《大国医》:30位国宝级“国医大师”的养生绝活

　　30个国医大师，30套中医保健方略，这本书不仅包含了大师们的独门养生法，更包含了他们积多年心血研制出来的专病秘方。本书在编写时，搜集了30位国医大师的专著、医案、演讲、采访，乃至其弟子及相关工作人员整理的资料，从中提炼出便于普通人操作的保健方法，然后再与现代中医保健理念结合，从而使本书专业而不晦涩、通俗而不浅薄、实用而不枯燥，成为人人都能够阅读并运用的养生保健书。
　　通过阅读本书，你或许会颠覆自己过去的保健方法，比如，邓铁涛教授会告诉你，阑尾炎不一定要开刀，中医汤药也能搞定；何任教授会告诉你，阳痿不一定要补，有时候越补越虚，缓解情绪或停用相关药物或许会不治自愈；另外，你还会得到许多独门秘方，如针灸大师贺普仁教授的针灸戒烟法，肾病专家张琪教授的消坚排石汤，藏医大师强巴赤列的神奇藏医疗法……

《大国医》：第一部分

• 宣传语
• 图书看点
• 新中国第一批“国医大师”的养生经验集萃
• 序言：跟国医大师学中医保健
• 目录（1）
• 目录（2）
• 目录（3）
• 目录（4）

《大国医》：第二部分

中医养生之道中，最讲究的就是“养心调神”。《黄帝内经》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”意思是说，一个人只要保持恬淡宁静的心态，使真气顺应规律的变化，精气和神气不要外泄，就什么病都不会生了。方和谦教授所倡导的“简单生活”养生术与此可谓一脉相承。
　　方老认为，中国传统文化博大精深，其中蕴藏着不少养生智慧，《论语》中所说“一箪食，一瓢饮，乐在其中”的生活理念，就是一种很好的养生法则。这种简单的生活，能够让人平心静气，不为过多的欲望所累，真正使自己的人生过得健康、有品质。

• 第一章　方和谦（1）
• 第一章　方和谦（2）
• 第一章　方和谦（3）
• 第一章　方和谦（4）
• 第一章　方和谦（5）
• 第二章　王玉川（1）
• 第二章　王玉川（2）
• 第二章　王玉川（3）
• 第二章　王玉川（4）
• 第三章　王绵之（1）
• 第三章　王绵之（2）
• 第三章　王绵之（3）
• 第三章　王绵之（4）
• 第三章　王绵之（5）
• 第三章　王绵之（6）
• 第三章　王绵之（7）
• 第四章　邓铁涛（1）
• 第四章　邓铁涛（2）
• 第四章　邓铁涛（3）
• 第四章　邓铁涛（4）
• 第四章　邓铁涛（5）
• 第四章　邓铁涛（6）
• 第四章　邓铁涛（7）

《大国医》：第三部分

据专家研究发现，胆结石的致病原因大多是不良的生活习惯，如经常不吃早餐，会使胆汁中胆酸含量减少，胆汁浓缩，胆囊中形成结石。另外，晚饭后常躺着看电视、报刊，饭后立即睡觉，晚餐摄入高脂肪等，也会使胃内食物消化和排空缓慢，食物的不断刺激又引起胆汁大量分泌，这时由于体位处于仰卧或半仰卧，便会发生胆汁引流不畅，在胆管内淤积，导致形成结石。并且，如果经常吃甜食，过量的糖分会刺激胰岛素的分泌，使糖原和脂肪合成增加，同时胆固醇合成与积累也增加，造成胆汁内胆固醇增加，也容易导致胆结石。

• 第五章　任继学（1）
• 第五章　任继学（2）
• 第五章　任继学（3）
• 第五章　任继学（4）
• 第五章　任继学（5）
• 第五章　任继学（6）
• 第六章　朱良春（1）
• 第六章　朱良春（2）
• 第六章　朱良春（3）
• 第六章　朱良春（4）
• 第六章　朱良春（5）
• 第六章　朱良春（6）
• 第六章　朱良春（7）
• 第七章　何任（1）
• 第七章　何任（2）
• 第七章　何任（3）
• 第七章　何任（4）
• 第七章　何任（5）
• 第七章　何任（6）
• 第七章　何任（7）
• 第八章　吴咸中（1）
• 第八章　吴咸中（2）
• 第八章　吴咸中（3）
• 第八章　吴咸中（4）
• 第八章　吴咸中（5）

《大国医》：第四部分

衰老是人类生命活动的自然规律，是生命机体生长变化的一个必然结果，正因为衰老的存在，人才由小到大，由年轻到老年，直到死亡。正常的衰老是机体生理机能的老化，表现出随着年龄的增长而产生一系列生理功能和形态方面的各种老化征象，导致人体对内外环境的适应能力逐渐减退的表现，也称为生理性衰老。早衰是指由于体内或体外的各种原因导致人体发生病理性变化，使机体提前发生老化现象，也称为病理性衰老。通俗的说法，就是40岁的年龄表现为50岁的身体变化。经过长期的临床观察，张琪教授提出了肾虚是早衰的基本病理基础的观点。他认为：“肾虚与衰老密切相关，肾为人体先天之本，内寓元阴元阳，藏先天之精，为生命的物质基础。”肾气在人体发育过程中起着重要作用。人体在生、长、壮、老的生命过程中，必将不断消耗能量而伤及肾气，进入老年阶段出现身体自衰。如果肾气消耗过快，与一般人相比，就会过早衰老。由此可见，杜绝早衰，补肾是极为重要的。

• 第九章　张灿玾（1）
• 第九章　张灿玾（2）
• 第九章　张灿玾（3）
• 第九章　张灿玾（4）
• 第九章　张灿玾（5）
• 第十章　张学文（1）
• 第十章　张学文（2）
• 第十章　张学文（3）
• 第十章　张学文（4）
• 第十章　张学文（5）
• 第十一章　张琪（1）
• 第十一章　张琪（2）
• 第十一章　张琪（3）
• 第十一章　张琪（4）
• 第十一章　张琪（5）
• 第十一章　张琪（6）
• 第十二章　张镜人（1）
• 第十二章　张镜人（2）
• 第十二章　张镜人（3）
• 第十二章　张镜人（4）
• 第十二章　张镜人（5）
• 第十二章　张镜人（6）
• 第十三章　李玉奇（1）
• 第十三章　李玉奇（2）
• 第十三章　李玉奇（3）
• 第十三章　李玉奇（4）
• 第十三章　李玉奇（5）

《大国医》：第五部分

将强身健体的中药与“百药之长”的酒“溶”于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。中医认为久患疾病必将导致正气亏虚、脉络淤阻，因此各种慢性虚损疾病常常存在不同程度的气血不畅、经脉滞涩的问题。药酒中含有补血益气、滋阴温阳的滋补强身之物，加上酒本身辛散温通的功效，有利于各种慢性虚损性疾患的防治，同时还能抗衰老，延年益寿。

• 第十四章　李济仁（1）
• 第十四章　李济仁（2）
• 第十四章　李济仁（3）
• 第十四章　李济仁（4）
• 第十四章　李济仁（5）
• 第十四章　李济仁（6）
• 第十四章　李济仁（7）
• 第十五章　李振华（1）
• 第十五章　李振华（2）
• 第十五章　李振华（3）
• 第十五章　李振华（4）
• 第十五章　李振华（5）
• 第十五章　李振华（6）
• 第十六章　李辅仁（1）
• 第十六章　李辅仁（2）
• 第十六章　李辅仁（3）
• 第十六章　李辅仁（4）
• 第十六章　李辅仁（5）