南京洁雅新材料:袁志凡：你的元气虚了吗?

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 16:08:11
袁志凡：你的元气虚了吗    元气相当于一台蒸汽火车里面生成的气，气足则身体健康。
  • 元气虚的特征：典型特征是气短自汗，面色晦暗，倦怠乏力，头发干枯，如果具有两项或以上，则证明元气虚了
  • 自我检测元气虚否：做马步动作，如果坚持不到3分钟则代表元气虚

 

  • 元气先天不足调养：

    （1）捏脊疗法来对身体进行调养，我们可从后背的正中线从下往上开始捏，然后在左右旁开1.5寸的腧穴上各捏一次，一天可捏3次，以潮红为度

    （2）按揉肾腧穴也可以补充元气不足，肾腧穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸

    （3）按揉长强穴对补充元气有着非常好的效果:长强穴位于尾骨端与肛门之间，按揉时现将掌心搓热，然后进行按揉，按时会感觉到全身发热，则达到良好的效果，经常按揉长强穴可以对补充元气起到很好的效果

    （4）食疗：一味薯蓣粥，补充先天不足有很好功效，具体做法先将山药切成小块，放到白水里面煮，成糊状时即可食用，此粥可大补元气

    （6）大麦茶对补充元气有着良好的效果，大麦茶泡制时色泽呈淡黄色为宜，用大火炒过后口味更好

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