偶看新闻女性睾酮高出0.07ngml:牛奶南瓜羹
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 01:42:39
【牛奶南瓜羹】
准备时间5分钟
烹饪时间20分钟
花费7元
主料：
南瓜1斤、牛奶1袋200ml。
做法：
1、南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟；
做法：
1、南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟；
2、把蒸好的南瓜去皮；
3、把南瓜搅拌成泥状；喜欢细腻口感的可以过一下筛；
4、将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了。
嘱咐几句：
1、南瓜的纤维组织比较多，喜欢细腻口感的话就把蒸好的南瓜过一下筛；我在减肥中，所以需要纤维多多哈；
2、南瓜已有甜味，不需要再加糖了。
原文地址：http://alicebei.blog.sohu.com/106231492.html