蜂王浆怎么喝效果好:带着禅心去上班（一）

　　一句话，改变你的命运

　　我们的心灵才是生命最重要的东西，如何保护我们的心灵成了迫在眉睫的一个话题。然而如何做到心灵完好无损呢?最起码要做到轻松无压，轻松的生活，无压的工作，还我们的心灵一片蔚蓝的天空。现在测试一下，下面的语词是你经常用的吗?我做不到;我不应该;我一定会失败;我不行;我怎么这么倒霉;我老是爱出差错;这不适合我;我太年轻;我太老了;我从来就没有成功过，更何况现在;没有人喜欢我;我本来就不讨人喜欢;我生性如此，改变不了;我也想改变一下，但是……我命中注定贫穷;我快要下岗了;我从来就不快乐;我快生病了;我太累;我总觉得没意思;什么都无聊;混日子而已;我内向;我怕害羞;没有人注意我;像我这种人怎么可能成功;我条件太差;我家庭不好;我没有钱;我没有关系;算了;得过且过吧;没有奔头;你可以，但是我……不用继续了，相信你已经明白我的意思了，这是一张具有巨大伤害力量的惯用熟语表，类似于巫师的毒咒，但是我们中的很多人每天都把这些咒语加在自己身上。你不要告诉我你没有使用过这些词语，任何人都使用过，太多的人不仅用过，而且早已形成了一种习惯。想一想，如果每天都有人对你说:“你太差了!”你会怎么想?我打赌你不会喜欢这个人，甚至会痛恨这个人，因为他否定了你的价值。但是，你每天都在对自己这样做，但你却没有觉察到。如果有人不相信语言的内在能量，我们可以当场做演示:你可以对一个很漂亮的女孩子说:“你太美了，你是我见过的最美的女孩，我不知有多喜欢你。”现在我们来设想一下，那个女孩子会有怎样的反应?脸红了，相当羞怯而又洋溢着幸福地把头低了下去……这就是语言的魔力，你只不过使用了几个赞美的词，就可以让女孩子的内心世界发生巨大的变化，语言就是这样工作的。如果你每天用消极的语言暗示自己，你的潜意识就会接受你对自己的定位，你势必会越来越糟，相反，如果你用另一套语汇呢，情况就不同了。接着往下看——我行;我能;我可以;我办得到;我可以解决;我有办法;我对自己、他人以及生活都充满信心;我的性格变得越来越有吸引力;日复一日，在每一方面，我都越来越有信心;我充满力量;我非常健康;我有活力;我的身体很棒;我精力充沛;我很快乐;我非常富有;我一定可以赚到钱;我发现自己越来越年轻;我的皮肤越来越有光泽;我对自己充满信心;没问题;没关系;太好了;我真幸运;我的运气非常好……

　　如果每天早晨醒来就有人这样对你说，你会是一种什么感觉?一定很好，是吧。既然如此，那就开始每天这样想，并且这样说吧。你的成功是由你对自己的定位造成的。很多人失败了，因为他们从来就不相信自己可以成功，有些人成功了，是因为这些人的心里从来不存在失败。成功者的智慧会这样表述:没有失败，只是暂时没有找到方法而已。成功者的语言是这样定位的:过去不等于未来!成功智慧对一个人是这样看待的:人人都能成功，人人可以快乐，人人都拥有智慧!在这本书里，你可以学习到如何去创造一个滋养和扶持你的环境以便使你的精神能够展开，让你认清你的道路和更高的目标并显示你如何向它敞开并为之奋斗。我的目的是让你通过阅读看清你究竟是什么，指引你如何踏上快乐和光明的道路，让你过上一种轻松而且智慧的生活。当然了，在我使用“轻松”一词时你不免会善意地发笑，因为你曾经觉得轻松实际上是很难达到的境界。看看这个世界上的大多数人都处在或多或少的压力下，就明白你的笑有道理了。但是，这并不说明轻松是不能达成的。即便没有一个人感到轻松，也不能断然否认轻松这种状态的存在。因为那些你现在认为困难的情形不久便会应付自如，这一天当然也不会太遥远。轻松来源于放松，只要放松是可能的，轻松就是最自然的结果。下面，请与我一道进行一项放松练习。这项练习需要专注，并且确实可以增强你的注意力和记忆力，也有助于截断外来的刺激，让你专注于自己内心发生的变化，反过来可以放松自己。你所要做的事很简单，只需20个深呼吸。你笑了，这，会有效吗?听起来实在是太简单了。先尝试一下吧!现在开始——1，2，3，4，……怎么样?第几次了?如你所尝试的，在最初几次，你是顺利的，有可能计算出7次或者8次，马上你就发现自己正在思考其他事情(说明你并不够专注，对吗?)不过，没关系，这都非常正常——如果你一下子就可以全神贯注地计算出20次反而不太正常，因为到现在为止所测试的上千人中，没有一个人能第一次就全神贯注，不受任何事情干扰地计算到20次。当然了，这是一项练习，尽管分神无可避免，你仍然需要继续。只要被任何思绪中断了，这一次的结果就无效。你必须从头开始计算，几次以后，无论你是否已经完成了20次呼吸的计算，也会达到练习的目的——你比开始以前放松下来了，这正是练习的目的——帮助你放松自己。当然，你不可以把练习当作一项任务或者看作挑战，那只会制造更多的紧张。一旦你发现自己的呼吸变得深沉与缓慢时，练习便可以结束了。现在，再试一次——1，2，3，4，5，6，7，8，……再来一次，1，5，12，15，……请简单描述你的感觉，并在任何紧张的时候重复做这项练习。现在，放松练习结束了，休息几分钟，再开始新的智慧旅程。记住，在阅读书籍前，我们的原则是放松、快乐、智慧;我们的目标是不断精进、永不停止。

　　禅心，就是心想事成的心

　　你无法通过外在的物质追求,而得到内心的幸福，所以要先感受到内在的快乐和喜悦，也就自然而然地吸引外在对应的丰盛富足，禅心，让我们过有质量的生活。本章将在你真正走进禅心课堂之前带你一扫禅心精华，让你尽快结束苦闷、烦躁的生活。一个成熟的人，是要有火眼金睛的洞察力，把别人的灾难当自己的灾难，当你目睹了一百个人的灾难，那你就成功了;一个成功的人是真正懂得注意细节的人，天时地利人和并不是绝对的成功秘诀;能成就大事的人必然懂得坚持，人生本没有大道理可言，你的意愿决定了你的未来;工作为什么会变得乏味?因为你一直做着千篇一律的事情，学会创造，不仅可以改变你的未来，还可以改变你的生活态度;时间是有限的，不要用时间来扼杀你的人生……本章将告诉你如何通过禅心来走工作、生活乃至人生的捷径，带着禅心去上班，你又将少走很多坎坷之路。生活有的时候会和人们开一个大玩笑，乔装打扮而来，所有的事情，机遇、情感、成功、幸福、团圆……它们都看似是“菩萨”，但它们并不等同于“菩萨”。美好的事物通常都会很短暂，不像“小猴子”一直笼罩着天空，随处可见，如果把人生的苦与乐分置到天平的两端，苦的体积则会很庞大，乐可能只是一块小小的石头。但是指针向哪一面倾斜，完全取决于你的人生态度，而非它的重量，《带着禅心去上班》让你学会不被它的表象所迷惑的法则。

　　一、关系是决定命运走向的奥秘

　　洞察关系的实相，这是每个读者需要做的功课。有一个故事绝对不能遗漏，这个故事叫做《生活的旅程》:一只老鼠透过墙壁的裂缝看见农夫和他的妻子正在打开一个包裹。“里面装的是什么美味的食物呢?”但是他的美梦被无情地毁灭了，因为他发现里面装的是一个捕鼠器。回到庭院里，这只老鼠就开始发布警报:“房子里有个捕鼠器;房子里有个捕鼠器!”一只小鸡咯咯地叫着过来了，他抬起头说道:“老鼠先生，我认为这对你来说是个坟墓，但是跟我没有任何关系。我不会因此而感到困扰。”老鼠又转向小猪告诉他:“房子里有个捕鼠器。”小猪同情地说道:“老鼠先生，我感到非常遗憾，但是除了祈祷以外我无能为力。但可以确定的是，你肯定在我的祈祷里面。”老鼠又走向奶牛，说:“哦，老鼠先生，对此我感到非常遗憾，但这和我没有任何关系。”老鼠只好回到房子里，垂头丧气地独自面对着那个捕鼠器。就在那个晚上，一个声音响彻整个房子，好像是捕鼠器抓到了猎物的声音。农夫地妻子匆忙的跑过去，看到底抓住了什么东西。在黑暗中，她没有注意到抓住的是一只毒蛇。毒蛇咬伤了农夫的妻子。农夫急忙把他的妻子送到了医院，但妻子回到家的时候仍然发着高烧。每个人都知道高烧的病人最需要鸡汤，所以农夫带着他的斧子走到庭院，去准备鸡汤的主料。他的妻子还是很虚弱，所以他的朋友、邻居都昼夜不停地来照顾她。为了招待他们，农夫只好屠宰了那只猪。农夫的妻子还是没有好起来，最后她不幸去世了。很多人来参加她的葬礼，农夫为了给客人准备足够的肉，他屠杀了那头奶牛。所以，当你下次听到某人遇到困难，而你认为是与你无关的时候，请牢记:如果我们之中的一个人受到威胁，那我们所有的人都处于危险中。我们所有的人都被卷入了这个叫做生活的旅程之中，我们必须时刻关心其他人，并乐意尽自己最大的努力去鼓励其他人。对这个故事的深入洞察可以帮助我们明白关系的真相。正如里面所说的，我们每个人都“被卷入了这个叫做生活的旅程之中”，这个旅程就是由关系构成的一连串的际遇。外在的改变是否与我们本身有关?这是我们要问自己的第一个问题。很多人都会说:“这和我没有任何关系”，这就是我们对自我的判断，可以肯定的说，每一个人都错了。只要这个判断错了，一切就都错了，注定会出现接下来所发生的悲剧。另一方面，我们与同一个环境中的动物实际上是相互依存的，我们有关系，有非常密切的关系。无论是奶牛、蛇、鸡都是我们的“他人”，从这个关系中观照我们与我以外的存在者的关系，会让我们逐渐懂得怎样协调好自身存在的人际环境。可以说，与别人的关系在决定我们的存在价值，也决定着我们每个人的前途和命运。第三个关系就是这群生命共同存在于这个农夫的家里，这个家在世界上，世界在宇宙中。任何存在物也无法摆脱这个大的环境，这个环境每时每刻都在影响着每一个生命。关系就是心灵密境中一个决定着生命走向的奥秘。每个人都要充分领悟这个奥秘，只有这样，才能够突破重重难关，创造一个全新的开阔的天地，让人生精彩纷呈。你可以喜欢这本书，也可以不喜欢这本书，都是你对这种关系的一个认知模式，这个模式注定会影响到你整个人生。如果你喜欢，你会更加仔细地阅读、体验，参与其中的阅读互动，那么这种越来越亲密的关系会给你带来新的生命体验。一本书就是这样在改变读者的，同样的道理，如果你无法协调与书本的关系，你很快就会丢开书本并在心灵里强化那个“不喜欢，没有意思”的感觉，这本书也许这辈子就和你远离了。

　　二、蝴蝶载你去上班

　　我们所拥有的，就像蝴蝶翅膀扇出出来的人生。一只蝴蝶在纽约中央公园的小黄花上扇动了一下翅膀，于是东京掀起风暴电闪雷鸣。也许人的一生就是在当年一点点不经意间的细枝末节发生了改变，从此走上不同的岔口而不能回头。拓扑学中说这叫做蝴蝶效应，你相信吗?这个世界上存在无数的特异原理，蝴蝶效应就是其中的一个。蝴蝶效应是气象学家洛伦兹1963年提出来的，其大意是美国麻省理工学院气象学家洛伦兹(lorenz)的发现谈起。为了预报天气，他用计算机求解仿真地球大气的13个方程式，意图是利用计算机的高速运算来提高长期天气预报的准确性。1963年的一次试验中，为了更细致地考察结果，他把一个中间解0.506取出，提高精度到0.506127再送回。而当他到咖啡馆喝了杯咖啡以后回来再看时竟大吃一惊:本来很小的差异，结果却偏离了十万八千里!再次验算发现计算机并没有毛病，洛伦兹(lorenz)发现，由于误差会以指数形式增长，在这种情况下，一个微小的误差随着不断推移造成了巨大的后果。他于是认定了:“对初始值的极端不稳定性”，即“混沌”，又称“蝴蝶效应”，亚洲蝴蝶拍拍翅膀，将使美洲几个月后出现比狂风还厉害的龙卷风。其原因在于蝴蝶翅膀的运动，导致其身边的空气系统发生变化，并引起微弱气流的产生，而微弱气流的产生又会引起它四周空气或其他系统产生相应的变化，由此引起了一系列的连锁反应，最终导致其他系统的极大变化。此效应说明事物发展的结果，对初始条件具有极为敏感的依赖性，初始条件的极小偏差，将会引起结果的极大差异。“蝴蝶效应”在社会学界用来说明:一个坏的微小的机制，如果不加以及时地引导、调节，会给社会带来非常大的危害，被戏称为“龙卷风”或“风暴”;一个好的微小的机制，只要正确指引，经过一段时间的努力，将会产生轰动效应，或称为“革命”。关于这个特异的效应原理，我看过一部电影，片名就叫《蝴蝶效应》:埃文?泰瑞博(艾什顿?库奇饰)是一个平平无奇的大学生，唯一和普通人不同的是从童年时代起，就有心理学家不停记录他每日生活中的全部细节。某天，埃文忽然读到了那些记录中的一部分，顿时，那些已经被他自己埋葬在内心最深处许多年的黑暗记忆又再次被唤醒，那是改变了他整个少年时代的不堪回首的往事。

　　机缘巧合，埃文忽然发现自己可以通过那个笔记本回到过去，进入自己当年的身体。也许这些落满灰尘的笔记本可以让他从此摆脱所有不愉快的记忆，抱着这样的想法，埃文回到过去，力图改写历史，以为这样就可以治愈他受伤的记忆，让他和所爱的人们从此之后都幸福生活。“如果你某天早上醒来发现也许你可以按照一个全新的方向重新生活，你会选择改变吗?”埃文说:“是。”他制定出无懈可击的计划，执行起来也小心翼翼。但等他一旦回到现实，却发现一切都已面目全非。他的行为已经造成了损失惨重的改变，而他最亲密的那些朋友的生活已经南辕北辙。特别是他的初恋女友凯勒?米勒，他们是儿时玩伴，在经历了长久的漠然以对之后，发现彼此还是相爱。为了弥补自己的错误，埃文只好一次次的回到过去，但每次总有些小事件在他不注意时层出不穷地发生，之后一连串连锁反应，到底让他和他朋友们的生活更加彻头彻尾的改变。于是埃文一次次尝试，他们的生活也就像高速火车一般刹那间从山顶冲下，树林或者河流在窗外一掠而过。凯勒从女招待到学生会主席再到落魄吸毒者。她的命运和他一样不停改变。一团糟的现实最后到底要怎么收场?他们真的还会坚持对彼此的爱么?埃文真的能得偿所愿，让每一个人幸福吗?一次真正的关系旅程就这样开始了，整个的旅程从一个很小的起因会连锁出什么样的遭遇?这种关系的学问直接深入人生的全部，在每一个瞬间彰显他的大能。人生的幸福或者不幸全部蕴藏在这个起因之中，因为一个起因将连锁出无数的关系。西方流传的一首民谣更形象的说明了这个问题:丢失一个钉子，坏了一只蹄铁;坏了一只蹄铁，折了一匹战马;折了一匹战马，伤了一位骑士;伤了一位骑士，输了一场战斗;输了一场战斗，亡了一个帝国。马蹄铁上一个钉子是否会丢失，本是初始条件的十分微小的变化，但其“长期”效应却是一个帝国存与亡的巨大差别，这就是军事和政治领域中所谓的“蝴蝶效应”。这个效应现在正在人生的每各方面发挥无比的效率。事业的、家庭的、友情的、爱情的、理想的，目标的……几乎在每一个方面。效应的核心就是关系，而关系决定着人生。所以，我们经历的几乎就是蝴蝶翅膀扇出来的人生。写到这里，我只是想让你回忆，现在的你是怎样被“扇出来”的?最早的那个蝴蝶又在哪里?你能够成为现在的样子，拥有现在的思想方式，现在的情感生活，现在的职业和爱好都是怎样来的呢?

　　三、你的意愿决定了你拥有怎样的未来

　　你知道什么可以给你的生活带来快乐吗?你又是否清楚什么使你幸福?还是你忙碌于日常事务，而把那些使你感到快乐的事情统统推延到将来去了?这里有一个原则获得快乐在于处理现在而不是期待将来。当然，要享受快乐也只能把握现在而不是回归过去。你是否幻想过，你在将来的某一天获得了向往已久的幸福生活，那时你会变成了什么样子呢?你有没有尝试过在今天就去体会那种美妙的感觉?把幻想中的快乐提前而把人生中那些恼人的事件统统推后——你有没有拖延的习惯，这个“坏习惯”在“延迟痛苦”上派上用场。这个世界上太多的人不是把时间花在心灵成长上而是着重于社会价值的实现上。我们大量地被教以繁忙会创造自身价值，但你是否听说过，繁忙有两种，一种是社会导向的活动往往基于“应该”，完成它们无助于你更高的目标，而另一种则是心灵导向的活动则总是与你心中更高的目标相联系，一般都是“我愿意”。同样利用时间，想一想，你的繁忙是哪一种繁忙，你把生命中的大部分时间花到哪里去了?人是常常为感官而伤神的:电话、孩子、不停的说话声、别人的情绪……据说我们的大脑每天至少产生40000多种念头，假如这些念头每以个都有价值，那么我们可以创造多少财富?以大家习惯的金钱价值计算，每个念头就算值一分钱，40000个也该是每天400元了。但是，这些念头大部分其实是有害的，属于垃圾式的“负思想”、“负能量”，就是这些东西成天夺取你的注意力，每天都在分散你对心灵信息的注意，分解你对眼前快乐感觉的体验。自然，很多人没有办法在眼前的生活中品味快乐，因为快乐的声音被淹没了。要快乐，当然首先要学会倾听日常生活中细微的声音。想一想:哪些是能给你带来快乐的声音，你在日常生活中能够听到这些声音吗?列出你的快乐之源:五种日常生活中的细微声音。人类所要面对的永恒的困惑之一就是:能否意识到应该改变一种生活方式。因为人类心理上就害怕改变，即使意识到应该改变，仍然不容易马上改变。原因是大多数人经常处于一种“无人地带”的状态，即“虽然体会不到幸福，但是也没有太明显的痛苦”这样一种状态，这种状态不会创造改变的意愿。让一个人改变，意愿是非常重要的，改变永远不是能力问题，而是意愿问题，当一个人的意愿不强烈的时候，是不可能产生任何改变的。比如戒烟，比如减肥，想要改变的人多不多?当然非常很多，但是真正完成改变达到结果的人又有多少?很少。因为很多人并没有太强烈的意愿。

　　想不想戒烟?想!有多想?最好是能戒掉。想不想减肥?想!有多想?最好是能减掉。这就是大多数人的意愿强度。你一定找得到很多理由不能当下就改变你的生活，但如果你不努力去创造你能改变的理由，改变将永远不会发生，你也就不可能获得向往中的那种快乐。不但如此，你还将面对越来越多的迷惑，直至深深陷进难以自拔的泥淖之中，让你再也认不出自己。这个泥淖就是太过于现实的此在世界，在这个世界上，你一开始就被赋予了一个由物质构成的感官和一个具有情感灵性的身体。你每天都要面临的巨大挑战就在于不愿意被那些在你面前纷至沓来的各种各样的事物所迷惑，而是一直想要找到自己的核心，认识到自己真正的存在状态，通过这种自我形象的确认最终把那些与你的内在心灵协调一致的事物不断吸引到身边来，这样才能充分领会真正的快乐。你有没有经历过这样的场面:别人无端占据你大量的时间，但其中却没有你的半点意愿?在这样的情况下，你有力量去改变这个显然无意义的环境吗?如果没有，或者是做不到，显然很难体会真正的快乐。因为，如果你在所有问题上都被动，那么你是被控制的。你很难对真实的自我进行体认并对自己的内在自由进行感知。很多人每天都在为自己营造一个并不快乐的生活环境，只因为这些人相信自己对别人有提供快乐的义务。事实上，你跟所有人一样，也是需要被需要的，快乐的要义之一就是要这样客观地认识自己。认识到你原来可以使自己快乐，当然了，你也可以使自己不快乐。本书将帮助你真正认清自己。

　　四、创造力让工作不再乏味

　　你是否相信自由是天赋人权?就像成功是天赋人权一样，自由确实是天赋人权。每一个人刚刚来到这个世界上都是自由的，经过艰苦的努力，你可能已经开辟了一片天地，并且将自己的生活建立在已经取得的成就和已经习惯的形式之上。但是，从快乐的本质上来说，要达到快乐就要学会避免无休无止地陷于那些具体细节之中，要学会不被自己的创造所束缚，而是因之得到人生价值的全方位提升和超越。归根结底，一句话，要变得智慧。物质也许是强大的，因为乍一看，这个世界已经被强大的物质所覆盖，但是，无论是怎样的一个物质环境，本质上都是为人服务的。如果你的工作、社会关系或其他一些并不给你带来快乐的东西，那么你是否自问过为什么你一定要和那些并不给你带来快乐的人打交道?因为你相信你还不应得到你想要的东西，从这个层面上来看，其实没有什么事是“应得的”，每个人都被赋予了充满活力的想象，它们是你脱离目前处境的捷径。你的想象可以通往焦虑和悲痛，如果你是那么运用它，当然了，它也可以通往快乐、幸福和智慧。其次，要反省你生活中的许多经验。当你与某个人通电话，也许你已经不想听了，但碍于面子还是让他没完没了地继续唠叨下去;不得不去安排约见某人，尽管你并没有时间，或在那时与他们相见并不会得到任何好……要想达到快乐，你得问自己为什么你会觉得有负于别人或你所精心创造出来的形式。人固有爱心，但是这并不意味着你必须要去爱每一个人而不管他们怎么做或者他们是谁，爱本身是没有错的，只是你要学会看清他们的真实面目，承认他们所有的东西，然后有选择地去接受他们优秀的、善良的、好的部分。并且，进一步要求你观察人们并问自己是否能有效地帮助他们、协助并提升他们，以使他们与更高的能量接近?如果不能，那你在他们身上花时间只会耗损自己的能量，降低自己的品质，最终也会变得像他们一样消沉而低下。关怀别人是好事，但是，要慎重运用的。有些人一而再、再而三地帮助别人却感到灰心丧气，你可能觉得听他们得诉苦也感到了悲伤，让他们振作起来是你的义务，除此之外别无他法。如果你帮助别人而别人并没有成长，那你最好反省一下自己，看看是否在真正地帮助他们，或他们是否有能力接受你给予的帮助。达到快乐包括还具备接受的能力，如果你是这样做的话，你可以被爱和关心你的朋友所包围，拥有健康结实的身体，有那么多东西值得感恩和回味。获得更多的方法之一就是花时间去用心感激你所拥有的，感谢甚至最简单的事——你驾车路过的村庄、路边开放的鲜花、孩子暖人心扉的微笑。对那些还为钱操心，想从事自己喜欢而又能赚钱的职业的人来说，你是否愿意冒一点风险来做你喜欢做的事?有这样一个案例:美国有一间生产牙膏的公司产品优良，包装精美，深受广大消费者的喜爱，每年营业额蒸蒸日上。记录显示，前十年每年的营业增长率为10%～20%，令董事部雀跃万分。不过，业绩进入第十一年、第十二年及第十三年时，业绩逐渐停滞下来，每个月都只能维持同样的销售额。董事会对销售业绩的停滞感到不满，便召开全国经理级高层会议，商讨对策。会议上，一名年轻经理站起来，对董事部说:“我手中有张纸，纸里有个建议，若您要使用我的建议，必须另付我5万元!”总裁听了很生气说:“我每个月都支付你薪水，另有花红、奖金。现在让你来开会讨论，还要5万元，是否太过分了!”“总裁先生，请别误会。若我的建议行不通，您可以将它丢弃，一分钱也不必付。”年轻的经理解释说。

　　“好!”总裁接过那张纸，阅毕，马上签了一张5万元支票给那名年轻的经理。那张纸上只写了一句话:将现有的牙膏开口扩大1毫米。总裁马上下令更换新的包装。试想，每天早上，每个消费者多用1毫米的牙膏，每天牙膏的消费量将多出多少倍呢?这个决定，使该公司第十四年的营业额增加了32%。这只不过是一个小得不起眼的改变，但是却起到了意想不到的效果。人生的一切改变大致都是这样的。只要你愿意，每个人都可以将自己的脑袋也同样地扩大“1毫米”，你的快乐、你的幸福、你的贡献也将随之成百上千倍地扩大。人生就是这样!当我们面对新知识、新事物或新创意时，切勿将脑袋密封，置之于后，应该将脑袋打开，接受新的一切。也许一个新的创见，能让我们从中获得不少启示，从而改进业绩，改善生活。这就是创造!思维的自由带来世界的美。创造自由心境，然后去体味尘世中美丽的一切!本书将提供给你这种心灵自由的创见。

　　五、用对时间，做对事

　　时间是一个很奇怪的东西。有人把忙碌叫做充实，有人却叫做操劳，有人把不做任何事情，包括无事可做或者有事暂时不做叫做休闲、休息、放松，也有人把这叫做无聊。谁对谁错?谁都对，谁又都不对。对于时间就像对于自己，无论你觉得自己做或者不做都是对的，无论你觉得自己是在休息或者无聊你也是对的。这一切来自我们自身的一种感觉。如果每一个人都把时间用在对他自己和他所相处的人有益的地方，这世界会在一天内完全颠覆。相反的，如果把时间用在对生命价值的体验和提升毫无用处的地方，那么，慢慢地你就会发现没有什么乐趣了。把时间用在该用的地方，以此来促进你的最高利益，这一点非常重要。如果一件事不符合你的最高利益，可以保证它也不会对这个世界有任何益处。你可能会问，我做什么才能得到快乐并增进智慧呢?每一个人都有自己喜欢做的事，世上没有一个活着的人没有他自己喜欢做的事。比如，有人喜欢打球，有人喜欢跳舞，有人喜欢聊天……你如果喜欢阅读和冥想，那就坐下来经常阅读和冥想，快乐的人生道路自然会从这里展开。你不应该太频繁地压制自己想做的事，当然，最重要的是，你要尽快找到并且确认你喜欢的事——这件事是你喜欢的，而且是对你的未来生命有助益的。在你没有确认这件事以前，你所从事的很多事实际上是一个工作，冷冰而且充满抵触。我们相信每个人脑海中实际上都有下一步该怎么走的低语。它可能非常简单，比如，打个电话、读一本书，它也可能非常具体而世俗，以至看来暂时与你更高的愿景无关。但是，如果你真正明白自己心中的所需，你一定可以被示以下一步路的方向——这个方向总是以一件简单而又快乐的事来到你心中的。你从此也就知道应该把时间用到哪些方面了吧?当你醒来时，问问自己今天做什么会给自己带来快乐和惊喜?很多不快乐的人都在想:“如何熬过这一天”，与其盘算如何把这天打发过去，还不如张开笑脸去迎接每个到来的时刻。生活的结有很多解法，没有必要死盯着所谓的难题不放。这样，时间自然开始变得有价值了。现在省察一下，你一天中怎样安排时间，看看有多少时间被用来帮助心灵的成长?有多少时间在做使自己快乐的事?又有多少时间用来倾听快乐的声音?选取你较平常的一天，不必刻意，以24小时计算。记录你一天的时间花费及其感受。举例:早晨6～7点，练习太极拳，虽然累但是感觉很好:既学到知识，又有利于健康。现在总结一下，对自己的日常时间安排方式做一个总体评判。比如，我的每时每刻都是充实的、快乐的、有价值的等等。本书将会协助你将生命中的时间感觉强化。

　　六、目标决定未来

　　有这样一个故事:从前有一个将军，每次给罪犯判死刑的时候都允许所以所有的罪犯都无一例外地选择了被枪决而没有走进黑洞。一天，一个将军喝了点酒，觉得放松而且心情很愉快，有人问他:“将军，你可以告诉我们那个黑洞后面到底有什么吗?”“什么也没有，你只要从那里走出去就可以自由了，但是所有的人都没有勇气面对未知的未来，就是这样。”将军说。没有最高梦想的人从来都不敢面对未来。但是什么才是最高的梦想，你又如何在生活中去追寻心中至高无上的目标呢?你是否为自己的生存找到了充分的理由?我们相信，每一个人来到这个世界上一定有一个目的和理由，你是否找到了?理由可能不止一个，目标也有可能会有很多。每天你要做的事可能也不止一件，你所完成的每件事都会变成你先前步骤的一部分并成为你整个心灵提升的另一阶段。每个经验都会自然而然地融入到以往的经验中，并且对未来产生影响，当然，不排除有些人会另辟蹊径，尝试一些看起来与主题无关的新鲜事，创造一些前所未有或者机杼独出的经历，从而将另一种崭新的经验带入新生命的历程。也有一些人在寻找一种相对固定、稳定的工作模式，并遵循因果率在生命的发展进程中成为内在的目标。这些都很好，只要是经过我们自己心灵的过滤，我们的任何理由和目标都是与我们的生命价值息息相关的。你只要明白，不要以别人的标准或者是社会告诉你什么是最好的来评判自己的目标，那些通常不会是最高价值、最高目标。你一定要经过自己的心灵找到自己的那一个目标，就像爱心不容评判一样，你的目标也只能向你的心灵求证对错，社会的看法往往是片面的。在这个世界上，虽然常常弥漫着一种紧张压抑的气氛，但对那些致力于积极事物、愿意对自己所创造的每件事负责的人来说也存在着极大的机遇。对于那些具有直觉和想像能力、内心喜悦的人来说更是如此，这些人想要采集的能量是完全可以得到的，有了那些积极正面的能量就有机会获得巨大的快乐、幸福和智慧。看看我们身边的人，许多人在快速前进着，每个人都在加速成长的路上成为别人的目标或者被别人超越。但是，大多数人都不得不为许多不必要的事而分心，仔细想一想，如果每天都可以安排自己静坐一段时间，10分钟或者更长一些时间用来审视一下今天的安排，问问自己如何将每一个约会、每一个接触的人或电话都与你更高的目标协调一致，不出几个月，你就可以踏上生命中所应有的使命之路，并发现让你的收入成倍增长、心灵快速提升的办法。当然，你得按照领悟出来的这些智慧采取最大量的行动。如果你不知道自己的道路是什么，可以替它创造一个象征，想像你正托着它，如同托着一个闪亮的光球。将它慢慢捧到你的心口，然后融入你的头脑。试着想像一下这种感觉，是不是很美妙?如果你已经确认了自己的最高使命你就一定可以领悟生活中发生、经历、创造的每一件事，仔细体味每件事情的内在含义，让这些事最大限度地有益于自己。比如，最常见的感觉就是爱心，爱心意味着关心你自己，珍惜你自己和你的每分每秒，喜欢你做的每一件事，欣赏你遇到的每一个人。让自己真正成为一个世界的主人，由你主管自己，对自己负责并肯定自己独特的价值。你可以绝对相信，世界也会同样地肯定你。现在，让我们学习一下内省。5分钟时间，问一问自己明天如何能够把更多的快乐带入生活，如何去消除一场权力争斗或一件生活中消耗你的积极能量的事，问一问你明天如何腾出更多的时间去寻找内心的平静?你有那么多东西值得感恩，你有创造任何事物的能力，所有的限制是你自己制定的，早晨醒来对自己许下一个坚定的承诺，告诉自己你是自由的，你的心里怀着最美好的憧憬，你完全可以过上你想像要过的任何最快乐的生活。坚定地，大声地对自己说:我要成就我自己，我一定要实现至高的人生使命，我要成为生活的主宰者，最终获得心灵的智慧。

　　七、实现幸福人生

　　阅读本书的过程就是灵性生命不断上升的过程。现在，先听一段故事吧，是一段关于灵性上升的故事:老子未得道前，曾有一段仙人指引学道的经历:仙人让他到一个森林，住在那里听听大自然的声音。三年后，老子回到仙人旁汇报说:“仙人啊，三年在林中单独居住，我听到春季时百鸟争鸣，各种动物觅食的声音;夏季时蝉歌不绝，雷电暴雨的声音;秋季时树叶飞落，草原摆舞，大海波浪，瀑布流水的声音;冬季来临时风沙飞雪的声音……我听到很多大自然的声音。”“很好啊!”仙人对他说:“不过，你还是再回到森林住3年吧，这些都还不是我要你听的声音。”老子又回到森林住了三年，然后他又回到仙人身边说:“这三年的确很有收获，我不单听到各种动物、昆虫的声音，还明白了这些声音所传达的意义;我甚至可以分辨雷电的声音可以带来多少风雨;我听到流水中鱼儿的声音，树上果实成熟的声音，还听到流星破晓时发出的嘶嘶声……”仙人说:“这些也还不是我要你听的声音。”老子又回到森林住了三年，也就是老子在森林中住满九年后，再次回到仙人身边，握着仙人的手，热泪盈眶，满脸感激地望着仙人，沉默不语。仙人微笑着点了点头。老子说:“我听到了自己内心世界的声音，我听到了我的心灵成长的声音，我更听到很多人在大自然里听不到的声音，这就是宇宙天律——大自然的真理……”这就是上升!这是从外界到内心的选择之后灵性的上升，这次选择来源于对过去的放弃。每一段历程都是对另一段的放弃，放弃就是放下执著，也就是选择不执著。灵性成长的挑战之一，就是将我不再喜欢的、不再服务于我的事物放下，祝福它们离开，并拥抱新来的事物。为了成长，我可能需要放掉一种情绪、一段关系、一个工作、一种生活方式、一种角色、一种情况。痛苦的最大原因就是执著。最难于放下的执著就是观点、信念及批判。永远要相信再来的会是更好的。请求更高的自我形象帮助我放掉不再能继续推动我进步的事物，我闭上眼睛，深吸一口气，允许这个事物离我而去。将变动当做冒险，并信任改变是为了更好。信任宇宙是友善的，未来是爱我、照顾我的。就是这样的观念，我曾经辞掉了工作，你呢?就是这个期望，我明确地订立了自己的目标，你呢?就是这样的信念，我早已离开了家乡，满世界逍遥，你呢?人都是偏好者，不是在这方面就是在那方面，没有偏好者的改变是容易的。现在我要确定我的偏好是真正地服务于更高的善，我要观察一下自己平常执著于怎样的习惯及例行公事。我要放弃生命中一些次要、不需要的东西，我要放弃对习惯、偏见的执著和依赖。我必须学习不执著于让我心神烦乱的情感及情况。为了有效地将自己的新构想以及新工作推向更多的人，我要学习不执著于别人的思想，不需要去顾虑是否被人喜欢、赞赏、了解或确认。别人不一定看得到我所做之事的价值，我尽量不去理会别人的反应，自己从内在去肯定自己所做的事情的价值。

　　我要放弃个人的野心，只追随更高的目标和计划。我相信所有的好东西都会来到我身上，我不想从别人身上得到什么，而要思考自己的行动可以贡献给别人什么。我不害怕吸引更多的人跟自己一起工作，只要追随内在的指引尽可能把工作做好。只要有一个人从自己身上获益胜过一百个人靠近却没有任何收获。我不再执著于用什么样的方式来做一件事情，而是信任一切的发生都会导致完美。我相信凡事的发生必有其目的性，并且有助于我，我相信一切都是为最好的而准备的。正是这样，我开始我新的生活，你呢?正是这样，我注目我新的目标，你呢?正是这样，我给自己立下新的使命，你呢?放弃一种工作，离开一个地方，告别一个团体。我相信自己服从于一个更高的目标和计划，不执著就是服务于人类更高的理想。我不再以为执著对方才是爱对方。不执著指的是照顾对方的更高层次，帮助他们成为更高的自我，而不局限于个性的自我。我要领悟慈悲的真谛，慈悲的意思就是留在中心，观察但是不卷入对方的问题，只是看看可以为对方做的更高的事。我不再为了满足小我的需要而为对方做实际上无益的事。虽然这样做可能会令对方不悦，但是不必执著于小我的反应。不执著就是很清楚要如何帮助对方?帮多少?对方会如何使用自己的帮助?何时停止帮助对方?我不再因惧怕别人不爱我而不敢去做自己想做的事情，我要对自己说:“我可以去要求我要的，得到我要的，人们仍然会爱我。”正因为这样，我不会觉得一切太迟;正因为这样，我不会感叹人生多艰;正因为这样，我不怕时光每天都在催人老。每个人都有自己的人生目标和使命。我不必为了别人的使命负责，让他们自己负责。去拯救别人的错误就是一种执著，会减慢自己的成长，最终让自己变成牺牲者，让对方变成依赖者，若是撤回帮助又会引起对方的怨恨，最后会丧失彼此的交情。有的人只是抱怨问题，但是并不真正想解决问题。所以，要衡量用多少力气及时间来帮助对方。帮助别人后，也不执著别人会有如何的成长、会不会感激自己、会如何回应。不是为对方担心，让对方自由。当我给人以自由时，自己也就得到自由了。

　　体验，是世界上最奇妙的课程

　　请将这些规则铭记在心，它将影响你的一生。这不是一堂课，世界上没有真正的课程，所有的课程都是人生本身。本课程向你讲述的不是一个道理而是一种方法，让你找到真谛的一种方法。一、本书的阅读时间为完整的一年，时间从你开始阅读本书的任何一个周算起。每周阅读、学习一课，在完整的五十二个星期中，你要确保自己每天都在进行阅读，并在课程中汲取灵性提升的能量。如果因为某些事情让你在一段时间错过了阅读，你一定不要在一天之内超量完成，而是要将时间顺延，直到完整地将52课的内容研习完成为止。二、每个星期阅读一篇文章，阅读一章，每天你必须保证早晨、中午和晚上进行。这样，每章你一共阅读了21次。根据人类心理的规律，只要达到21次的完整输入、暗示就可以在人性中形成一个习惯，深入觉察智慧的一个方面。三、阅读的每一课有多种方式，你可以任意选用，或者多种方式混合使用。主要强调对心灵产生强烈的震撼性效果，你可以默读、朗读、大声读，可以与亲密的朋友一起分享齐读，也可以自己朗读并将之录音，反复播放，让本书的智慧最终在你的灵魂深处生根发芽。需要说明的是，听录音资料的效果与自己亲自阅读是不一样的，全身心投入阅读一次，相当于随意倾听3次。因此，假如你用播放设备，一定要增加3倍的次数。四、按要求重复是让每一章在你身上发生效率的最重要的原则之一。心理学认为，重复的次数永远不够多，我们会变成我们所想的。只要你在每一章上重复到足够多的次数，文字的能量就会与你的心灵产生交融，由此迸发出巨大的成功力量，协助你以最快速度提升自己的灵性。并且，在重复的时候你越是虔诚、越是投入、越是放松，效果就会越好。所以，你最好同时学习一个教你放松的课程。二者配合，可以最大限度成就你的生命智慧。五、整个阅读过程中，分享的精神非常重要。你要每天与至少一个人分享你的研习心得，甚至要学会自言自语。你要不断将心灵的收获，哪怕只是很少的一点，不断向外界诉说。每一次分享，你都在沟通一个更大的世界的能量源，在吸收更多的认同的能量、爱的能量、觉察的能量。所以，你要分享，并以分享为荣。六、每一束“智慧之光”后面都有相关的《观察?冥想?练习》内容，是正文的一个必要补充，目的在于让你通过冥想相关内容彻底地认识你的心智。这个部分基本上不需要你自己动笔书写，但是一定要用心灵体会其中的奥秘。生命就是一连串的感觉，如果能够体会到题目中所设计的细微的感觉和变化，说明你的心灵正在与能量进行交流，你正在与万物接近。当然，你也就可以进一步与宇宙心灵接近。七、任何成长的学习都要有一件相关的工作配合，你需要按照自己的兴趣爱好制定一项一年的工作计划。比如写作，你要每天都要进行，而且至少每天写一篇文字，表达练习过程中的一些感受。或者写作一部长篇小说，每天都写，你会发现，很多事情是在你以为不可能的情况下完成的。当然，你也可以每天做你选择的其他任何事情。关键在于每天都要进行，然后一定会出现你意想不到的收获。八、行动是最高的学习准则，一切都要靠行动来进行检验，每天都检阅自我，每天都分享、感恩，、主动认知万物、主动接触人与人表示友好和关爱以及主动做自己该做的任何事……通过行动与宇宙建立永恒的和谐，达到目标，成就生命的美好，完成使命。记住，研习是手段的一种，成长是目标，行动是路。九、一年后，本书的学习就告一段落，但是宇宙的运行却不能停止，道路需要继续延伸，生命上升的趋势会更加明显。这时候，你可以重新开始一个新的循环学习，或者继续更高的宇宙能量级成长阅读。生命本来没有终结，生命是一条永恒上升的路。记住这些规则了吗?就像生活有自己的规则一样。生活的规则你是应该时刻铭记的，忘记了，本来可以成功的却失败了，本来可以赢的却输了，本来可以拥有的却失去了。记住这些规则，体验人生。这不是课程，这真的不是课程，世界上没有课程，所有的课程其实都是人生。话说回来，所有的规则都只有一个目的，让你生活得更好而已。就像课程进行中制定的规则是要让你学习的效果更好一样，如果这一切都已经达到了，那么恭喜你，最高的规则就是没有规则。有那么一天，你会对自己说，我达到了。

　　承诺自己:越来越好!

　　生活每天都注定会有一些新的经历，新的遭遇，当这些新的东西与我相遇以后，我接受那些信息，影响以后，我的思想在快速的发生着变化，这个不断变化中的我还是我吗?现在，需要你做出一个承诺，认为你会做到，可以做到，一定做到!我承诺，我要通过本书的练习，增强我自身的能量，提升我的智慧、完善我的知识、分享我的爱，让我的灵性与宇宙的灵性交融，超越时空而永恒成长。我郑重承诺，我说过的，我就会去兑现;我计划好的，我会去完成;我期望中的，我一定要实现。阅读开始的时候需要你确认几件事，看起来可能觉得有些多余，但是，我坚持你按要求做。这本书着眼于激发你的内在智慧并借此达成更高层次的和谐，我们有自己的方法。你所有的能力、才华、潜在的能量都是不断引导和激发的结果，你的智慧当然也是需要不断引导开悟才能彰显出来。所有的练习都是为了引导和激发智慧的需要设计的，配合越默契，你的收获就会越多。当然，你可以只把它当作一个游戏，感到有趣，就照着做。你以为你是谁?千万不要以为这是一句骂人的话，这个你泛指所有的人类，也包括正在写作并且写下这句话提出这个问题的我。我真正想说的是“我以为我是谁?”照顾到大家约定俗成用语习惯的缘故，我将我改成你，实际上要表达的是一个意思。

　　我以为我是谁?我想要思考的是人在这个世界上存在的状态。你以为你是谁?要探讨的也是这种状态。这句话中的每一个字都非常的重要，“你以为”三个字说明生命的主动认知权利在我们每个人自己身上，自己以为、自己决定、自己定位、自己判断、自己裁决如此等等。每个人最重要的事情之一就是要先对自己有一个认知:以为是什么?是谁?何在?何为?无论后面跟上怎样的词汇，自己以为是一个主动积极的认知方式。那么“你是谁”呢?我也一样重复这句话:我是谁呢?我不问自己这个问题的时候我似乎是清楚的，但是当问题真正严肃的提出来的时候我就糊涂了。特别是今天，本来是一个很好的写作的日子，因为刚好是端午节，为着纪念楚国大诗人屈原的缘故，我将所有的活动都取消了，只想在家里写作，正好借这样一个回顾的日子探索自我的话题。结果一切出乎意外，整天神思恍惚，一直以来我都是从事心灵教育的工作，我的使命之一就是使那些对自己感到陌生的人认识自我，这几年以来，我似乎很少感到如此的失魂落魄，好像遇到了什么困难，或者因为怀念一个遥远的古代诗人的缘故，一下子有了远古的伤感，我突然间不再认识自己。本来想要完成的写作任务就此搁置，整天的时间几乎一个字没有写，我真的不认识自己了。一下子感到自己里面原来还有这样的一个悲观的存在，我里面似乎一下子冒出很多人，一个遥远的古人，一个孩子，一个成长途中遭遇过无数心灵苦难，亲眼目睹过爷爷奶奶怎样在一个时代的错误中惨死。我眼前还出现了一个规矩的学子，一个整天抱着书本的“书痴”形象，一个思想怪异，喜欢挑战自己，直至敢于在一个铁饭碗为王的年代毅然辞职，踏上自己艰难的创业旅程的青年人，一个多情的才子，一个讲台上口若悬河的培训师，一个爱茶如痴者，一个爱狗也如痴者……这是谁，是我吗?我似乎拥有类似的特质，但那个真的是我吗?一直以来都清醒的在工作，生活、抚养孩子、创作、阅读……今天因为开始思考人生存在的种种状态，就如同第一次面对自己，好像一下子不认识了。到底是一个我，还是多个我?到底有多少个我?现在终于开始在键盘上打字写作的这个我还是几天前开始构思这本书时的那个么?生活每天都注定会有一些新的经历，新的遭遇，当这些新的东西与我相遇以后，我接受那些信息，影响以后，我的思想在快速的发生着变化，这个不断变化中的我还是我吗?你会说:当然还是。

　　还是一样的名字，一样的身体，一样的在某个城市某个小区的某所房子里面，做同一个女人的丈夫，同一个孩子的父亲，几乎定时起床，吃饭，安排同样的工作，做同样的事情……好像非常充分的理由让我自己相信我还是那个我，但是真的还是吗?请如实回答下列问题:1.我的姓名:2.我的性别:3.我的出生日期:4.我的出生地点:5.我是跟谁一起长大的:6.我到现在这样一个状况，影响我最大的人:7.我的性格特征:8.我对自己的评价:现在，请确认你刚写下的内容。先大声读一遍。有什么样的感觉?不好意思?羞怯?别扭?奇怪?难堪?究竟什么感觉?现在请你确认，你所写的是真实的。大声读:我写的每个字都是真实的，我对自己完全负责!现在我再问你一个问题:你怎么确定你的答案是事实呢?你为什么会确定你叫现在这个名字呢?因为家人这样叫你，朋友这样叫你，身份证上也这样写着，而且从你记事开始就这样叫了，是这样的吗?万一所有人都弄错了呢?即便他们没有错，那么，假如有另一个人也叫与你同样的名字，那么他会不会也是“你”呢?他与你有什么样的关系呢?换句话说，请你百分之百确定自己的身份。这样的思考你从来没有做过吗?这其实也是一种智慧。想一想，得到了怎样的启示?不用写下来，在心里仔细想一想。想好了吗?现在确认。充满信心地、大声地读一遍刚才的八句话——1.我的姓名:2.我的性别:3.我的出生日期:4.我的出生地点:5.我是跟谁一起长大的:6.我到现在这样一个状况，影响我最大的人:7.我的性格特征:8.我对自己的评价:这就是我!请翻开你的影集，找一张你最满意、最喜欢、最能代表你的照片出来，然后按照要求张贴在下面的方框里。这就是我!现在，仔细观察自己。回答下列问题:1.你确定照片上的人真的是你吗?2.你喜欢照片上的人吗?3.你能描述一下照片上的人的表情吗?4.你可以猜测一下他(她)内心里正在想什么吗?5.如果真的是你，要你现在去照一张照片，还会采用同样的姿式吗?6.假设，你现在是另一个人，而且是异性，你愿意与照片上的人一起生活吗?7.你还有哪里不满意照片上的人?8.如果可以修正，你希望哪里变得更好?看到了吧?一定会有一些地方是你不满意的:服装、表情、笑容、手势、颜色、光线、形状、背景等等。这就是我们需要改变自己的地方，这就是我们自己与宇宙不太和谐的地方。这样问过之后，你可能不太敢确定自己的形象。那么现在要给你布置一个作业，请你尽快安排一个时间去拍另外一张照片，一定要精心设计，力求完美。标准是，当你拿着这张照片给天下所有人看的时候都感到非常自豪，你可以非常自信、非常满意地让任何人认识你，只要看到这张照片你就会快乐起来，进入兴奋状态。那么，就可以确认，那是完美的你。拿到照片的时候，最好假设你是一个年龄相仿的异性，正在寻找白头偕老的伴侣。只要一观察，你就有那种以身相许的冲动，如果你真的开始这样喜欢自己，那么你尽可以相信，世界上会有很多人也一样喜欢你。要尽快确认这样一个你。把你认为满意的照片张贴在下面的方框里。这就是我心目中完美的我!

　　我确认，我是，这就是我心目中完美的我!

　　第一季有春——在希望的田野上

　　第1课心灵，是宇宙的奇迹所在

　　我身外还有很多宇宙，甚至是更完美的宇宙，我只是在自己的这个宇宙中，我永远在这个基点上开始自己创造世界的工作。同时，我自己也是一个宇宙，宇宙在我之外，又在我之内，我在永恒的宇宙中。宇宙是造物主的一个大脑，是一台无比完备的巨型计算机。大脑本身也是一个宇宙，是一个缩小的神祉，栖息着造物的所有秘密。谁的空间?谁的世界?可以如此无边无际，无始无终?宇宙究竟有多大?天文学家推断可能是一百五十亿光年吧。浩瀚的星空非常吸引我，并且给我留下了深刻的印象:划破夜空的银河，繁星点点，叹为观止。宇宙无边无界，无穷无尽。我想，苍穹如此之大，必然有一些有智慧、有思想的生物，和我们一起分享美丽的星空。只希望他们不会像人类那样愚昧无知地破坏自己的家园——地球，全宇宙独一无二的地球。恐龙来了，恐龙走了;银杏生了，银杏灭了;人诞生了，人去世了。只有宇宙，依然故我，依然深沉，依然广远，依然浩淼，依然沉醉，依然生机盎然，依然包容一切，在宇宙之外，又在宇宙之内，让千万人有从来没有例外地安居在自己的怀抱中，感受温暖和宁静，博大和包容。我就这样在宇宙中吃喝拉撒，在宇宙之怀中早出晚归，在宇宙之怀中喜怒哀乐，在宇宙之怀中体验荣辱，在宇宙之怀中生老病死。宇宙如同一个永恒的家园，把我们的身心灵接纳在胸怀里。宇宙是一个有机的生命体，宇宙也在成长中经历生命的所有过程。人类在宇宙中将爱情挥洒，宇宙将永恒奉献给我们，我们能够在宇宙中生存当然不是奇迹，但是奇迹每天都在上演，宇宙能进入我们心中却值得快慰。大道无形，宇宙无言，真理无声，人类无罪。在宇宙中，我们是蔚蓝色的神秘，进入宇宙的胃。我不知道宇宙的开始，也见不到宇宙的终结，就像我不知道自己是如何开始的?我从哪里来?怎样来的?来之前我在哪里?我全都说不清楚。就像人类死后将会到哪里去?怎样去?去干什么?等等的事情，我们全都不知道，人类与宇宙一样神秘无比。

　　第2课你，就是能量的载体

　　光是最大的宇宙之梦。光是一种语言，讲述着宇宙的创生，讲述着生命的成长，讲述着心灵的觉察，讲述着世界即将到来的变化。光是宇宙的最高能量，最后的光就是智慧之光。光是发射、是交流、是治疗、是温暖、是注入、是分享、是黄金、是宫殿、是经典、是宇宙剖开的心。耳闻百声，眼见万物，心怀天下，只因为有光的存在，倘若没有光，也失去了一切。试着闭上眼睛，或者沉浸在黑暗里，试着描述世界的存在。如果没有光，会有什么继续延续和发生呢?光是宇宙开设的最高级的生命课程。光是最伟大的画家，任何画家在光面前都要汗颜，都要惭愧。除了光，这个世界上再也没有画家。只有光，将万水千山绘成最伟大的杰作，在任何眼睛面前、心灵面前展览。光是最伟大的作家，除了光再也不会有一个作家。光把所有的故事讲述，把所有的细节表现，把所有的情感表达。光是终极医学，治疗一切最难医治的疾病，除了时间，没有第二个可以抗衡的生命。当然，以人类目前的局限，我们所能感受的最大光源是太阳，我们可以理解的光也就局限于阳光，这是人类急需扩大视界的时候。不过，即便是太阳光，仍然有许多秘密需要人类破解。比如，太阳光究竟是什么颜色?人类至今还没有对它作出命名。说它是太阳色，就等于没有说。姑且说它是太阳色，通过三棱镜的折射，太阳色被分别为红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色，于是人们知道了太阳色是这七色的综合。在每一束太阳光中，都包含了这七种颜色，不管这一束太阳光是和整个太阳系一样大，还是和芝麻一样大，或者比电子还要小，都是这七色的综合。可见人类就光所开设的课程甚至还没有真正开始。正因为如此，光还是唯一的宗教。光是经文、教义，光是唯一可以崇拜的高灵，光是圣地，光是最后朝拜的神，光掌握着最高的真理。当光退休的时候，试想一下，宇宙也就休息了，一切沉入永恒的黑暗之中。光是宇宙间存在的综合，光是最独特伟大的存在。光没有形体、重量、质量，光存在又不存在着，光具体而又抽象着，光给我们启示万事万物的奥秘——光告诉我宇宙万物(即天下所有的事物)全都是爱。我从前一直都认为爱不过是世人有时感受到的一种情感，做梦也没想到爱事实上就是万事万物。我已与光完全融合一体，在短暂的时刻，我没有想到自己是完美的。我不仅与光同在，我已成为光，我已在一瞬间成为万事万物。我每天都在光的沐浴中开始平静的生活，感到温暖而实在，但是我却无法描述光。我知道太阳，知道月亮，知道人间烟火，知道更现代的电，电带来光，但是电仍然不是我心目中的光。我在天地运化中韬光养晦，和光同尘，过着普通平凡的生活:孝敬父母，亲爱兄妹，和睦四邻，柔软谦和，不与物争，勤俭治家，专心修灵，与人为善，广积德行，与人相处，出于真诚，与物相接，本于忠厚，旷达逸兴，淡泊养志，返璞归真，在生活中领悟光的奥秘。

　　第3课天堂的入口在你心中

　　天堂不在天上，天堂在心中;天堂不在远处，就在脚底;天堂不是冷寂，是消除侮辱以后的宁静和善良的凝结。所有的天堂都是个人化的创造物，天堂在每一个人希望天堂存在的地方。提起天堂，人们往往联想到宗教。事实上，个人的天堂和任何宗教都没有任何关系，天堂是心灵永远依托的一个地方，是一个可以让一切提升的一个所在，是永恒的“清泉之地”，是灵、心、精、髓四个部分汇合的一个所在。每个部分都有晶亮的小河潺潺流过，小河两岸阴凉宜人，金色小亭掩映其间，那里唯一能听到的词语就是人们互道“平安”。天堂在哪里?我曾日复一日年复一年地寻找答案。天堂真的那么美吗?那么多人想到天堂里去，从古至今，络绎不绝。曾经以为天堂在天上，在天空里最蔚蓝的地方。但是，科学家把梦砸碎。他们说，那里只有空气，甚至没有空气，没有办法生存。天堂到底在哪里?每个人天天都在问这个问题。活着的人想把家园建设成为天堂，将死的人希望死后能升上天堂。神灵全都居住在天堂，仙桃在天堂，葡萄在天堂，最鲜嫩的羊羔在天堂，最甘美的泉水在天堂。但是，天堂到底在何处?直到有一天，哲人说:说什么天堂，你侮辱大地!才被点醒。天堂不在天上，天堂在人们的心中;天堂不在远处，就在你的脚底;天堂不是冷寂，是消除侮辱以后的宁静和善良的凝结。所有的天堂都是个人化的创造物，天堂在每一个人希望存在的地方，造物主从未创造一个无意义的世界，如果我们无意义，那么即使整个世界变成天堂，我们也看不见天堂的意义。如果我们只有地狱的思想，看不见天堂;如果我们在仇恨中，看不见天堂;如果我们自我封闭，看不见天堂;如果我们作孽，看不见天堂。那么天堂在哪里?现在我已经不用再问。天堂是我一直充满渴望，一直在体验却一直没有发现的一个地方。这就是我们的内心世界。由于每个人的内心世界是不一样的，天堂也就呈现出无数种颜色。即使是低年级的孩子也会创造天堂，他的画笔只描绘那些美好的花朵和清澈的流水。他画的直线是桥梁，圆圈是家园，绿色是植物，亮点是星星……他的笔下，天堂是那么明媚和简洁，没有任何多余的欲望。

　　第4课你就是大地的精血