偶看新闻《刑事案件侦查学》:推荐几款荤菜素菜“黄金搭档”
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 14:04:35
从营养学的角度讲，荤素搭配的菜可以增强营养的互补性和综合性，从保健角度讲，荤素搭配可以增强食疗功效和保健功能。下面小编就带给大家几款荤菜素菜“黄金搭档”。
牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
鱼肉配豆腐：鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。
鸡肉配栗子：鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。
鸭肉配山药：老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。
猪肉配洋葱：洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。
荤菜素菜“黄金搭档”不仅美味可口，最重要的还是对营养的全面补充，并且不用担心身材走样的问题。
(责任编辑：云之生)
牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
鱼肉配豆腐：鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。
鸡肉配栗子：鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。
鸭肉配山药：老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。
猪肉配洋葱：洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。
荤菜素菜“黄金搭档”不仅美味可口，最重要的还是对营养的全面补充，并且不用担心身材走样的问题。
(责任编辑：云之生)
素菜和荤菜的区别，鸡蛋是素菜还是荤菜？
鸡蛋是荤菜还是素菜?
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鸡蛋是荤菜还是素菜？
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大多数人为什么觉得荤菜比素菜好吃？
鸡蛋是荤菜还是素菜啊?为什么?
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鸡蛋到底是荤菜是素菜
谁可推荐几款好吃的素菜菜谱呀,清淡的~
鸡蛋到底是属于素菜还是属于荤菜？
谁能告诉我鸡蛋是荤菜还是素菜?
黄金搭档????????