观的态度，运用逆向思维，把遇到的挫折看成是为自己积累经验的大好时机，变危难为动力，淡薄得失之心，多一份对生活的珍惜。如果我们对任何不好的事都运用逆向思维这么一想，你就会发现这世上也真的没有什么事可让人去悲观去发愁的了，这时，你就会始终保持一种乐观的心态，在这种心态下不由得你不年轻。因为快乐的心境是青春永驻的最好的良药，这种良药要比你用最高级的化妆品都要管用。快乐是心境，我们不能改变周遭的环境，不能改变别人的想法，但可以改变自己的心境，保持积极乐观的人生态度。早起早睡，简单快乐，会使你一直保持心境开朗，那么你一定会脸色红润，越来越美丽的。