肾阴虚还是肾阳虚:叫化功 治疗胃病的好方法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 18:18:36

叫化功 治疗胃病的好方法

 

　　叫化功相传是古代劳动人民为了抵抗饥饿、寒冷的侵袭和防治胃肠疾病，积多年经验而创编的一种有效的锻炼方法，以后被养生家用来专门做锻炼肠胃和抵抗寒气。戏称为“叫化功”。

　　许多功法都是禁忌在饱食或饥饿的时候练，唯有“叫化功”这一方法，不但饥饿时可以练习，就是在吃饱之后，亦可如法练功。因为它能帮助消化，对于胃肠疾病患者，有益无害。尤其是有胃肠消化不良、蠕动迟缓、腹胀胃满、呢气吞酸、不知饥饿、肠胃痉挛、吐泻，或大便秘结等，练习这种功法更好。古人认为，练习此功有利而没有弊病。

　　叫化功是治疗胃肠病的好方法，具体功法如下：

　　（1）先选择笔直的门板或墙壁。

　　（2）上身贴墙，双腿缓缓屈膝下蹲，直到臀部与脚跟、小腿距一拳或相接触为度。同时把双掌覆在膝盖上，中指轻轻地扣掐着膝部的“犊鼻穴”（膝盖髌骨外侧下凹陷处）。下蹲的同时，配合吐纳运气的“嗨”字诀，动作与吐纳一致。

　　（3）全身放松，将头、背、腿等笔直贴着门板或墙壁，两脚跟距门板或墙根约两拳远，两脚距离与肩同宽。

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